tag:blogger.com,1999:blog-39957028809580622922024-02-19T15:52:59.485-08:00CORRIDA DA VIDALuciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-16976745767012766702018-06-26T11:22:00.003-07:002018-06-26T12:14:25.730-07:00FLORIPA DO FRIOZINHO GOSTOSO<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQlUAT4msESOe68f207iaTqcBMSAcB5bBM2jUghJf5tBSt4xF3PyqP1PU2kr_secyFBIVKndbHey8FSuZFGPIInajW3WPUKp_oRwm1cSkUMQAHv85gUp47D_-ZGmfPKqFllLNogXyYW_Fv/s1600/floripa3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQlUAT4msESOe68f207iaTqcBMSAcB5bBM2jUghJf5tBSt4xF3PyqP1PU2kr_secyFBIVKndbHey8FSuZFGPIInajW3WPUKp_oRwm1cSkUMQAHv85gUp47D_-ZGmfPKqFllLNogXyYW_Fv/s320/floripa3.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maravilhosas companheiras de viagem, Bibi e Josy.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Olá a todos!</span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Estou de volta para escrever sobre uma prova muito especial: A Maratona Internacional de Floripa.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Minha segunda maratona! Dessa vez bem mais tranquila e muito mais preparada. Até brinquei com meu Coach, que só não treinei na neve por motivos óbvios. Mas teve treino de ladeira, treino corujão, treino às dez e meia da manhã e a cerejado bolo:um longo de 30 km na esteira da academia (esse foi meu treino de preparo muito mais mental que físico e foi um tiro certeiro!)</span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwWau8ZAc0bgBWnBvdchajiyJUAnEPT8NAKYsrj6CW7TFozFIwRZuDUKCzlAtS5vZpq5iNTZg6EAxth5E2knFN7hmxOAatfZSlO93A2PZrmHX4cWmJaG-DdKIwS0ra4qy8QQzyXfuXn7Kx/s1600/floripa1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwWau8ZAc0bgBWnBvdchajiyJUAnEPT8NAKYsrj6CW7TFozFIwRZuDUKCzlAtS5vZpq5iNTZg6EAxth5E2knFN7hmxOAatfZSlO93A2PZrmHX4cWmJaG-DdKIwS0ra4qy8QQzyXfuXn7Kx/s320/floripa1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Partiu, maratona! Galera no aeroporto.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Parti para Floripa com uma certa tranquilidade. A única meta era bater o tempo da maratona do ano passado, que foi super alto (leiam o post anterior). Para essa empreitada, busquei duas grandes amigas e "aliadas" , minhas companheiras de Lungão: Josy e Bibi. Josy já tinha feito a Maratona do Rio comigo e Bibi topou estrear em maratonas lá em Floripa com a gente. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Por que Floripa, quando a maior parte dos amigos estava novamente indo para a Maratona do Rio? Porque eu não queria repetir figurinha. Fora que queria a experiência de fazer uma prova longa numa temperatura que eu nunca tivesse enfrentado.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ9YWOh4N_R9EJDH4gdbk7x9k8_UEN_iC03Gw68mlSZaUo2aS37y3o-GLhMezTgmIn05JbeUHDQJUZ0giYxZrI7nluqyV7-YG19zuN7M539YztHumuAXuV6OBnBurs8Fems6C5yPwp5as0/s1600/floripa4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="835" data-original-width="960" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ9YWOh4N_R9EJDH4gdbk7x9k8_UEN_iC03Gw68mlSZaUo2aS37y3o-GLhMezTgmIn05JbeUHDQJUZ0giYxZrI7nluqyV7-YG19zuN7M539YztHumuAXuV6OBnBurs8Fems6C5yPwp5as0/s320/floripa4.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tô aqui!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Embarcamos no dia primeiro de junho, uma imensa folia no aeroporto, porque fomos no mesmo voo da galera que ia pro Rio. Outra coisa: foi meu aniversário, eita delícia! A galera cantou parabéns e tudo, foi muito legal, obrigada meu povo!</span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKDDQBOVKjOO0gj1MtgH6QZb2Ak6tL-N2Hv8glS9bOmRSGdXS-kCorhiu7me6ncGjfs0h0B7crP7jIZJokE-n7an09TFa-NxXX7l5J7ZMMKGQl4PDPJ1uGBKJhpKFv8rR8Jq_r5PXPiA7R/s1600/floripa2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKDDQBOVKjOO0gj1MtgH6QZb2Ak6tL-N2Hv8glS9bOmRSGdXS-kCorhiu7me6ncGjfs0h0B7crP7jIZJokE-n7an09TFa-NxXX7l5J7ZMMKGQl4PDPJ1uGBKJhpKFv8rR8Jq_r5PXPiA7R/s320/floripa2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Chegamos!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Em Floripa fomos recebidas pelo meu grande e querido amigo Bedê, que eu já aluguei várias vezes em corridas, quando ele morava em Brasília. Chegamos à noite, não deu muito pra entender a geografia da cidade,apesar do Bedê tentar explicar qual seria o percurso da prova.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Vale dizer que nenhuma de nós três conhecia Florianópolis. Eu que reservei hotel, organizei nossos voos, meio como um tiro no escuro! Mas deu tudo mais que certo: ficamos a dois quilômetros da largada, num hotel de fácil locomoção e acesso ( Brisamar Hotel), viva o Booking! Não tô ganhando nada pela propaganda, que isso fique bem claro.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">A Expo foi bem simples, pegamos os kits, fiz comprinhas, fotos, foto e fotos, almoçamos e voltamos para o hotel, forçosamente para o repouso pré-maratona: muito Hidraplex e tentativa de dormir. Difícil! A gente conversa demais, fora a ansiedade. Josy coruja, acho que nem dormiu, tadinha.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGuwyjIokm6vAC5S4JPtORUWdQYghEiJQYW1JtuQgvjto4HZdo6cGNaPsLkrxhlvatlx0C2iOrPIRkEJnkvHkYR4-OFl_B3Uy2qoZogNkwLOw6AhB1mhMvhsAtJOTaWO-S-UWRO-S31i93/s1600/floripa5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGuwyjIokm6vAC5S4JPtORUWdQYghEiJQYW1JtuQgvjto4HZdo6cGNaPsLkrxhlvatlx0C2iOrPIRkEJnkvHkYR4-OFl_B3Uy2qoZogNkwLOw6AhB1mhMvhsAtJOTaWO-S-UWRO-S31i93/s320/floripa5.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vamos comemorar!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Chega o dia! Domingo, 3 de junho. Acordamos às 4 da madrugada, com tudo já separadinho e organizado, foi só se arrumar e partir para o café da manhã, que providencialmente foi servido mais cedo, muitos corredores hospedados. Saímos do hotel às 5:30, decidimos fazer um trotinho de 2 km pra aquecimento. Mas não era Aracaju! Estava tudo escuro e um vento frio, frio, friiiiiiiiiiioooooo (pra vocês sentirem aí) que deixava a garganta seca. Daí apareceu um anjo corredor: "Bom dia, vocês querem carona?" Opaaaa, simbora! Que figura! Eu me esqueci o nome dele, um senhor super simpático, que disse que era corredor de meia tigela mas gostava de fazer provas de 100 km (!!!). Então eu sou o que, meu pai do céu! </span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Simbora pra largada! Marcada para as 6:30, encontramos a querida Livinha, amiga e coach, que gentilmente organizou uma tenda para os amigos e alunos que iriam participar da prova. Aquecimento feito, 12 graus de temperatura, o dia nascendo... </span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Encontramos Ritinha, amiga do grupo Pé no Chão. Josy largou feito um foguete! Eu e Bibi fomos curtindo o nascer do sol, gritando, rindo. A largada foi na Beira Mar Continental, rumo à Ilha. Eu não vou saber dizer exatamente por onde passamos, vou colocar o mapa da prova pra quem quiser ir ano que vem poder analisar. Mas foi super tranquilo, pouco aclive, mesmo na subida da ponte. </span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwoeXuaPvrsS7A3bjuD6XYjTJfObY8BOoSkHr8xkczItd_8YN30rUPuxuJ43x4BAJiPD_8aUrbQicDGjjiTMLHMjI0UJ2S-CPQeBqFVTWmFp9c56D20tmJKttvgNhIeKk6AP7eeAHMS5f9/s1600/floripa6.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwoeXuaPvrsS7A3bjuD6XYjTJfObY8BOoSkHr8xkczItd_8YN30rUPuxuJ43x4BAJiPD_8aUrbQicDGjjiTMLHMjI0UJ2S-CPQeBqFVTWmFp9c56D20tmJKttvgNhIeKk6AP7eeAHMS5f9/s320/floripa6.jpg" width="320" /></a><span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">O vacilo mesmo foi não usar luvas, nem ter passado manteiga de cacau nos lábios. A sensação foi de dormência na ponta dos dedos e de ressecamento (os lábios racharam depois). Fica aí a dica! Os manguitos foram essenciais, fora isso não é um frio de rachar, dá pra aguentar muito bem e a temperatura ficou entre os 15-17 graus, uma delícia! Pra nós aqui que estamos acostumados com 29-30 graus, foi bom demais, a fadiga é bem menor.</span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfwB50ct9CBUObAxYQKxQLStKr9QpxVgrCl9NBoH3apF2O-b40_ul8_6OY7CPmL_erlJrej8GzXSpApIvcYdQNM7RUydMT4bwKwdV_pD-24bZuNCltRKGHAiExIx9u-jXgStErbxMK7HhQ/s1600/floripa9.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="632" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfwB50ct9CBUObAxYQKxQLStKr9QpxVgrCl9NBoH3apF2O-b40_ul8_6OY7CPmL_erlJrej8GzXSpApIvcYdQNM7RUydMT4bwKwdV_pD-24bZuNCltRKGHAiExIx9u-jXgStErbxMK7HhQ/s320/floripa9.jpg" width="300" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu e Bibi,curtindo a prova.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eu e Bibi fizemos 30 km juntas, com o pace girando entre 5´50" e 6´10". Conseguimos manter o ritmo bem regular, eu já estava super satisfeita, pois nesse ritmo o RP viria fácil. A organização da prova foi perfeita, pontos de hidratação com água farta, fora os pontos de isotônico e de sachês de gel. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Passamos por um túnel e aí minha companheira sentiu o esforço da prova. Reduzimos um pouco o ritmo e seguimos. No km 25 fomos surpreendidas por um forte vento, gélido e em nossa direção. Foram 5 km de esforço (Meia da Conceição versão gelada!) . No km 30 ( é no final de uma ponte, onde fazemos a volta e seguimos para o continente) eu resolvi acelerar e deixar Bibi fazer a prova no ritmo dela (foi difícil viu, amiga, te deixar). </span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Corrida é um bicho estranho! Os 12 km finais foram os meus melhores. Corri solta, a passos largos, curti cada passada, cada quilômetro. O pace baixou e eu feliz, feliz, feliz! Do 40 até o 42 foi contendo a emoção, sorrindo, mandando vídeo pra galera do meu grupo querido, Corredores de Aracaju. </span><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0I9zthI9rI5ydh5EHQxtwYb2JfhfUar_aoqfGDHqdKzvBCv5SLgmFFnGt2wAhen4CA8P3-I8GUMroFtzNcpTKN9VGKkhHthyphenhyphenFbhOAQx7vDjooE2Hnv9YJPxkzDHRG23fVX1W1EBLfhFjq/s1600/maratona+de+Floripa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="602" data-original-width="947" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0I9zthI9rI5ydh5EHQxtwYb2JfhfUar_aoqfGDHqdKzvBCv5SLgmFFnGt2wAhen4CA8P3-I8GUMroFtzNcpTKN9VGKkhHthyphenhyphenFbhOAQx7vDjooE2Hnv9YJPxkzDHRG23fVX1W1EBLfhFjq/s320/maratona+de+Floripa.jpg" width="320" /></a><span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Que delícia de chegada! Muita gente no gradil da prova, gritando, incentivando, bom demais. A pequena galera de amigos de Aracaju batendo palmas, foi lindo! Cheguei no sprint, com pace abaixo de 4 , doida é doida! </span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Chorei, claro! Agradeci, mais ainda! Baixei uma hora do meu tempo da minha primeira maratona. Não senti cãimbras (eu bem que esperei por elas, depois do km 30). Saldo super positivo! E a certeza de que fiz tudo como tinha que ser feito. Impossível não agradecer , sempre, ao meu treinador e amigo, Edvaldo Bezerra. VOCÊ É FERA! E eu já te disse: eu sou a corredora que você fez. Minha querida nutri, Andréa Gonçalves, que compartilha comigo a felicidade de estar nas pistas, a mulher que transforma vidas! Ao maravilhoso amigo e massoterapeut Edson Tomkewitz, sou outra depois que você entrou na minha preparação. </span><br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwbIyj8voXzY7NrrxCcs0Zpu008vgECXeOr55BZIL40ImqSb8sRxeS4BXYFv_0hPhbaptwRqf9rj-74SKjNSTBgbKe5LGJamyY5TtZB1YwN2YeLSE__RGyS_vWxrfwAGmh0EvokenJ0o65/s1600/floripa7.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="612" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwbIyj8voXzY7NrrxCcs0Zpu008vgECXeOr55BZIL40ImqSb8sRxeS4BXYFv_0hPhbaptwRqf9rj-74SKjNSTBgbKe5LGJamyY5TtZB1YwN2YeLSE__RGyS_vWxrfwAGmh0EvokenJ0o65/s320/floripa7.jpg" width="204" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Km final, eu feliz davida!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Recomendo demais essa prova para quem quer fazer sua primeira maratona ou quem quer bater recordes pessoais. Beijos especiais para meu amigo Andrey, que fez sua primeira maratona no Rio e que me fez sorrir a prova inteira com as fotos e mensagens que trocamos a cada 10 km, estratégia pra tranquilizá-lo, mas graças a Deus foi tudo lindo pra ele também. </span><br />
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Não sei se consigo fazer outra maratona com a mesma tranquilidade que fiz a de Floripa. MAs quer saber? A vida nunca dá certezas, mas nos dá oportunidades. Vamos a elas! </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC5pgTmHy1lDFabyh03Cstmol7rqbcXbuzEHu8qJCbhrk9PsgkYts7wm1neytzTjpYlPGnP_FJYUpk8wNwnlnMn98tFD9aZNUPGChJp_ROHfyhL_FEA1I3au00K1-ePi1Hh-NQ6dpyGqOX/s1600/floripa11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="501" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC5pgTmHy1lDFabyh03Cstmol7rqbcXbuzEHu8qJCbhrk9PsgkYts7wm1neytzTjpYlPGnP_FJYUpk8wNwnlnMn98tFD9aZNUPGChJp_ROHfyhL_FEA1I3au00K1-ePi1Hh-NQ6dpyGqOX/s320/floripa11.jpg" width="296" /></a></div>
<br />
<br />
<br />Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-10435751000831469632017-07-22T12:55:00.000-07:002017-07-22T12:55:16.050-07:00Eu, maratonista! <div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">"Você não sabe o quanto eu caminhei, pra chegar até aqui..."</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">É, ou foi quase um mantra.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Não poderia voltar a publicar no blog num momento mais especial: minha primeira maratona.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTmDGmiYJ2n03_z855iUIMJIZpoYms_Vvce3M3gLLffWswSwhWmXCqXf0YjNW9p9H0_3tESs44Vmn0nUIL3xJcljP3aNaTl9LEcu1RdN5uXvQQ36XuhJfvkk5BSol6LLYutDsw_2w2YhCC/s1600/19420440_1564853450225591_8290754291509056573_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTmDGmiYJ2n03_z855iUIMJIZpoYms_Vvce3M3gLLffWswSwhWmXCqXf0YjNW9p9H0_3tESs44Vmn0nUIL3xJcljP3aNaTl9LEcu1RdN5uXvQQ36XuhJfvkk5BSol6LLYutDsw_2w2YhCC/s400/19420440_1564853450225591_8290754291509056573_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"> Maratona do Rio 2017, lá vamos nós!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Perdoem a ausência, logicamente eu não parei de correr, pelo contrário, fiz várias provas muito legais esse ano, que mereciam um texto para cada uma. Mas desde o ano passado que minha cabeça só se preocupava realmente com uma: Maratona do Rio de Janeiro 2017. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Foi por ela que meu coração acelerou o ano todo. Li tanto a respeito de como se preparar pra uma maratona, que nunca achei que seria algo possível pra mim, reles mortal. Então, pessoas que estão lendo, esse texto, quero dar a boa nova: a maratona é pra qualquer corredor que se digne a se preparar pra ela e no meu caso, acho que minha experiência ajudou bastante.</span><br />
<span style="color: #660000; font-family: "courier new", courier, monospace;"><br /></span>
<span style="color: #660000; font-family: "courier new", courier, monospace;">O texto vai ser longo, pois quero falar da minha preparação. Primeiro, as planilhas elaboradas pelo meu Coach. No meu caso, por causa de um problema congênito, evito treinos de tiros. Então Edvaldo, amigo-padrinho-coach-colega de prova preparou treinos de rodagem pra aumentar a resistência, nada de velocidade, porque meu objetivo único era chegar bem. Segundo: acompanhamento nutricional. Aí entrou a querida Andréa Gonçalves, que mudou tudo na minha vida! Em dois meses perdi gordura, ganhei disposição e massa magra. Teve também a preparação muscular com o Edson (de sobrenome complicado, viu!), que mesmo eu precisando de puxões de orelhas, pois faltei a várias sessões, fizeram muita diferença.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWLiLsqdCmlen-CzmWfuZVwcNulqIzTWN53y1pe4WGfDogOpDiWypEnc4FCgUlynxKEnd2_6GKjPcnCrNM8V9elY6e5A1AIQLT0hEAeuHKDHSDahy_rNYVDdmk56YNz0TQaSp7sab4fnfs/s1600/20017848_1587316527979283_5930305693598367501_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWLiLsqdCmlen-CzmWfuZVwcNulqIzTWN53y1pe4WGfDogOpDiWypEnc4FCgUlynxKEnd2_6GKjPcnCrNM8V9elY6e5A1AIQLT0hEAeuHKDHSDahy_rNYVDdmk56YNz0TQaSp7sab4fnfs/s320/20017848_1587316527979283_5930305693598367501_o.jpg" width="320" /></a><span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Resumo da ópera: preparar-se para uma maratona é um trabalho de equipe!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eu ia bem, cumprindo meus treinos, cuidando da alimentação, confiante e tranquila.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">O bicho pegou quando, com uns vinte dias antes da prova, fui derrubada por uma virose. Foram sete dias de molho, cama, que me impediram de fazer o último e mais importante longo antes da prova. Comecei a ficar apreensiva. O que me tranquilizou? As palavras do professor: a gente vai lá e faz o que tem que fazer. Então tá.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">E chegou o dia! Ansiedade a mil. Cada vez que eu pensava "maratona", meu estômago parecia dar voltas. Cheguei ao Rio três dias antes da prova, tempo suficiente pra passear, curtir um pouco a cidade com os muitos amigos e amigas que também foram participar da prova, nos 42, 21 e 6 kms. Do meu grupo de amigas, eu fui a única maratonista e foi curioso perceber como as pessoas nas ruas abrem a boca num " ahhhhhhh..." bem longo quando a gente diz que vai fazer os 42 km. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">O sábado anterior à prova eu dediquei ao descanso e à hidratação, muita água e muito soro. Eu estava uma pilha, ligada, os olhos não descansavam. Um salve para as minhas amigas que nessa hora me acudiram! Tininha, Val e Catarina, que me deram um chá poderoso pra relaxar, me enfiaram num quarto escuro, toda enrolada no edredon, com ordens expressas: vá dormir. Eu fui. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Três horas da manhã, começa o grande dia. Cata ( a super Catarina) já tinha deixado meu pré-prova pronto: ovo, tapioca e batata doce cozida, com café preto. Vamos nessa. A folia já começa na madrugada, centenas de corredores em direção aos ônibus que nos levariam para a largada. Mais de uma hora circulando por um Rio às escuras, a euforia dos corredores contagia, vamos todos conversando, rindo (e eu com sono com medo de ter dor de barriga). Chegamos no Pontal, no Recreio dos Bandeirantes, com o dia clareando, lindo, lindo. Agora é esperar, fazer um último xixi, conferir equipamentos, sachês de gel, saquinho com rapadura, sal... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Largada pontual, muita, mas muita ansiedade. Vamos com calma. A minha estratégia pra não me impressionar com a distância foi dividir a prova em quatro. Foi ótimo! Por que eu sempre achava que estava terminando dez, mas tendo o cuidado de não me empolgar. Os primeiros 21 km são quase em linha reta e plano, à beira-mar. Um mar de gente no mesmo ritmo, ninguém para, todo mundo na sua cadência e fluindo. O que guardo desse momento é a sensação estranha de pensar que eu estava lá com mais de dez mil maratonistas. Dez mil! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivmivkvzANpg4dU89zFbbRPN4uKoe7hZzH26zk5VQl8Bsvo4I97SqMZhUu6FH71Au_PbTwiWwU87RoUXSmJOVNnXJx8S_2HPJQr7OGNbZ31FxJJKJZutphEKLkfXG6D-StQ7U6Fqs-7unI/s1600/19511211_1564853963558873_5966168395465407298_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; font-family: "Times New Roman"; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="692" data-original-width="960" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivmivkvzANpg4dU89zFbbRPN4uKoe7hZzH26zk5VQl8Bsvo4I97SqMZhUu6FH71Au_PbTwiWwU87RoUXSmJOVNnXJx8S_2HPJQr7OGNbZ31FxJJKJZutphEKLkfXG6D-StQ7U6Fqs-7unI/s320/19511211_1564853963558873_5966168395465407298_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tô chegando!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Depois dos primeiros 21, veio a primeira subida, o Elevado Joá, que eu já conhecia da minha participação na Meia Maratona, em 2013. Nesse trecho eu acho que o meu Garmin perdeu o sinal de GPS, depois me informei e soube que acontece, tem que programar o relógio direitinho, fica a dica pra vocês. O trecho de São Conrado é de uma vista espetacular, fora o aditivo das luzes e música que a organização prepara pra quem tá correndo. Dá realmente um gás, é um aditivo e tanto, antes de chegar no ponto mais difícil da prova. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br /><span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Subida da Niemeyer: aproximadamente 26 km de prova. Diferente do Joá que é uma subida longa, a Niemeyer é bem mais íngreme e em curvas. São cerca de 3 km de subida, caminhei muito, porque não queria terminar esse trecho me sentindo exausta e sem forças. Dá um pouco de ansiedade porque eu sabia que depois ia ser plano até a chegada. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br /><span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh91XBu5OrQH-SNuVN3IyJXZeuOjKRzJdwbdIvSrbiP3nyZHPxjL8bE26qA67dd_70kQ4y5N3-RJ7h8QqrKN2h93ZQjCj2KP0oyC3BUJYasUNl6o5Pkhl7XatGTPCf6bCCh5DXSEyjmR8_V/s1600/19250452_1563095543734715_876201771463571952_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="954" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh91XBu5OrQH-SNuVN3IyJXZeuOjKRzJdwbdIvSrbiP3nyZHPxjL8bE26qA67dd_70kQ4y5N3-RJ7h8QqrKN2h93ZQjCj2KP0oyC3BUJYasUNl6o5Pkhl7XatGTPCf6bCCh5DXSEyjmR8_V/s320/19250452_1563095543734715_876201771463571952_o.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-size: 12.8px; text-align: center;">Último trecho da prova, cãimbras!<br />Olha a concentração. </td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Km 31: Chegada no Leblon. A pior parte, em termos de percurso, tinha acabado. Daí pensei: vamos imprimir um ritmo em torno do pace 6, 6:30, pra terminar de forma tranquila. Seria! Para minha surpresa, em oito anos de corridas, pela primeira vez senti as famosas câimbras. Uma fisgada dos infernos no posterior das duas coxas. Cadê perna pra correr? Bastava ensaiar uma passada, câimbras. Daí percebi, muita gente parando, caminhado, trotando lentamente. Então é assim, ali era o ponto delas. Então, o que fazer? Eu não sabia, sinceramente. Caminhei, esperei melhorar. Encontrei meu Coach, também com cãimbras. Liguei para as amigas que tinham feito distâncias menores e avisei: "tá osso, tô com cãimbra, não consigo correr"!</span><br />
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br /><span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibdRzKS8h1vGvhzb9n7XSLdcQYZ0OBALigZbkRKOW0tuecjP0OOCRsP0iCHvy0hYeux-TLOFOOBYH4zKAu0IhtGlrR6yrRIStRoXK8YAWCR9DTxW694qBEnyxEmLLTTcYHa36ug-pgLagR/s1600/19429888_1564853890225547_7763942087726573428_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="679" data-original-width="773" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibdRzKS8h1vGvhzb9n7XSLdcQYZ0OBALigZbkRKOW0tuecjP0OOCRsP0iCHvy0hYeux-TLOFOOBYH4zKAu0IhtGlrR6yrRIStRoXK8YAWCR9DTxW694qBEnyxEmLLTTcYHa36ug-pgLagR/s320/19429888_1564853890225547_7763942087726573428_n.jpg" width="320" /></a><span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Foi desse ponto que a Maratona passou a ser a minha maratona, rs. Porque as amigas-loucas-anjos ficaram tão preocupadas, achando que eu não ia terminar a prova, que mandaram uma força tarefa chamada Tininha pra me empurrar, rsrsrsrsrs. Doida essa minha anja! Eu não parei, continuei trotando, mesmo sentindo as fisgadas. Quando Tininha me alcançou eu estava perto do km 38, as cãimbras já melhores ( valeu a mocinha que estava na beira do percurso distribuindo sal). Então acelerei, lindamente, deliciosamente! É muito gostosa a forma como a cidade vive a prova. Um monte de loucos correndo, outros tantos indo à praia e mais ainda, batendo palmas, incentivando quem vai passando. " Tá chegando! Falta pouco!" e a gente começa a sentir o sonho se tornando realidade.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br /><span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Entrada no Aterro do Flamengo, já vai dando frio na barriga. Eu aumentei o ritmo, passadas as cãimbras, estava muito bem. No último quilômetro encontrei meu anjo Alcides, meu amigo querido que me acompanhou na Nike Women Victory. Ele que já tinha terminado a maratona e estava fotografando os amigos, falou: bora Lu, levanta os joelhos, tá chegando! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br /><span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoL-90p6u5Rf4aCz6X6kanm2kDDa2Bsr5PxIFJFH0gI3juiaWUunYtDy5-jK8kpow30Tl7Xy0bh_tPsAnLeYvynAd7Up0d0FKLM5-kqNDk1SqW1PIkElC09s5LfT1gSnjpfCyyT5HRAOSl/s1600/19424161_1564852806892322_1704575250040192717_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoL-90p6u5Rf4aCz6X6kanm2kDDa2Bsr5PxIFJFH0gI3juiaWUunYtDy5-jK8kpow30Tl7Xy0bh_tPsAnLeYvynAd7Up0d0FKLM5-kqNDk1SqW1PIkElC09s5LfT1gSnjpfCyyT5HRAOSl/s320/19424161_1564852806892322_1704575250040192717_n.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Um momento muito especial:<br /> terminei minha primeira maratona!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eu não tenho como descrever a sensação de terminar uma maratona. Eu achei que seria diferente de tudo que senti, mas foi de uma alegria! Eu só sorria! Cheguei dando um pequeno sprint nos 300 m finais, minhas amigas na tenda da querida Livinha batendo palmas, as queridas Cau, Valéria e Tininha me acompanhando... a linha de chegada e ela, linda, minha medalha de maratonista, me esperando. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span><br /><span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">SOU MARATONISTA PORRA! </span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Terminei, cheguei, feliz, alegre, sem dor, inteira. no meu ritmo. Curti a prova toda, com direito a uma mega chuveirada deliciosa no final. O que ficou? A sensação de que qualquer sonho pode ser alcançado. De que o impossível só está dentro de nós. Quando eu terminei, uma pessoa do staff me disse: até ano que vem! Eu prontamente falei: que nada, primeira e única! Será?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfrW7GNGKvkFFRnuFDlzihZCOK8LAMSKb5nFlKICTIl1NeB5o-WGoQ5BUlWKjqS_wo5a2JdaPUFtPuEBXJo9oA9PvVoydOPss_ne9eNExEaLUxtFbPrzIkled7ywI1aEASWmlLjaHgVCHk/s1600/19247649_1564859396891663_4606878222007911809_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfrW7GNGKvkFFRnuFDlzihZCOK8LAMSKb5nFlKICTIl1NeB5o-WGoQ5BUlWKjqS_wo5a2JdaPUFtPuEBXJo9oA9PvVoydOPss_ne9eNExEaLUxtFbPrzIkled7ywI1aEASWmlLjaHgVCHk/s320/19247649_1564859396891663_4606878222007911809_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gelo! Brrrrrr!<br /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Vou deixar a resposta pra quem me conhece. Por hora, ainda tô curtindo essa mudança de "status", de corredora de rua pra maratonista, é muito divertido! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">E agora, que venham novos desafios! Descansar um pouco dos treinos longos e continuar praticando minha grande paixão: correr. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: courier new, courier, monospace;">Quem quiser se aventurar nessa prova, achei um vídeo bem legal com todo o percurso, vale a pena assistir:</span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #660000; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">https://www.youtube.com/watch?v=jTOOXvjmcto</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-73078857170732363292016-09-11T09:56:00.000-07:002016-09-11T09:56:43.017-07:00Salvador, meu amor!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbnmTUSYwB6C4FNi_8AwkfkpJuNSYQF3C-rZbseAK-ZvjMEpzH9-skDklK2oinLll2LRK6nUf2FFtHQWN86q8JvHzPwrUb8FCPisbCxykjeuncVl8yrWTWu61d95QrZDu5qTgP79IlqHbG/s1600/farolafarol9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbnmTUSYwB6C4FNi_8AwkfkpJuNSYQF3C-rZbseAK-ZvjMEpzH9-skDklK2oinLll2LRK6nUf2FFtHQWN86q8JvHzPwrUb8FCPisbCxykjeuncVl8yrWTWu61d95QrZDu5qTgP79IlqHbG/s400/farolafarol9.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Galera de Aracaju.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Olá minha gente! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Depois de um longo período de ausência, estou de volta às postagens.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Por que nunca mais postei? Sendo muito sincera... preguiça. Feio né? Mas foi, desculpem! Então, o que está me fazendo voltar? Alguns fatos bem legais. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM0Oalca365usfKgzdyP5JICFo3BeUAyxrTdk_W_BBiprxbJ8IGZ9W0THBO7UjZxdqLk7Gn7SCzWu1q27Xs90ftBHdPTOGGGwOJTVS6c_HYmboyfpnM6BQXkzaejQrutV1l9ITp8cZs6Dc/s1600/farolafaro13.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiM0Oalca365usfKgzdyP5JICFo3BeUAyxrTdk_W_BBiprxbJ8IGZ9W0THBO7UjZxdqLk7Gn7SCzWu1q27Xs90ftBHdPTOGGGwOJTVS6c_HYmboyfpnM6BQXkzaejQrutV1l9ITp8cZs6Dc/s320/farolafaro13.jpg" width="180" /></a><span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Primeiro, agradecimentos ao amigo Sidomar, que na Meia Maratona Farol a Farol me interpelou: "Lu, por que você parou de publicar no blog? Foi através dele que conheci os Corredores de Aracaju". Pôôô, eu só fiz arregalar os olhos! Caramba, que legal! A gente não tem ideia do alcance do que escreve... fiquei tão feliz, que me achei na obrigação de voltar. E eu estava lá, na Farol a Farol, uma prova belíssima em Salvador, prova que merecia ser a de retorno. Então meu relato está aqui. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGw4__a1XNbO90xLH7G-PUcWobpkDL_C5MISkDvI2yrTvIAXYmfgREKhsCUqeoOpYvOUOMorIsy8wUfaz0HiYRrZ0u9IG-KOpn0fzLF2tm8-o24Bkd3sP9oEUhrqL6crruTTbZPXKHbmJR/s1600/farolafarol3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGw4__a1XNbO90xLH7G-PUcWobpkDL_C5MISkDvI2yrTvIAXYmfgREKhsCUqeoOpYvOUOMorIsy8wUfaz0HiYRrZ0u9IG-KOpn0fzLF2tm8-o24Bkd3sP9oEUhrqL6crruTTbZPXKHbmJR/s320/farolafarol3.jpg" width="256" /></a><span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Vale ressaltar que certamente vou me ater ao que meus olhos viram e ao que minha emoção captou. Muito complicado pra mim relatar os aspectos técnicos numa prova que reuniu a felicidade de estar em Salvador, cercada de gente querida, com a felicidade de estar em Salvador, cercada de gente querida... de Aracaju! Muita, muita gente! Não sei exatamente os números, mas em conversas com amigos, corredores e professores, estimo que em torno de 300 atletas de Aracaju prestigiaram essa prova. Foi lindo demais!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Nunca pensei que gritaria " Vumbora Aracaju!" numa prova em plena orla marítima de Salvador e ouviria tantos "Uhuuuuuuuuuu!". Foi realmente emocionante e muitas vezes as lágrimas vieram aos olhos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Eu já tinha feito essa prova em 2012. Foi um marco! Porque toda vez que alguém me dizia que tinha corrido do Farol de Itapuã ao Farol da Barra eu achava um feito tão louco, que pensei que nunca conseguiria fazê-lo. Então na época o frio na barriga foi diferente, eu caminhei bastante, estava mais pesada, eu só queria terminar e curtir. Fiquei esse tempo todo longe dela porque convenhamos, os horários das versões anteriores não foram nada convidativos. Salvador é muito quente a maior parte do ano, o calor castiga, cansa, debilita, exaure e aí a prova vira um suplício. Ano passado muitos amigos participaram e os relatos não foram muito bonitos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHX8-fffBswF4N8Q7tH7iZwX8JeWna7VIhgjp9qKoer_qCoaqwB2Q59cHTf3H2JyDa1Le2iJts4yLQCReviy2WDxBPo-C6Tfd-9XxRXQJ1xHb2i4Bzn7YzXX8dRxRqEblMD8G2Wpn-zmxs/s1600/farolafarol20.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHX8-fffBswF4N8Q7tH7iZwX8JeWna7VIhgjp9qKoer_qCoaqwB2Q59cHTf3H2JyDa1Le2iJts4yLQCReviy2WDxBPo-C6Tfd-9XxRXQJ1xHb2i4Bzn7YzXX8dRxRqEblMD8G2Wpn-zmxs/s320/farolafarol20.jpg" width="320" /></a><span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Esse ano a organização deu uma bola dentro, um gol de placa: largada às seis da manhã. Eu acredito que foi justamente essa mudança que fez a galera de Aracaju se empolgar e ir em peso pra Salvador. Muita gente fez seus primeiros 21 km e São Pedro generosamente nos presenteou com um céu nublado e uma chuvinha muito bem vinda em parte do percurso. Então, o domingo foi de alegria, superações, conquistas e muita comemoração. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A largada foi exatamente no Farol de Itapuã (no outro ano que fiz foi mais pra frente, do largo dos acarajés (os baianos me ajudem na localização), com chegada no Clube Espanhol (na minha participação anterior a chegada foi no Farol da Barra). Então , pra quem não é da Bahia, atentem que o nome da prova é simbólico, pois se fosse realmente farol a farol acho que daria uns 23, 24 km (nada contra!).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O clima foi de muita euforia e alegria. Assessorias reunindo seus alunos, amigos tirando fotos e o atraso foi bem pequeno, largamos às 06h07min. O trecho em Itapuã passou por dentro do bairro e a folia foi grande, até alcançarmos a orla. A partir daí a galera foi encontrando seu ritmo e se dispersando. A organização mandou super bem nos pontos de hidratação, água, muita água, em saquinhos! A primeira prova que faço (e já se vão mais de 130) com água sem ser em copos ou garrafas. Prático pra ingerir, prático pra molhar a cabeça, mas tive muito medo de tomar um escorregão nas embalagens jogadas pela pista. Um dia, quem sabe, nós corredores aprendamos a jogar as embalagens no próximo ponto de hidratação, ao invés de espalhar pelo percurso inteiro!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbLeTn9lAzfI9Zl_Ui5GJec1iYzecFMGX_VucjHSReGE0AVsRL2s8m2GQo-zpchZ7OTVPmiRztsZR_9s6nvaAf6E_i6JIcYva2JBqkWiVq3oMQDrqR-t1zBmjiMIz1Sek-SeZAvpSjLRNP/s1600/farolafarol21.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbLeTn9lAzfI9Zl_Ui5GJec1iYzecFMGX_VucjHSReGE0AVsRL2s8m2GQo-zpchZ7OTVPmiRztsZR_9s6nvaAf6E_i6JIcYva2JBqkWiVq3oMQDrqR-t1zBmjiMIz1Sek-SeZAvpSjLRNP/s320/farolafarol21.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Com chuva é mais gostoso! (Foto: Edson Magoolin)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A beleza da orla marítima de Salvador, mesmo num dia nublado, é um dos grandes atrativos da Farol a Farol. Correr curtindo o mar é maravilhoso, recomendo pra todo mundo essa prova.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mais ou menos na metade do percurso recebemos Gatorade em garrafa. Detesto carregar garrafas quando estou correndo, é ruim, é incômodo. Por que não em sachês, como em tantas provas que já fiz Brasil afora? Fiz uma prova no Rio de Janeiro, esse ano, que o isotônico também foi em garrafas. Vi muita gente com a atitude legal de deixá-las em pé no meio-fio, tampadas, pra alguém que quisesse pegar. Ou simplesmente passar por trabalhadores em obras e nas ruas e oferecer, foi bem legal. Melhor do que jogar garrafas cheias nas ruas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br /><span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Vamos descendo! Itapuã, Piatã, Boca do Rio, Jardim de Alah, Costa Azul, Pituba ... a chuva começou no trecho entre Amaralina e o Rio Vermelho, delícia! Sou suspeita, adoro correr na chuva. Ao longo do percurso conheci uma galera de Maceió, meninas super corredoras! Danadas mesmo, vinham de uma prova de 50 km, estavam numa alegria só, estreando em provas em Salvador. Pace bom o delas, se foram e eu fiquei (risos). Senti falta do meu heavy metal nos ouvidos, mas já me resignei, não dá pra ouvir música e esquecer de incentivar os amigos, de rir, gritar e trocar duas ou três ideias pelas provas. Isso é muito bom! Corrida pra mim nunca vai ser um esporte solitário.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUcvRdhlLdf-k2EoC97ZjnYEpQyUw_DsNLtcTDmzzzdgn3HmPYUqjYpWDClBWOrkFcSRI5XGFXu0vtHFDWFYL_dBAESqyeGIHAxpxBLhR5QeGAZHuODvSv3No22lpzpmDiGwkBqzjybZ_C/s1600/farolafarol6.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUcvRdhlLdf-k2EoC97ZjnYEpQyUw_DsNLtcTDmzzzdgn3HmPYUqjYpWDClBWOrkFcSRI5XGFXu0vtHFDWFYL_dBAESqyeGIHAxpxBLhR5QeGAZHuODvSv3No22lpzpmDiGwkBqzjybZ_C/s200/farolafarol6.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Novas Meia Maratonistas.<br /></td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbVwzqaS7ysCp8Kdv1QP4bAvVVRqPVji6DsGj7kok5uZOry-xjdJ9bgSRMLHcyY_LO2tZRSQAvdNQzs4oQmHx-rsqRCXGnSe6zXZkS3xgsyv1TQVFb-WeIFmqTzVZ9-ceDxBcPH_7lY2Lr/s1600/farolafarol7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbVwzqaS7ysCp8Kdv1QP4bAvVVRqPVji6DsGj7kok5uZOry-xjdJ9bgSRMLHcyY_LO2tZRSQAvdNQzs4oQmHx-rsqRCXGnSe6zXZkS3xgsyv1TQVFb-WeIFmqTzVZ9-ceDxBcPH_7lY2Lr/s200/farolafarol7.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esses muito nos representam.<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A chegada no Clube Espanhol foi uma festa! As tendas das assessorias montadas, os amigos que tinham feito os 10 ou 5 km nos incentivando e aplaudindo, uma delícia! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Que domingo especial! Abracei tanta gente que estreou nos 21, chorei junto, me emocionei com a conquista de cada um. Corrida é alegria e superação! Tão bom poder presenciar essas conquista! Parabéns também aos que estrearam nos 10 e 5 km, que o mosquitinho da corrida tenha contaminado a todos com esse vírus maravilhoso, que muda a vida da gente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6n_l_t0PgHJNUhDb2FufVQVsMDG5RJ43vh-KCZDbIEF8Q0XDKkA3B3c6OF-lVcx0hiqeVlzekEo_mIGJmtI0Bs7T_fUR7X8KDR4_xG4mllZwKbYA1WQYgzy71EsXXjQraZAtx6PO5jjn3/s1600/farolafarol4.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6n_l_t0PgHJNUhDb2FufVQVsMDG5RJ43vh-KCZDbIEF8Q0XDKkA3B3c6OF-lVcx0hiqeVlzekEo_mIGJmtI0Bs7T_fUR7X8KDR4_xG4mllZwKbYA1WQYgzy71EsXXjQraZAtx6PO5jjn3/s320/farolafarol4.jpg" width="256" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Um brinde às corridas!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Um salve pra galera baiana que eu amo muito, amigos de longa data, tantos amigos queridos! Minha gratidão aos meus cunhados amados, Mirela e Marcelo, que me acompanharam pra cima e pra baixo em Salvador (Obrigada Mi! </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6n_l_t0PgHJNUhDb2FufVQVsMDG5RJ43vh-KCZDbIEF8Q0XDKkA3B3c6OF-lVcx0hiqeVlzekEo_mIGJmtI0Bs7T_fUR7X8KDR4_xG4mllZwKbYA1WQYgzy71EsXXjQraZAtx6PO5jjn3/s1600/farolafarol4.jpg" imageanchor="1" style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGw4__a1XNbO90xLH7G-PUcWobpkDL_C5MISkDvI2yrTvIAXYmfgREKhsCUqeoOpYvOUOMorIsy8wUfaz0HiYRrZ0u9IG-KOpn0fzLF2tm8-o24Bkd3sP9oEUhrqL6crruTTbZPXKHbmJR/s1600/farolafarol3.jpg" imageanchor="1" style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUcvRdhlLdf-k2EoC97ZjnYEpQyUw_DsNLtcTDmzzzdgn3HmPYUqjYpWDClBWOrkFcSRI5XGFXu0vtHFDWFYL_dBAESqyeGIHAxpxBLhR5QeGAZHuODvSv3No22lpzpmDiGwkBqzjybZ_C/s1600/farolafarol6.jpg" imageanchor="1" style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbVwzqaS7ysCp8Kdv1QP4bAvVVRqPVji6DsGj7kok5uZOry-xjdJ9bgSRMLHcyY_LO2tZRSQAvdNQzs4oQmHx-rsqRCXGnSe6zXZkS3xgsyv1TQVFb-WeIFmqTzVZ9-ceDxBcPH_7lY2Lr/s1600/farolafarol7.jpg" imageanchor="1" style="font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;"></a><span style="color: #073763; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif;">Obrigada Celo!)) Agradecimento especial para os amigos Edson Magoolin, Léo Trindade e Alberto Rezak, pelos registros fotográficos sempre precisos, pela dedicação e profissionalismo de enfrentar chuva e horas de asfalto, na busca dos clics perfeitos(#vamosdizernaoaoprint).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQo-CoCumvLQVtf-WDm3YyQkKYXoRFq4sUfQS5jCqHeMfLyhOgTBXSsLCtrXzFr8nHFYPavm-tIGlAAYsCE0inQvVMh_iGmpGRSECew6E8l5k0cHpaNPb4odLy5zhyjmkydkTYEY_MxiUQ/s1600/farolafarol.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQo-CoCumvLQVtf-WDm3YyQkKYXoRFq4sUfQS5jCqHeMfLyhOgTBXSsLCtrXzFr8nHFYPavm-tIGlAAYsCE0inQvVMh_iGmpGRSECew6E8l5k0cHpaNPb4odLy5zhyjmkydkTYEY_MxiUQ/s200/farolafarol.jpg" width="162" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">Quem acorda às quatro da madrugada</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;"> pra te levar pra correr, </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.8px;">merece menção honrosa, valeu Celo!</span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Parabéns ao brilho extra proporcionado pelas assessorias de Aracaju que montaram suas tendas em Salvador, pela receptividade comigo que não sou de assessoria nenhuma, mas me meto em quase todas elas, ousada que sou! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-SwLGHYG0YHnXgoVWZahlaP9YG0mV13ScxtK3p3X9SgpkTWnNl71WUT0gI-sWPPRwbUDBRv4GuY3VB80CIWhnbL9H5JHM63kNIAu42vrtBrjCJWlvOIBJVarJyO6y1pNbWT24H25OlyqU/s1600/farolafarol2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-SwLGHYG0YHnXgoVWZahlaP9YG0mV13ScxtK3p3X9SgpkTWnNl71WUT0gI-sWPPRwbUDBRv4GuY3VB80CIWhnbL9H5JHM63kNIAu42vrtBrjCJWlvOIBJVarJyO6y1pNbWT24H25OlyqU/s320/farolafarol2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">As @divasrunnersaju abrilhantando a festa.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ficou o saldo positivo de uma prova que conseguiu nessa edição corrigir as falhas do passado, essa que é sem dúvidas uma das provas mais bonitas de Salvador. Com fé em Deus, ano que vem eu volto, a gente se encontra no farol, com as bençãos de Jorge Amado e de Dorival Caymmi!</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiji-25U9SjbK1MNmm9QQMJBeZs0O0UugvTj5RnJADzDh2MVqzbdZp8EaKUNU6ybGh4Dmp11UKn4u_T4FgGX4wg9CwAtcRI8zNykC_V913ZN1h5pJJTlOSkcf_lFxOKjpu-3OHjd4yIbatf/s1600/farolafarol10.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiji-25U9SjbK1MNmm9QQMJBeZs0O0UugvTj5RnJADzDh2MVqzbdZp8EaKUNU6ybGh4Dmp11UKn4u_T4FgGX4wg9CwAtcRI8zNykC_V913ZN1h5pJJTlOSkcf_lFxOKjpu-3OHjd4yIbatf/s320/farolafarol10.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cheguei! (Foto: Léo Trindade)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-4591643099354833012015-08-18T17:34:00.003-07:002015-08-18T19:22:53.266-07:00Vamos ao parque, meu rei!<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdkVqx0JTKhh_korUquN4wTbNIptyJsahBS4jSqGhiXad9Hid-azd0veMSO427u0Cmz4z3yn9CVkjYaxP08S_ZNz9vGHDccS-2gSsukSFveSt_gp7QFPX3nEz2Vx6txs7vS4cx0MDQhPJ0/s1600/11910946_1017381328306142_300691519_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdkVqx0JTKhh_korUquN4wTbNIptyJsahBS4jSqGhiXad9Hid-azd0veMSO427u0Cmz4z3yn9CVkjYaxP08S_ZNz9vGHDccS-2gSsukSFveSt_gp7QFPX3nEz2Vx6txs7vS4cx0MDQhPJ0/s400/11910946_1017381328306142_300691519_n.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Quero pedir desculpas pela minha ausência. Ando muito ocupada correndo, kkkkk!</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mas é verdade, pelo menos em parte. Muitas provas acontecendo, estou devendo uma sequência de postagens e antes que a dívida aumente, vou relatar aqui como foi a CORRIDA REI E RAINHA do Parque da Cidade, aqui em Aracaju, no último domingo ( 16/08/2015).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjECAAvpZyDov2TG4oYkwx1qQWuE8MyO0qwMpIFMycKnb6eBKPIpufWK1eawjxCrj8jH3Qmrq3Fy4u9QDqaiqsj9JTWl5WeAuZp8jPNzE6GclV91otOX-48L6F6ioeZg6s-gqS4o_s0xr4o/s1600/11903513_1017698184941123_793705349_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjECAAvpZyDov2TG4oYkwx1qQWuE8MyO0qwMpIFMycKnb6eBKPIpufWK1eawjxCrj8jH3Qmrq3Fy4u9QDqaiqsj9JTWl5WeAuZp8jPNzE6GclV91otOX-48L6F6ioeZg6s-gqS4o_s0xr4o/s200/11903513_1017698184941123_793705349_n.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwtXrnWerO9iAdtH9DF3X-wAwi5ZCEd66j9Klwo4dYlnu35McOC8hBgEiCtgQt3CX4WL9B1OKlaIZA724hYx5-cXjtqU6vF5oaLUSNTIJ6cm-OnTZtTj7IuuNBqSXDHvYzyfk6GHxjj55d/s1600/11906945_1017163794994562_557652024_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwtXrnWerO9iAdtH9DF3X-wAwi5ZCEd66j9Klwo4dYlnu35McOC8hBgEiCtgQt3CX4WL9B1OKlaIZA724hYx5-cXjtqU6vF5oaLUSNTIJ6cm-OnTZtTj7IuuNBqSXDHvYzyfk6GHxjj55d/s320/11906945_1017163794994562_557652024_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amigos do coração!</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pensei em fazer um breve parágrafo sobre o Parque mas, sinceramente deu preguiça de pesquisar a respeito... só sei que muita gente nem sabia que ele existia, outros sabiam mas nunca tinham estado lá e depois do domingo passado, certamente isso vai mudar. Pois então, domingo foi dia de subir e descer morro! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Corrida de 4 e 8 km de distância ( eu me inscrevi na prova de 4k, depois mudei pra 8k, melhor coisa que fiz!), nas vias internas no Parque da Cidade. Não me lembro de nenhum trecho completamente plano... e vai meu beijo pra última subida, a mais, mais, mais ... nem sei! Mas terminar uma prova com uma subida em S é de sentir orgulho da gente!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHBq0eNXesY-PxsRr4-70wFnKeNjNEqk24DdZ0uhRtyZA7AV57ZXQs4CQ9KfngKQFEcG2Tw3V_740RNPbo5ELVW-JTPEYmMadnlY8jlOrg1RtQu4Yo_dVp0Kc99rRU1_13em7rSlG2CLlD/s1600/11881338_1017230641654544_1110643307_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHBq0eNXesY-PxsRr4-70wFnKeNjNEqk24DdZ0uhRtyZA7AV57ZXQs4CQ9KfngKQFEcG2Tw3V_740RNPbo5ELVW-JTPEYmMadnlY8jlOrg1RtQu4Yo_dVp0Kc99rRU1_13em7rSlG2CLlD/s320/11881338_1017230641654544_1110643307_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu e Marilda, tensa, rs. </td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Essa prova foi idealizada e organizada pelo amigo Jorge Henrique, que está se tornando um visionário em termos de provas aqui em Aracaju. Fora as medalhas maravilhosas que ele cria, Jorge sempre pensa em algo inusitado. Dessa vez ele inventou de entregar o kit na casa dos corredores... idéia massa, mas de logística complicada né amigo? Houve alguns atropelos... tamanho de camiseta errado, kits extraviados... o que eu sei que é não foi fácil, não é fácil, lidar com essas coisas. O kit da prova foi perfeito: camiseta de boa qualidade, toalhinha, squeeze, necessaire, viseira e ainda dois tickets pra subir e descer de teleférico no parque ( o que já vale bem uma ida até lá, a vista é linda!).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg69Mzbs7J5Ap4jt6YSePb03h5xeP69QHegW6Y8LTyyB-NtbemIB38X5KT-B4gI_0Hq1QulURBkGBjNFy9Fr3XAvvhVSFStJ1QZC70BAmrOu96IHThIWwOKnNoNvf8-zzpUMlM37n0Eh-Q2/s1600/11894928_1017229784987963_1504383539_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg69Mzbs7J5Ap4jt6YSePb03h5xeP69QHegW6Y8LTyyB-NtbemIB38X5KT-B4gI_0Hq1QulURBkGBjNFy9Fr3XAvvhVSFStJ1QZC70BAmrOu96IHThIWwOKnNoNvf8-zzpUMlM37n0Eh-Q2/s320/11894928_1017229784987963_1504383539_o.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Passeio de teleférico pelo parque.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tivemos largadas em horários diferenciados: 7:30 h para os 4k e 8:30h para os 8k. Pessoalmente, não senti o calor, o parque tem matas bem fechadas e isso ameniza muito a temperatura. Cheguei por volta das 8:00 h com minha amigairmã Marilda, pegamos o teleférico na direção da largada, eu que sou frouxa pra altura, tentando relaxar, rs. Subiu, chegou, ufa, alívio, hora de ver os amigos, muitos, muitos, muitos! Clima ótimo, todo mundo empolgado, ressabiado, alvoroçado e ansioso. Muitos dos corredores dos 4k já haviam chegado, outros chegavam eufóricos pelo desafio vencido, ê coisa boa!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Deu tempo de bater papo e muitas fotos até a largada dos 8k. Maior folia! Palmas pro destemido Andrey, que depois de já ter feito a prova dos 4k, se empolgou com a galera e fez a de 8k junto com a gente. Largada dada, o primeiro quilômetro foi de descida. Mari e eu largamos as pernas, o pace foi pra quase 5, eita delícia! Já disse antes e enfatizo: conhecer o percurso da prova faz uma diferença danada! Eu tinha treinado duas vezes no parque na semana anterior, então deu pra planejar onde eu poderia forçar e onde eu teria que segurar a onda e assim o fiz. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Foram duas voltas, no total de pouco mais de 7k. Algumas subidas bem íngremes e quero agradecer aos fotógrafos que gentilmente se posicionaram nesses trechos mais difíceis. Aí né, puxa o ar, estufa o peito, força na panturrilha e ainda dá um sorrisinho... povo bonzinho né? Risos. É pra gente subir melhor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWw9s0DAPBk-h2q9BRIh0oArxBrDPDj8gpLr0EwTq4WUup0h4ed-j2DscMbqP0i6eIfDzjQYE3Td0_-Ru9bn-Yb5hbKIxcizB_wprKoW3ZbBfs_rZtLqhYFROmIGQw8IgcBKe9HzGYvPXy/s1600/11895561_1017139724996969_462504603_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWw9s0DAPBk-h2q9BRIh0oArxBrDPDj8gpLr0EwTq4WUup0h4ed-j2DscMbqP0i6eIfDzjQYE3Td0_-Ru9bn-Yb5hbKIxcizB_wprKoW3ZbBfs_rZtLqhYFROmIGQw8IgcBKe9HzGYvPXy/s320/11895561_1017139724996969_462504603_o.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A prova foi maravilhosa! Agradecimentos muito mais do que especiais para os amigos Edvaldo e Andrey. Esses super corredores que nos acompanharam, a mim e Marilda, como verdadeiros anjos-da-guarda. O que dizer da generosidade de vocês? Só posso humildemente agradecer. Pra Marildinha, que não treinou no parque, estava morrendo de medo das ladeiras e no fim das contas, foi ela que me deu incentivo pra subir, sempre dizendo : " não pára Lu, vai devagar mas não pára". </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tivemos uma chegada maravilhosa! Nós quatro, de mãos dadas, felizes, a faixa de chegada, os amigos todos fotografando e comemorando, lindo, lindo! Tanta gente boa pra cumprimentar, sempre novos amigos chegando! Tenho certeza que essa prova veio pra ficar. Foi diferente de todas que já corri em Aracaju, o parque é desafiante mas é ao mesmo tempo delicioso, uma superação, um desafio maravilhoso. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWUzHUqiC6Z3xDDvQTGjGMzxHWQp9baRcOcWcWrUdkeuoikNZ6JQdJ07co6HVehEelAdsLBuOZ9IZ1O6VJ3c2FcuyFuf_oKvNjcQ_Rhmv9b58zYurVYkYmXBQ_hF2zAwBNR4bS3X7cJfSa/s1600/11862914_1017199008324374_2029291919_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWUzHUqiC6Z3xDDvQTGjGMzxHWQp9baRcOcWcWrUdkeuoikNZ6JQdJ07co6HVehEelAdsLBuOZ9IZ1O6VJ3c2FcuyFuf_oKvNjcQ_Rhmv9b58zYurVYkYmXBQ_hF2zAwBNR4bS3X7cJfSa/s320/11862914_1017199008324374_2029291919_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A foto mais linda!</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI0WkOKw-M7cv48_i5BrN8CzybSgcAqP0NgU6Uq6xit4QpfCXZ5kdXr8qS2xUjOjgB_zLcLBKRpvIJwDJJMpLqx4EOWiHuvW2Nbwau1qUBpLyiQqn-Ti8JDFhGWGvfpqHApsUA1CbMzw45/s1600/11874895_1017140274996914_2097423414_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI0WkOKw-M7cv48_i5BrN8CzybSgcAqP0NgU6Uq6xit4QpfCXZ5kdXr8qS2xUjOjgB_zLcLBKRpvIJwDJJMpLqx4EOWiHuvW2Nbwau1qUBpLyiQqn-Ti8JDFhGWGvfpqHApsUA1CbMzw45/s320/11874895_1017140274996914_2097423414_o.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eles fazem a diferença! </td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Parabéns para o amigo Joaquim Moura, do grupo Pé no Chão, que está retornando às provas e pegou pódio! Quem é rei, nunca perde a majestade, slogan muito apropriado para o evento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Como sugestão, acho apenas que, para quem esperou o resultado da prova e tinha chance de pódio, a espera foi demorada. Não tenho ideia de como é a logística e custo de usar chip, mas seria a minha sugestão para o ano que vem. </span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjdaC_546NjpwpNt6oTbZbhILKW5QCV29BSrEkUKQQSWBmmqPWCdVICYeqTvcdUnAXxnlcuHOsM9dN41m9he98XRVF7Wmo4CgrLRcJtGTR-dXaVn-aJauKlZhZuSNf2RoacnVugSEH5fH/s1600/11918948_996432813712347_8613102820634729495_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivjdaC_546NjpwpNt6oTbZbhILKW5QCV29BSrEkUKQQSWBmmqPWCdVICYeqTvcdUnAXxnlcuHOsM9dN41m9he98XRVF7Wmo4CgrLRcJtGTR-dXaVn-aJauKlZhZuSNf2RoacnVugSEH5fH/s320/11918948_996432813712347_8613102820634729495_o.jpg" width="320" /></a></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Agradecimentos especiais pra </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmrHs_xHJZfwc7yyME27mFqKWY5v41ZoXYUEIuV-2Ip8N6mFy7idtA61Z3cwzNkvG-cr2Amt2JnNLW4TeKrGSvpcST_DJ646HaNeUizmXIxmjkiEfgOP9783QMSi5jQJt2gEqwTf1hB_1n/s1600/11903607_1017143291663279_1466590070_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="color: black;">Jorge, super parceiro, um dos braços do grupo Corredores de Aracaju, pela logo do nosso grupo na medalha... dá orgulho de ver! A impressão que tive foi de que todo mundo saiu satisfeito com a prova. A água abundante e gelada nos postos de hidratação, o lanche pós-prova nota dez, a presença de diversas assessorias, a narração do amigo Juliano Barbarini, o acompanhamento da chegada das queridas Flávia Luana e Priscila Dantas, com o querido Flávio Almeida. Um trabalho coletivo que mostra o quanto estamos coesos em torno da mesma satisfação: ver todo mundo correndo!</span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk2Vy61Uqyn0bMq_n2wrye0kltXaBJejuAfn3nDTbDMT1QbayTNWA0mA8mlBEgrMhjmOjMJkdlEFrDl_zWLNsiAhl3ZsJX1jxpjUYEYqncaIG0lkGcXAm61FPEKVztu5p69JqWMqnpvFDS/s1600/11914181_1017142468330028_335492753_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk2Vy61Uqyn0bMq_n2wrye0kltXaBJejuAfn3nDTbDMT1QbayTNWA0mA8mlBEgrMhjmOjMJkdlEFrDl_zWLNsiAhl3ZsJX1jxpjUYEYqncaIG0lkGcXAm61FPEKVztu5p69JqWMqnpvFDS/s320/11914181_1017142468330028_335492753_o.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">No final, todos nós fomos Reis e Rainhas por um dia. </span></div>
<br />Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-39522330897536614242015-07-06T16:43:00.000-07:002015-07-06T16:47:20.627-07:00Correr e dançar, é só começar!<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKqIiw6UT72Yxd9rKhFzyGCmWRAcVSvEFaWjO8d8PHEz1WwR9idyDHYhIlk2dLBIStyrjZblTS1pCtunDkdXg-u6IdmosQD2Yu7uUDILGSy8YF9_fklKQvUuiXygOZObn_XR7Tp4rdT-pp/s1600/11709936_1012736928746176_4930154633627664261_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKqIiw6UT72Yxd9rKhFzyGCmWRAcVSvEFaWjO8d8PHEz1WwR9idyDHYhIlk2dLBIStyrjZblTS1pCtunDkdXg-u6IdmosQD2Yu7uUDILGSy8YF9_fklKQvUuiXygOZObn_XR7Tp4rdT-pp/s320/11709936_1012736928746176_4930154633627664261_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Somos todos formiguinhas!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Fiquei uns bons minutos sentada à frente do computador, pensando como começar esse post e ainda não sei, então vai saindo..</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu tenho presenciado e vivido momentos muito especiais nesses cinco anos de corredora, ontem, sem dúvidas, foi um deles. E pensar que quase fico de fora! Subestimei o que a K21 Series poderia representar para o nosso pequeno Estado, para nós que estamos envolvidos com o esporte e especialmente, o que poderia representar na vida de cada um de nós que estivemos lá. </div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEs3lrqz370aSU3ibVV-pjzUKuwlopXn7Qec_WBdr1C_fyk8hIFb3XwdHc83JxiaQ6Ok96fauvM7uP2eR5RMlLes5YcrCvR9vgqlPUp0qdg9lvOpcE0uuZcLDqGeRf63i8JRIXih8JvROy/s1600/11693934_994221763955432_6477801947678090707_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEs3lrqz370aSU3ibVV-pjzUKuwlopXn7Qec_WBdr1C_fyk8hIFb3XwdHc83JxiaQ6Ok96fauvM7uP2eR5RMlLes5YcrCvR9vgqlPUp0qdg9lvOpcE0uuZcLDqGeRf63i8JRIXih8JvROy/s320/11693934_994221763955432_6477801947678090707_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Olha eu, na frente da mocinha elegante aí, rs. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pois bem, pra quem não conhece, o Circuito K21 Series é internacional, tem algumas etapas no Brasil, mas nunca houve provas no Nordeste. É um circuito de trail run (corrida de montanha, alguém me corrija se eu estiver enganada) que este ano, graças ao empenho e dedicação primorosos da Conceito Soluções Esportivas (agora eu estou imaginando como foi o trabalho de convencimento de Flavinha pra trazer essa prova pra cá), aconteceu aqui em Sergipe, na nossa maravilhosa Serra de Itabaiana. Pra começo de conversa, eu não estava inscrita. Daí rolou uma promoção no Instagram de uma cortesia, da @timefit_spa, indiquei meio mundo de gente e nem pensei mais nisso. Eu estava em Salvador quando vi a mensagem deles me avisando que eu tinha sido contemplada com a cortesia. Opaaaaaaa! Correr já é bom, de graça então! Ah se eu soubesse, se eu imaginasse o que viria! Deus é MUITO bom! Aviso: vão guardando o dinheiro da inscrição pro ano que vem, vale cada centavo, aprendam com a vacilona aqui. Eu aprendi.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Cf0JmMofI8FhzOWctm7lD_M5KQOPbYjEvmZsO-4gmhI4MCOXSyTLadeVJqV2V9q26NMbYSyQBGaPBtC6JbGCPXVGJkkOk9BAUMc6BZn_wvMrCUMfuIP6RTRKfY5Wf-yZcz3qznjTssq3/s1600/11713239_993860663991542_1518694527_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Cf0JmMofI8FhzOWctm7lD_M5KQOPbYjEvmZsO-4gmhI4MCOXSyTLadeVJqV2V9q26NMbYSyQBGaPBtC6JbGCPXVGJkkOk9BAUMc6BZn_wvMrCUMfuIP6RTRKfY5Wf-yZcz3qznjTssq3/s320/11713239_993860663991542_1518694527_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Edson Magoolin clicndo todo mundo e Marcelo no staff.</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tive a alegria de ter meu amigo Edson Magoolin, que tira a maioria das fotos que tenho das minhas provas em Salvador, aqui pra registrar o evento, então no sábado fui buscá-lo para o Congresso Técnico e o jantar de massas pré-prova. São Pedro largou foi água! Foram horas de chuva forte, chegamos já no final do Congresso. Encontrei alguns amigos, tinha uma galera de Alagoas muito alto astral fazendo folia, tirando fotos, povo super animado! Conheci o Marcos Pinguim, corredor-fotógrafo, figuraça! Só consegui dormir lá pelas onze da noite. 3:30 da madrugada eu acordei e não preguei mais os olhos, culpa da minha rinite alérgica misturada com minha ansiedade.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh96TL4ekUn_6JJEWGmvIjYJfgAR8bAMKf-DnzY7MtJl2x15LVBTQqt4nTAuUhG8UPxqMQl6T_nT9rbQYDYkapZErohyPGxWXSHQPUbu94B8etwfisYZzs6fuCqBrXPBIC3dsbESR-QpDM5/s1600/11411748_1012733892079813_20785279539412202_o+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh96TL4ekUn_6JJEWGmvIjYJfgAR8bAMKf-DnzY7MtJl2x15LVBTQqt4nTAuUhG8UPxqMQl6T_nT9rbQYDYkapZErohyPGxWXSHQPUbu94B8etwfisYZzs6fuCqBrXPBIC3dsbESR-QpDM5/s320/11411748_1012733892079813_20785279539412202_o+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Delícias regionais, hmmmmm!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vamos nessa: prova marcada para as oito da manhã, fomos eu, meu amigo Edvaldo e o Edson pra Areia Branca, município da largada. Chegamos lá, no forródromo da cidade, passava um pouco das 7:00, aos poucos os amigos foram chegando... Andrey e Flávia, tensos, não é pra menos! Muita responsabilidade envolvida. Eu olhava pra vocês e só queria dizer : vai dar tudo certo! E como deu né? Fomos recepcionados com um maravilhoso café da manhã nordestino: pamonha, bolos diversos, batata doce, inhame, café, suco, tanta coisa! Golpe baixo! Foi difícil controlar a gulodice. Um trio de forró estava tocando, encontrei algumas amigas Divas,fotos, fotos, fotos, hora de circular, encontrar os amigos Corredores de Aracaju, fotos, fotos e fotos (valeu Clarckson!, aluguei não foi?). Que clima maravilhoso! Parecia uma grande festa em família, um forró bom tocando, muita gente dançando, que lindo! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Andrey comunicou que haveria um pequeno atraso, quem reclamou? Foi muito engraçado, nunca achei tão bom um atraso, porque depois surgiu uma quadrilha improvisada, puxada por uma colega de Alagoas, danada! Aí foi aquecimento-forró, com corredor-tocador, corredor-dançarino, corredora-marcadora, rs. Eita que meu nordeste arrasa!</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg40Rcf9RE1Y97I7P20yBYxtG7II8WGhVvGhkjWt5wB5HsTxfrEnUQuFMav77JpXWV_B_UJUh9FVCzZ4t8B3uOXZJk5Ck1RI0EvsxaE1brOkMk6emBNmWzNMbu7a0vjPPA9CTz0_p_Zu7a9/s1600/11722493_1012735552079647_7146061545246327728_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg40Rcf9RE1Y97I7P20yBYxtG7II8WGhVvGhkjWt5wB5HsTxfrEnUQuFMav77JpXWV_B_UJUh9FVCzZ4t8B3uOXZJk5Ck1RI0EvsxaE1brOkMk6emBNmWzNMbu7a0vjPPA9CTz0_p_Zu7a9/s320/11722493_1012735552079647_7146061545246327728_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Corredores talentosos!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas vamos largar! Alegria, alegria! Um pouquinho de paralelepípedo na saída pra Serra, fiquei rouca de tanto gritar o nome dos amigos que passavam. Largamos em grupo, eu, Lillian, Geraldo, Eliene, Sarah, Analisea e Clarckson . Na entrada da Serra, já uma descida enoooorme, com algo que ainda não sei se era uma estrada de barro, completamente acidentada. Acho que devido à chuva da noite anterior fez-se uma vala no meio com barro, muito barro. A galera " miserável" se mandou, meu Deus, como conseguiram? E nós, pessoas " normais", descemos nos agarrando ao que dava: o mato ou um colega, rs. Compensador foi o riachinho no final da ladeira, pra tirar todo o barro dos tênis e colocar os dito cujos à prova. Daí fui uma subida também enooorme, que rendeu um foto belíssima! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrOuHXh1h1xwrg42ieM81PMMe6JdBJwHSthjqo8U3YABd9AR6YFXc-M8G9ihy_6H05z3S6ZMonvuVnhD9FRJE4dUFcgRTsya_03d642WrNalaTv9IjQKXMAUZZnDbmJeehSxECXVuNR6Lb/s1600/IMG-20150706-WA0041.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrOuHXh1h1xwrg42ieM81PMMe6JdBJwHSthjqo8U3YABd9AR6YFXc-M8G9ihy_6H05z3S6ZMonvuVnhD9FRJE4dUFcgRTsya_03d642WrNalaTv9IjQKXMAUZZnDbmJeehSxECXVuNR6Lb/s320/IMG-20150706-WA0041.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Super campeã Marily dos Santos, dando uma palhinha no Staff.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Depois dessa primeira descida-subida, pouco depois do km 2 veio o primeiro posto de hidratação, quem estava lá? Quem? Quem? A mega-hiper-super corredora Marily dos Santos! Sou fã, claro! Que honra! Meu amigo Marcelo que também estava no staff disse que ela é muito brincalhona, que adorou ser staff de uma prova. Outra grande campeã, Adriana, tb estava no staff, muito massa isso. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Resolvi dar uma acelerada. Eu só tive uma experiência de corrida fora do asfalto, foi o Running Daventura, na Praia do Forte, tem bem uns três anos, então eu não tinha idéia de que ritmo deveria imprimir na prova. Do km 3 ao 7 consegui dar um trotinho maravilhoso. Eu, sozinha, ninguém ao redor. Nada paga esse momento que pra mim foi maravilhoso: eu com meus pensamentos, minhas lembranças de estudante de biologia, quando ia pra Serra com os professores, agradecendo a Deus por estar ali fazendo parte daquilo tudo. Muitas borboletas no caminho, lindas, lindas, lindas. </div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaU5v6ZXD81eMFi5i7Ahlm8sGA7ZWWd6AifHGSjMSvtSh1uovArgdmRIo1fustL6GTGEvy1frn4YUQ3qWC68757-mlctMBV_ERVoRKR2hhAnRnVZ7SeDZiLJuLbFGu_4ZbQOxSGihnPzg1/s1600/11705597_993419577368984_1515207459_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaU5v6ZXD81eMFi5i7Ahlm8sGA7ZWWd6AifHGSjMSvtSh1uovArgdmRIo1fustL6GTGEvy1frn4YUQ3qWC68757-mlctMBV_ERVoRKR2hhAnRnVZ7SeDZiLJuLbFGu_4ZbQOxSGihnPzg1/s320/11705597_993419577368984_1515207459_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Muito massa quando a gente lê o que uma pessoa escreve<br />
e depois passa a conhecê-a, o super Marcos Pinguim.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Todo o trajeto foi sinalizado por faixas penduradas nas árvores. Os postos de hidratação foram bem distribuídos, a água estava geladíssima e a galera do staff deu show, simpatia nota mil! Alguns amigos do grupo Corredores de Aracaju foram voluntários, tão lindo! Tão bom ver vocês no caminho, maravilhoso! Só usei o gel de carboidrato na metade do km 7, numa descida cheia de pedregulhos que deu até pra baixar o pace, mas os joelhos reclamaram. Segurei a onda, vamos contemplar a paisagem e terminar sem dor, bem melhor. Encontrei minha amiga Ivi, super Diva, com uma galera e fomos juntos até o final da prova, que terminou subindo de novo o barranco do início, mas foi bem mais fácil que descer, já mais ciente do terreno, literalmente meti o pé na lama.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZAveWMAEnAGr9v5906Wk2DXadKQzLjfITxezNwLsiLC5M_jLQD_Dii0N8MpbV0rvMWfJgOiHmIxsZM96gLHuaYQevs4EEkZrxfCIB6DbcSyqZ-mz4SfqiGrPC5qxa5iPeHw_PooQjn_yI/s1600/IMG-20150706-WA0034.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZAveWMAEnAGr9v5906Wk2DXadKQzLjfITxezNwLsiLC5M_jLQD_Dii0N8MpbV0rvMWfJgOiHmIxsZM96gLHuaYQevs4EEkZrxfCIB6DbcSyqZ-mz4SfqiGrPC5qxa5iPeHw_PooQjn_yI/s320/IMG-20150706-WA0034.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nós e todas as fotos do mundo!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como diz o amigo Josenilson, ganhamos 1 km de brinde. Foram pouco mais de 11 km, eu e Ivi chegamos juntas e felizes, muito bom ouvir Andrey anunciando meu nome na chegada, mas sinceramente, deu vontade de voltar, de ter mais uns 5 km de brinde mesmo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI9pU3HBBNLYAMY9Snrm6vzFeMYcIvKCnfwcRjLr3pb8X3WddUdaxWp6-brmnLLwMlJrG3Wu31ztT5qMzA4FJueH9M9TU5sesjF2-jwJwf2GbWRXoU70NqkJbP7Ml-xm3fXCG5mm2mMop2/s1600/11720827_993860980658177_1665481010_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI9pU3HBBNLYAMY9Snrm6vzFeMYcIvKCnfwcRjLr3pb8X3WddUdaxWp6-brmnLLwMlJrG3Wu31ztT5qMzA4FJueH9M9TU5sesjF2-jwJwf2GbWRXoU70NqkJbP7Ml-xm3fXCG5mm2mMop2/s320/11720827_993860980658177_1665481010_o.jpg" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tá ótimo!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Fiz a prova sem compromisso de desempenho, foram 2:10 h de percurso, lindos, maravilhosos e intensos momentos! Tivemos almoço pós-prova, piscina de gelo, massoterapeutas, lanche farto com água de coco de verdade, no coco, chique! O trio de forró tocando, todo mundo feliz, feliz! A quadrilha Areia Branca deu show, lindos demais. Os amigos foram chegando, maravilhados, exaustos, cansados, mas todo mundo muito satisfeito e feliz com a prova. Só sabe quem corre!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saí de lá quase no final, eu e Edvaldo (rato de festa,hein?). Foi uma prova perfeita, em todos os aspectos. Marcos Pinguim, o corredor-fotógrafo-figuraça disse que foi uma das etapas mais lindas e mais pesadas da k21 que ele já fez. Ficou a sensação de quero mais, da próxima vez vou para os 21k , que teve cachoeira, ai que inveja! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLH2o4XjbJIYhVIvuMzf80cJz4O6_3zwxct70R1Mx_mrfgcny0Ep9RHZtegw8w2XEVwMXmNWDovp1OBItq8yWt9V4RcjJJNYZocFeS66O2dbm1EtSBLaUTH_Lb7PaMq_j7n-JpCs4xkPLF/s1600/11700820_1012743742078828_5795916454232045977_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLH2o4XjbJIYhVIvuMzf80cJz4O6_3zwxct70R1Mx_mrfgcny0Ep9RHZtegw8w2XEVwMXmNWDovp1OBItq8yWt9V4RcjJJNYZocFeS66O2dbm1EtSBLaUTH_Lb7PaMq_j7n-JpCs4xkPLF/s320/11700820_1012743742078828_5795916454232045977_o.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eliseu se esbaldando na cachoeira, pra quem fez 21 k.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Foi difícil dormir depois, meia-noite eu ainda estava pilhada, muita adrenalina. Prova boa é assim, deixa a gente com a cabeça nela depois que termina. Foi inesquecível, ver a satisfação da população local, a receptividade maravilhosa. A galera corredora dando show de animação, a alegria de todo mundo, antes, durante e depois da prova. A k21 Aracaju deu show, mostrou nossa cultura, nossas riquezas, naturais, humanas e culturais. Foi como se cada nordestino estivesse ali, muito bem representado, dando as boas-vindas a K21. Que tenha vindo pra ficar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
E no final, tudo deu certo, como tinha que ser. Anarriê!<br />
<br />
Créditos das fotos: a maioria é do Marcos Pinguim, outras foram enviadas por amigos pelo Whatsapp.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE9padZ6a5sAqVuu6WAqr9AUxhLulaA7fiG73vVIdlLtRpCJ50oG8Bk6VzeQyFea0flDfYBe1gpD-yHA860SKJMek059-3NRIGaYF8J7WrFtFLl8bvWQrRwqs8DGNpL2Im2Zew0HaDxP-U/s1600/IMG-20150706-WA0036.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE9padZ6a5sAqVuu6WAqr9AUxhLulaA7fiG73vVIdlLtRpCJ50oG8Bk6VzeQyFea0flDfYBe1gpD-yHA860SKJMek059-3NRIGaYF8J7WrFtFLl8bvWQrRwqs8DGNpL2Im2Zew0HaDxP-U/s320/IMG-20150706-WA0036.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Diversão no pós prova.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqqyzm4v-i5Nrcz7TiI54eopDCyacpinQVUb0lKlDe1IjJAdU6tHTNBIGfquKDYhooVCP-J8ffmisQpuB0KuPhvgQ-oJ33NfWMfHGU9ejnMZE4y2US9AGZ9U36vimPNQ_Y3-2LWNuiCyWW/s1600/IMG-20150706-WA0039.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqqyzm4v-i5Nrcz7TiI54eopDCyacpinQVUb0lKlDe1IjJAdU6tHTNBIGfquKDYhooVCP-J8ffmisQpuB0KuPhvgQ-oJ33NfWMfHGU9ejnMZE4y2US9AGZ9U36vimPNQ_Y3-2LWNuiCyWW/s320/IMG-20150706-WA0039.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Scfw561qcYXGDCK_5QGI09hLiTEG8u8sH3EIWqxfQzyULU_8L2VZFj3k65tW7rq7KKBwF_1s_RpjKAsBbjRAtp83Y80A9kJfFdkONOC1bVjhIgxFzM63NcocsfDMrQ6VASJtx5gDxKju/s1600/IMG-20150706-WA0035.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3Scfw561qcYXGDCK_5QGI09hLiTEG8u8sH3EIWqxfQzyULU_8L2VZFj3k65tW7rq7KKBwF_1s_RpjKAsBbjRAtp83Y80A9kJfFdkONOC1bVjhIgxFzM63NcocsfDMrQ6VASJtx5gDxKju/s320/IMG-20150706-WA0035.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Edvaldo, corredor-dançarino, rs. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV3CVglHr4UHXifMRi8e9-_F09mbn0l6SjcPkyTEyqdSBmG-76b64slDsWM4UHzEA4VkUTtxt6fhl7yL2TdvJt91X2GNMZK858v4sUceK25344jjxpfoxngXTCqjHQ7Sfr5s3hbmmAzsDb/s1600/11668103_993970513980557_890590046_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV3CVglHr4UHXifMRi8e9-_F09mbn0l6SjcPkyTEyqdSBmG-76b64slDsWM4UHzEA4VkUTtxt6fhl7yL2TdvJt91X2GNMZK858v4sUceK25344jjxpfoxngXTCqjHQ7Sfr5s3hbmmAzsDb/s320/11668103_993970513980557_890590046_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amigos do meu coração, juntos em mais uma prova maravilhosa!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilffDxcy7hWys831x2tar7TLAuTKEc4k0v-wG6UKtri5Pi7VWzUXCIiZBIhZs59eqUaXTD7xWZhuEA6EeYNaz69nrTnPM0q0Uxan-RSfIwKosCTvT1joQPveU2N7UjEOzzKGj0ArMEolU2/s1600/11701449_993411547369787_759637456_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilffDxcy7hWys831x2tar7TLAuTKEc4k0v-wG6UKtri5Pi7VWzUXCIiZBIhZs59eqUaXTD7xWZhuEA6EeYNaz69nrTnPM0q0Uxan-RSfIwKosCTvT1joQPveU2N7UjEOzzKGj0ArMEolU2/s320/11701449_993411547369787_759637456_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Emanuel veio do Rio Grande do Norte, volte sempre amigo!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq7nrxFR0Lw_UiOqlF2cGeqpAlLbxwTTRoVZyJWQv4KUB22Orx45ECTrQh0GK19c0KrXSGHo-BiIIuoKq5zkwsmgImxTIc9aBnS8WFaiPKzveTr74Wt58jwokwqgD1JbUTiPTxg0rcuYGg/s1600/11715092_993860690658206_1473782813_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq7nrxFR0Lw_UiOqlF2cGeqpAlLbxwTTRoVZyJWQv4KUB22Orx45ECTrQh0GK19c0KrXSGHo-BiIIuoKq5zkwsmgImxTIc9aBnS8WFaiPKzveTr74Wt58jwokwqgD1JbUTiPTxg0rcuYGg/s320/11715092_993860690658206_1473782813_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Flavinha, mentora do evento, junto com nossos amigos premiados.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_CoT0v-lZcRXVtxj50q_tUaUAShG0m9ys9kDrxB23bVdG7UzUyt1pRrRGk9NRPF6YuEYhJKmvAKtCkLXt3P1pCVbfTXuVAq3AZpHvUUhfS6990FRqBqTeGOFv4OdW8_hlksmkFWFNnFs4/s1600/11715187_993860467324895_1360074798_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_CoT0v-lZcRXVtxj50q_tUaUAShG0m9ys9kDrxB23bVdG7UzUyt1pRrRGk9NRPF6YuEYhJKmvAKtCkLXt3P1pCVbfTXuVAq3AZpHvUUhfS6990FRqBqTeGOFv4OdW8_hlksmkFWFNnFs4/s320/11715187_993860467324895_1360074798_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andrey, locutor-corredor-pau-pra-toda-obra, também mentor da festa!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6xnC3tfIvDT450SUSEC9GOSacNUhB_1HcsSKC5YCa9ArMiFBiQxUTwPBDQgEW9lGbU_DhBn3m5Lt3I5Ie-wkdN4eWwA3mvWILreizjkumDdVCxr-OM6sx9hJXQ45YNmwlc-cu5K6ByxEL/s1600/11715961_993888660655409_831416704_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6xnC3tfIvDT450SUSEC9GOSacNUhB_1HcsSKC5YCa9ArMiFBiQxUTwPBDQgEW9lGbU_DhBn3m5Lt3I5Ie-wkdN4eWwA3mvWILreizjkumDdVCxr-OM6sx9hJXQ45YNmwlc-cu5K6ByxEL/s320/11715961_993888660655409_831416704_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tô feliz!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2DshXEnSMn5zoRrgts0-75xSMnCguBa75MTFHNqOExtzr1CjqhE5w_P_GeqHiG2MH9iQdMj08BH3MrmCZ2gHnhGeDJpBJf9MbKxm7Jv6B2Kdzai7we45GQJTaA8dWPf9gNhv-gPGG1iH4/s1600/11722054_1012735965412939_5738133361355087457_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2DshXEnSMn5zoRrgts0-75xSMnCguBa75MTFHNqOExtzr1CjqhE5w_P_GeqHiG2MH9iQdMj08BH3MrmCZ2gHnhGeDJpBJf9MbKxm7Jv6B2Kdzai7we45GQJTaA8dWPf9gNhv-gPGG1iH4/s320/11722054_1012735965412939_5738133361355087457_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quadrilha é bom! A gente corre e dança, rs. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofgAeybHxfGDBkvOuNaadliRbOuGs92x1WDiORFztIFAXowGgrVO2aLeJuM-1c5oIKlrXBXLNFEWrBH2kjRrjo5sX47ciaF_KZYfLgJLrVpisg2d80nq1RkV11Q1GRY2Vda-7yyHLdK7P/s1600/11722160_1012749038744965_6767335997988691479_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiofgAeybHxfGDBkvOuNaadliRbOuGs92x1WDiORFztIFAXowGgrVO2aLeJuM-1c5oIKlrXBXLNFEWrBH2kjRrjo5sX47ciaF_KZYfLgJLrVpisg2d80nq1RkV11Q1GRY2Vda-7yyHLdK7P/s320/11722160_1012749038744965_6767335997988691479_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A quadrilha encerrou a festa com chave de ouro, linda!</td></tr>
</tbody></table>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-56906209971625862352015-06-14T15:36:00.000-07:002015-06-14T15:36:04.848-07:00Com a benção de Santo Antônio!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Essa eu resolvi escrever logo, para aproveitar que os fatos estão fresquinhos na memória!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2xIeYaifF8K-6E9fGzCRfj33IwP-18CpU-ke7Z8LbrphyfhinNftv2MCeIp6QU5KAdk5R9ftuKcNWBSjIqPdtZgqz95TMKOPwE2zqiMziaLIS1zKvum02mJ9g616jixID9KWC82TKWH7X/s1600/11407061_964687100218197_5525110005740960161_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2xIeYaifF8K-6E9fGzCRfj33IwP-18CpU-ke7Z8LbrphyfhinNftv2MCeIp6QU5KAdk5R9ftuKcNWBSjIqPdtZgqz95TMKOPwE2zqiMziaLIS1zKvum02mJ9g616jixID9KWC82TKWH7X/s320/11407061_964687100218197_5525110005740960161_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A igreja, a medalha.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tivemos hoje aqui em Aracaju a XXV Corrida Rústica Santo Antônio, organizada e executada pelo amigo Jorge Henrique Leal, que está dando continuidade a uma história muito bonita de amor às corridas de rua. Eu explico: essa prova foi organizada pelo pai de Jorge durante 24 anos, até o seu falecimento, a alguns anos atrás. Era uma prova tradicionalíssima na cidade e este ano, Jorge a retomou como forma de homenagear a memória do seu pai, que hoje deve estar sorrindo e batendo palmas pelo brilhante desempenho do filho!</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw215MZV67VyJRJpBStpvTsGesUtcwSRasUmHCuYeJERnAeqwLf-XRytHyPvxCGFnWrGwG3zfAF5-u13Mx8y-1QuhPqL0j96CmDu-_GT3Dc9mTKsHEceLBQOQ0-Ln2tvx1v0BgNPKlCetu/s1600/11402517_994681867217821_7717528058333141385_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw215MZV67VyJRJpBStpvTsGesUtcwSRasUmHCuYeJERnAeqwLf-XRytHyPvxCGFnWrGwG3zfAF5-u13Mx8y-1QuhPqL0j96CmDu-_GT3Dc9mTKsHEceLBQOQ0-Ln2tvx1v0BgNPKlCetu/s320/11402517_994681867217821_7717528058333141385_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O amigo Geraldo registrando a singela ladeirinha, rs. </span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Pra quem não conhece Aracaju, temos um bairro chamado Santo Antônio, um dos mais antigos da cidade, onde está a colina do Santo Antônio e a igreja do dito Santo. Nada grandiosa, uma singela igreja, simples, linda, arejada, de onde se tem uma vista fabulosa da cidade e de parte dos municípios vizinhos. O acesso principal é pela Av. João Ribeiro que culmina numa ladeirinha de uns 200 m... muito filé! Eu já tinha tido o prazer e o desafio de subi-la de bike, uhuuu! Mas correndo... hmmmm sei não! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aos iniciantes em corrida vou logo avisando: preparem-se! Corredor é movido a desafios.<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1aozbyjKanhNR7g4B23sCE-51FINqGEdNNjOH4i1cv9Hy_4sQV-dX6Yu-iFCExUnOT9COo3rrseQGxylcfSCZ69lA9NoHh2uTpJ_rACAfyaEtRPJKSrRLAWGN11OYXR3RwG0X0DaSA0cI/s1600/10156077_920718194660309_9135003534178190783_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1aozbyjKanhNR7g4B23sCE-51FINqGEdNNjOH4i1cv9Hy_4sQV-dX6Yu-iFCExUnOT9COo3rrseQGxylcfSCZ69lA9NoHh2uTpJ_rACAfyaEtRPJKSrRLAWGN11OYXR3RwG0X0DaSA0cI/s320/10156077_920718194660309_9135003534178190783_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ai Jisuis, só rebocada!<br /></td></tr>
</tbody></table>
Talvez sua ficha não tenha caído ainda, mas vai cair ... a gente começa assim: com provinhas simples, planas, asfalto, tudo bonitinho ( Não vale pra Will essa observação, rs) aí vai se encantando com o novo: uma corridinha na areia da praia, outra nas estradas de piçarra, uma na chuva, uma ladeira ... acostume-se! É muito bom que seja assim, seres humanos são movidos pela superação, senão a gente estagna e fica tudo muito repetitivo e chato. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAYv6F0kpYLUQrDkT1ZVZpFJ50vigXsfjAU_atorSRnuLHxYLUyvbccreqH73ZnSVAm4okyfRVjFbtWZoi4rtEBIbsIaIEvye77iQE-B-W3H8UdQjp06z7U_Jpvt39xzzGFKIqtQwoVhnM/s1600/10438159_982843101759965_1072051216100614504_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAYv6F0kpYLUQrDkT1ZVZpFJ50vigXsfjAU_atorSRnuLHxYLUyvbccreqH73ZnSVAm4okyfRVjFbtWZoi4rtEBIbsIaIEvye77iQE-B-W3H8UdQjp06z7U_Jpvt39xzzGFKIqtQwoVhnM/s320/10438159_982843101759965_1072051216100614504_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Querido Ben Ayres, eu e Thiago, na sua primeira prova.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Foi mais ou menos essa linha de argumentação que usei pra convencer muita gente a encarar essa prova, além de que, especialmente pra nós mulheres, malhar os glúteos é bom e no verão todo mundo fica feliz! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Vamos lá: prova marcada para as sete da manhã, tempo nublado, já tinha chovido pela madrugada. Meu irmão, Cristiano, foi comigo, chegamos faltando uns 15 minutos pra largada, a festa estava boa! Muita gente, muitos amigos, antigos e novos, minhas queridas Divas super animadas, parti logo pro aquecimento, Livinha jogando duro! Largada pontual, no alto da ladeira. Eu tenho mais medo de descer ladeira que subir, sempre acho que vou me estabacar no chão, desastrada e estabanada que sou.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsFYZjETG7KNQFzU3dNbJnpask3dz4hlRoXNNwhPJ3aoff9VmzJAc-gcxBsBKcbIpbFIuX5VqU-uKrLFPu2HLo9BA5W3dD0wK_3ZbFkT0eBAWYNhBjFRqD4fzqF-0LcWDg4DED7mIJV4Lw/s1600/11537572_994669677219040_2458053594270826932_o+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsFYZjETG7KNQFzU3dNbJnpask3dz4hlRoXNNwhPJ3aoff9VmzJAc-gcxBsBKcbIpbFIuX5VqU-uKrLFPu2HLo9BA5W3dD0wK_3ZbFkT0eBAWYNhBjFRqD4fzqF-0LcWDg4DED7mIJV4Lw/s320/11537572_994669677219040_2458053594270826932_o+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Estamos chegando! Alegria!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Fui com cuidado até o final da colina, aí foi sebo nas canelas! Meu ritmo de prova eu só mantenho se determinar no primeiro quilômetro, então forcei um tiquinho pra tentar manter no resto da prova. Um pouco depois desse km emparelhei com minha amiga Diva Marilda, estávamos no mesmo ritmo e lá fomos nós! Começou a cair uma chuva, que delícia! Nisso a gente já tava quase na metade da prova, uma seguindo a cadência da outra, as duas dando o máximo de si, uma levando a outra no ritmo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Assim fomos! Marildinha, você foi um anjo, como foi bom correr ao seu lado! Toda vez que eu pensava em caminhar eu olhava pra você e me sentia de alguma forma responsável por manter o ritmo que a gente estava levando e ao mesmo tempo te via correndo tão bonitinha, toda trabalhada na postura, foi um grande incentivo!<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaZsSJwolyVXNwzdLeEXkGqOOfqoq6WSzKDJBIxuNfLox5ThM3-5a3SCiKxuNvL8wAkR1P3Oo3OcTQI9XwqoA2KXoD8cch7OX4t3Jcn8GnN61c3txr77jb8aAaITNBXS0vbPlArcJwPN4d/s1600/1422341_982842668426675_4321331416979518601_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaZsSJwolyVXNwzdLeEXkGqOOfqoq6WSzKDJBIxuNfLox5ThM3-5a3SCiKxuNvL8wAkR1P3Oo3OcTQI9XwqoA2KXoD8cch7OX4t3Jcn8GnN61c3txr77jb8aAaITNBXS0vbPlArcJwPN4d/s320/1422341_982842668426675_4321331416979518601_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Muita emoção nesse abraço!</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGgjsEgi72h5XF3heRD_1q52UCx26vfCz1RZG7QwEBoKHojWPkc5jgnBpwujZzBcgjt7TJ4XFf1G6onfTNcHUEMUmxaa_HU40sxEJgiZPVyXT_ikt0keHxsITzOG10-eCzdGRf80idT8lL/s1600/1511259_982840278426914_5039214586567387158_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGgjsEgi72h5XF3heRD_1q52UCx26vfCz1RZG7QwEBoKHojWPkc5jgnBpwujZzBcgjt7TJ4XFf1G6onfTNcHUEMUmxaa_HU40sxEJgiZPVyXT_ikt0keHxsITzOG10-eCzdGRf80idT8lL/s320/1511259_982840278426914_5039214586567387158_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Menino de ouro! Alisson, meu ex-aluno e um super corredor.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tirando alguns motoristas grosseiros, estúpidos e sem educação, correu tudo de forma tranquila. Muita água nos postos de hidratação, staff super simpático. Delícia foi entrar na avenida que leva de volta à colina! Como eu já tinha feito o percurso num treino de reconhecimento na semana passada, ficou bem mais fácil adaptar a distância ao ritmo. Recomendo: todo corredor devia fazer o percurso da prova antes! Aprendi isso agora, porque eu nunca tinha me ligado nesse cuidado. </span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrHrsgt69CxSGI317EMFjUmb67llWs9-6l256KmSuDR58QPnfn5lKTQRLRS7DnnoEmXzO6-yr5meV6gp6vA1Ri4Sg8tqMqg6z0dVEKV6rzVybCpNnb70zg1Sq2r7ULAaT4HQDYxMQzH0O5/s1600/11424646_982842628426679_7708650553127596019_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrHrsgt69CxSGI317EMFjUmb67llWs9-6l256KmSuDR58QPnfn5lKTQRLRS7DnnoEmXzO6-yr5meV6gp6vA1Ri4Sg8tqMqg6z0dVEKV6rzVybCpNnb70zg1Sq2r7ULAaT4HQDYxMQzH0O5/s320/11424646_982842628426679_7708650553127596019_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mais uma juntos, né amigo? </span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">O cansaço já era grande, lá vem ela, a ladeira do Santo Antônio! Subi, quase parei, subi (valeu Luiz e Edvaldo, ver um fotógrafo faz a gente correr melhor, kkkk), e terminamos a prova juntas, de mãos dadas, super emocionadas e felizes! Lembrei do Sr. Antônio Pedro que conheci em Salvador, que botava um nome em cada medalha. Se eu fosse fazer isso hoje, a minha se chamaria Marilda, sem dúvidas! Correr com um amigo não tem preço!</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd4FsNHBgtl4EYD2CbHWFVza9h2H3mLml3HhXCUrP_oLsBguwdfveI6TarIs6HPk6NlFZ5xG8QLzbv9-9MxtpGkprw4IAH_6z_jaVqMTWFamw3pPnEAIB4EFlvW6ixdadOVLaxZCsaNEjc/s1600/11660_982842828426659_4318034994144123280_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd4FsNHBgtl4EYD2CbHWFVza9h2H3mLml3HhXCUrP_oLsBguwdfveI6TarIs6HPk6NlFZ5xG8QLzbv9-9MxtpGkprw4IAH_6z_jaVqMTWFamw3pPnEAIB4EFlvW6ixdadOVLaxZCsaNEjc/s320/11660_982842828426659_4318034994144123280_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Irmão corredores! </span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Desafio cumprido, foram 5,8 km de prova, pace médio de 6,15 min/km. Tive a felicidade de ver pessoas queridas iniciando, como Thiago Souza, o prazer de ver meu irmão numa prova e o orgulho de fazer parte dessa família linda dos Corredores de Aracaju. As queridas Divas Runners, eita mulherada corredora! Vocês são maravilhosas, de uma alegria sem igual. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Beijos especiais para a querida Dangelly Lins, o que dizer de você minha querida? A homenagem foi justíssima, #todosporNatielly, nossa pequena e forte guerreira. Para Marcela Matos que faz aniversário amanhã e teve um parabéns especial. Eu adoro correr gritando o nome de todo mundo que eu conheço, isso tá ficando cada dia mais complicado, muita gente! Tô feliz!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3RQO4n2-Y57hiuHHTqmPywjIgYL4KdVNQCDE3x5yC8SjQytSC1qVrmkegkIiNEyivrlkcjOW-TnY8uIO07L6Vbe5cy-SpibXXCn4Sg5i-__2MZ3x1L-iTZoePJ9zilzGxWvX41Ab1iqJc/s1600/10422595_10205918136384525_9147426536159973816_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3RQO4n2-Y57hiuHHTqmPywjIgYL4KdVNQCDE3x5yC8SjQytSC1qVrmkegkIiNEyivrlkcjOW-TnY8uIO07L6Vbe5cy-SpibXXCn4Sg5i-__2MZ3x1L-iTZoePJ9zilzGxWvX41Ab1iqJc/s320/10422595_10205918136384525_9147426536159973816_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Divas Runners, só alegria!</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Do meu ponto de vista, a corrida foi um sucesso! Esse Jorge é um danado, meio tucudo né? Fez quase tudo sozinho! Ainda bem que temos os amigos socorristas e teimosos que ajudaram, Flavinha, Andrey, Joaquim e Juliano, parceiros do bem! </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Jp4OXe9xRHHePFtstkkI7N7F_qHYv-icHWB7VBgfEc56xFHVQ_xjaLCto_0SghbOxScus6qlTw4ZCoZbViQ6gTDzbm04hUEI5k0A5OmYdM3F5-cJIh73h8OyTMYVdSlbeQZtS4R66gxr/s1600/524226_920768241321971_3055872901625500267_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Jp4OXe9xRHHePFtstkkI7N7F_qHYv-icHWB7VBgfEc56xFHVQ_xjaLCto_0SghbOxScus6qlTw4ZCoZbViQ6gTDzbm04hUEI5k0A5OmYdM3F5-cJIh73h8OyTMYVdSlbeQZtS4R66gxr/s400/524226_920768241321971_3055872901625500267_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Minha família linda, Corredores de Aracaju!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #741b47; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Valeu a festa, a interação, a troca de energia que faz a gente começar a semana com a pilha recarregada. Ano que vem subiremos a colina novamente! </span></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-25214184423929868132015-04-21T11:06:00.000-07:002015-04-21T11:06:21.343-07:00Somos todos corredores!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDiPS3tNJq80HFfkhoTUlUGkcLtr3WMuicTbl_vLAEOHHX_4BY-_U4vm-7tuPl2amw-R7QDoFWBYzQaxGxRXR0A48lucwbkFFs9cjESjjzO4VbxZs3JotVFmzJDGzIlHnF0fzZmno8DH-/s1600/11149389_938041466218149_3081955168261126891_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZDiPS3tNJq80HFfkhoTUlUGkcLtr3WMuicTbl_vLAEOHHX_4BY-_U4vm-7tuPl2amw-R7QDoFWBYzQaxGxRXR0A48lucwbkFFs9cjESjjzO4VbxZs3JotVFmzJDGzIlHnF0fzZmno8DH-/s1600/11149389_938041466218149_3081955168261126891_n.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Peço aos amigos um pouco de paciência, pois este será sem dúvida o meu texto mais longo já publicado no blog. Lembro-me de ter anunciado em alguma postagem anterior a existência do grupo Corredores de Aracaju, no Facebook, e do quanto eu estava envolvida e feliz com o crescimento do nosso projeto, que é unir os corredores sergipanos em torno do amor às corridas.<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB6hio6eTbMDh7dNFqfNUzigPtJBxaP3sSplHfrWEgUqBBaPE8IPRahblO1M-_jGrtY_uNFAJv3M9uBmYtUh4BCTvw9F3wuC4sclOLz8W1UalesgLP9mVRLLBPo92Aet0G6PMyDUOAT1Ma/s1600/10377074_938040166218279_1344678309247779256_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB6hio6eTbMDh7dNFqfNUzigPtJBxaP3sSplHfrWEgUqBBaPE8IPRahblO1M-_jGrtY_uNFAJv3M9uBmYtUh4BCTvw9F3wuC4sclOLz8W1UalesgLP9mVRLLBPo92Aet0G6PMyDUOAT1Ma/s1600/10377074_938040166218279_1344678309247779256_n.jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Divas Runners! Marcando presença, lindas!</td></tr>
</tbody></table>
</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Pois bem, no último domingo, dia 19 de abril, fizemos a I Corrida dos Corredores de Aracaju. Vou tentar ao máximo não ser emotiva, mas aviso de antemão que vai ser muito complicado! Primeiro porque é como falar de um filho, segundo porque pode ser que eu não tenha o filtro necessário para ser crítica o suficiente e sinceramente, nem sei se quero. Eu sei o que eu vi e sei o que senti, então pra mim, isso basta, não tenho pretensões jornalísticas. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUXtCxImox1Of4-b_yq2oGuhcgB5DCaqcbKXCPSse1Y4XCzElHhojoPIvRaCHU4VLDYJ1PNEKgAT3z0KG5J_D2R1KjFqBUnwrcanZv6PvTdVU4oh1wlhjcXomQ1lpTjRk5dhJI3kRaIDoM/s1600/11026588_938040882884874_1616620441668671713_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUXtCxImox1Of4-b_yq2oGuhcgB5DCaqcbKXCPSse1Y4XCzElHhojoPIvRaCHU4VLDYJ1PNEKgAT3z0KG5J_D2R1KjFqBUnwrcanZv6PvTdVU4oh1wlhjcXomQ1lpTjRk5dhJI3kRaIDoM/s1600/11026588_938040882884874_1616620441668671713_n.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Reunimos 230 corredores mais uns tantos que não conseguiram se inscrever e mesmo assim foram prestigiar o evento. Nada rebuscado, tudo muito objetivo e simples: medalha (que não é por nada não, linda, linda, linda! Gostei de um colega que disse: "minha primeira medalha genuinamente sergipana", pois homenageamos os arcos da Praia de Atalaia, um dos nossos marcos turísticos), um farto lanche pós-prova (destaque pro mungunzá da Dona Dilma, as rapadurinhas, mariolas e melancia, além de guaramix, sucos de frutas, não era de caixinha, e tantas outras iguarias) e o percurso democrático: cada corredor poderia escolher a distância que quisesse, dentro dos 10 km da prova. </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhpk8mSe76qKXB7XMwWytAgTo0GPi-3p_c9hZurbrWUdpbCe6Ljq3YJUGhjqUBsIui9uKSB-1KJzsrnIvuS6FCquu6VJ_hlV3rDZZ-9nY1ZDeOS2GtAYcAf_F5vOirr_sI7g4ZpI27fL2j/s1600/11062355_938039749551654_7477880561032638934_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhpk8mSe76qKXB7XMwWytAgTo0GPi-3p_c9hZurbrWUdpbCe6Ljq3YJUGhjqUBsIui9uKSB-1KJzsrnIvuS6FCquu6VJ_hlV3rDZZ-9nY1ZDeOS2GtAYcAf_F5vOirr_sI7g4ZpI27fL2j/s1600/11062355_938039749551654_7477880561032638934_n.jpg" height="213" width="320" /></a></b></span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcSwIV0NjMh74EBJRLc71I2L8VYIAvAeMFFZm3tPj1ayxt6ZfFYYTeekGY25KvEAFG4NEdQT3LUmfFrv4rXY1HfNoSnji8kRLaSql5HKBV1aiP72xVdwGIm6VezDRDi1djm6iqomxN6F0/s1600/388756_1ec11a6d143c4683966fcaee708ca1bf.jpg_srb_p_822_548_75_22_0.50_1.20_0+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcSwIV0NjMh74EBJRLc71I2L8VYIAvAeMFFZm3tPj1ayxt6ZfFYYTeekGY25KvEAFG4NEdQT3LUmfFrv4rXY1HfNoSnji8kRLaSql5HKBV1aiP72xVdwGIm6VezDRDi1djm6iqomxN6F0/s1600/388756_1ec11a6d143c4683966fcaee708ca1bf.jpg_srb_p_822_548_75_22_0.50_1.20_0+(1).jpg" height="266" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Não é linda?</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Prova realizada nas areias da praia de Atalaia, com marcação a cada quilômetro ( Joaquim, vc é fera demais, marcou de dentro do carro e foi quase que exato!). Água a cada 2 kms de prova, farta e abundante. Logicamente, não foi uma competição. Tivemos número de peito, para fazer o sorteio de brindes e para aqueles que gostam de colecioná-lo, mas o desafio foi pessoal, a intenção era confraternizar.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC77B8xMPPt2RqRZclfmlig5VbhpWzUqpGjhaStPRm05xFgzLz9YUUjigm1jcOSkR2P5Ts9ZYR2HXC9Aqp-Gg1KXf9YOlzuYANIyJ8agG2Gdx0DFw5TU7SUpC0zS_BIw1EPXmUO0kY9ZGE/s1600/388756_26156c6117424622a0a270c662d88575.jpg_srb_p_822_548_75_22_0.50_1.20_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC77B8xMPPt2RqRZclfmlig5VbhpWzUqpGjhaStPRm05xFgzLz9YUUjigm1jcOSkR2P5Ts9ZYR2HXC9Aqp-Gg1KXf9YOlzuYANIyJ8agG2Gdx0DFw5TU7SUpC0zS_BIw1EPXmUO0kY9ZGE/s1600/388756_26156c6117424622a0a270c662d88575.jpg_srb_p_822_548_75_22_0.50_1.20_0.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Tô chegando!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Não tenho palavras, mas me sobra emoção, para descrever o que vi: corredores felizes! Casais correndo lado a lado, pessoas que não corriam se animarem a começar a praticar, adultos acompanhados de crianças, amigas e amigos em grupo, muita gente se superando nas distâncias e nos ritmos pessoais, mas todos, todos, todos, muito alegres. Se eu estiver exagerando, peço aos colegas que estiveram presentes que comentem a respeito.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Fiz 6 km acompanhada de dois amigos-anjos: o querido Flávio, nos 3 kms iniciais e o amigo Plínio, nos 3 kms finais, num ritmo bem ameno, pois estou passando por problemas de saúde e por orientação médica, não posso correr. Isso e´caso pra outro post. Então pra mim foi basicamente caminhada, mas quem liga? Eu estava lá! E eu sei que foi um dos momentos mais bonitos na minha história como corredora de rua. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Não sei a conta de quantos abraços eu dei, quantas pessoas eu conheci e me abraçaram com carinho. Quantas palavras de encorajamento me disseram, isso não tem preço, só gratidão. </b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA7lCc-oxvtHEa2nCLDjf_7c_82aT4C7VcNuqr9IfXhV7SQRTtjlfM5ZRo8gT9lMHYW7Oc7QIQgGKzK6NXwii8ignuObcGvM5HcaREjGmGdzcL1Yq1VRu_SmGhzKtXFA-wKQcs78DdrUiv/s1600/11127059_938040746218221_4792564669006040612_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA7lCc-oxvtHEa2nCLDjf_7c_82aT4C7VcNuqr9IfXhV7SQRTtjlfM5ZRo8gT9lMHYW7Oc7QIQgGKzK6NXwii8ignuObcGvM5HcaREjGmGdzcL1Yq1VRu_SmGhzKtXFA-wKQcs78DdrUiv/s1600/11127059_938040746218221_4792564669006040612_n.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Momento " parabéns pra você", pro grande Joaquim, <br />que fez aniversário nessa semana.</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXO3KhfENjQCtV47_9LzYcVelqKVgZPtF5ha4740qzutHRszGExY0kpwky3R65eWuPgBTYbMWAFAFFrfI9DJxs0OELdBXIvlV93WWIZGoyAv37GjaQ6Tm7zkqcEiAozuTskSDaV7880rQN/s1600/10428055_938045362884426_1061376574894804640_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXO3KhfENjQCtV47_9LzYcVelqKVgZPtF5ha4740qzutHRszGExY0kpwky3R65eWuPgBTYbMWAFAFFrfI9DJxs0OELdBXIvlV93WWIZGoyAv37GjaQ6Tm7zkqcEiAozuTskSDaV7880rQN/s1600/10428055_938045362884426_1061376574894804640_n.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fazer 10 km em 36 minutos, aos 56 anos, é só para os fortes!<br /></span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Ficou a maravilhosa sensação do sonho realizado. Sonho que sonhei junto com tantos outros: Marcelo, amigo de todas as horas, Ben, o grande empreendedor do nosso grupo, Jorge, nosso mago na arte do design, que fez nossa camiseta linda, nosso logo do grupo e a arte da medalha, Flávio, que ficou na areia até o último corredor chegar, aos amigos Líllian e Geraldo, um exemplo de união e de boa vontade, Ao querido Andrey, sempre disposto a nos ajudar, à Unimed, por ter cedido a ambulância que graças a Deus não precisou ser usada, e especialmente aos queridos Joaquim, do grupo Pé no Chão e à Flávia Luana, da Conceito Soluções Esportivas. Pra esses dois, eu não tenho nem palavras! Vocês definem o amor ao esporte, mais do que qualquer coisa que possa ser dita, obrigada mil vezes! </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie8F0iBRsKcZXuGxhk1EzNPFPtuePfhsuwA3QTO3msmON2FEYXdcB2GHLJrPg5zG-Y7zZD5XOBl7wB7_vL12i1uwOjAX_Y7qYKRh0T5EuSuvgEp3XflPzZvD3J6dqJL8NbkitoXZ_iK_6Z/s1600/10382624_938040036218292_8567556450960655528_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEie8F0iBRsKcZXuGxhk1EzNPFPtuePfhsuwA3QTO3msmON2FEYXdcB2GHLJrPg5zG-Y7zZD5XOBl7wB7_vL12i1uwOjAX_Y7qYKRh0T5EuSuvgEp3XflPzZvD3J6dqJL8NbkitoXZ_iK_6Z/s1600/10382624_938040036218292_8567556450960655528_n.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Joana em primeiro plano, Felipe de camiseta branca lá atrás, <br />PinkCheeks e Coolbelt presentes no evento com direito a brindes sorteados.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Aos queridos Felipe e Joana, representando a Coolbelt e a PinkCheeks, pelos stands de produtos, dos quais sou fã e recomendo, estamos juntos! Aos queridos César e Arthuro, pelas fotos perfeitas, lindas, não canso de ver e de admirar, vocês são feras! Não posso esquecer de citar a presença de Seu Fiel, o nosso maior exemplo de admiração. Quando o vi lá pensei: estamos com moral! </b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfeu4B1W7GNIs0J9d2sh07zR71k32OfJsSkcyed3oK90KBGSwoKn6KwXDh7qiU9OO4eZ8XfkJsiNFVy2BaxeR-8K-XowlnoBjISGMPLE5SFDOjgCBvtPp3tseM4bOYF1z0S7fxjD0Ndj7N/s1600/11100597_938041319551497_4418003116897280249_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfeu4B1W7GNIs0J9d2sh07zR71k32OfJsSkcyed3oK90KBGSwoKn6KwXDh7qiU9OO4eZ8XfkJsiNFVy2BaxeR-8K-XowlnoBjISGMPLE5SFDOjgCBvtPp3tseM4bOYF1z0S7fxjD0Ndj7N/s1600/11100597_938041319551497_4418003116897280249_n+(1).jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Família que ama corridas! <br />Obrigada aos dois, muito queridos!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Fizemos o que nos propomos a fazer: corredor comemora correndo! E dá mesmo vontade de fazer um encontro desses por mês, mas vamos com calma. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Muito, muito obrigada a todos os corredores de Aracaju que estiveram presentes. Agora não me sinto mais sozinha, sou parte de uma família! </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A Família Corredores de Aracaju. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-9764981565090607502015-03-06T15:51:00.003-08:002015-03-06T16:01:15.584-08:00Pernas ao vento!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk_P2i8D4LZ0oz8gpDBuXPGCTGqTmHzW9zoi28KmwpzDOOmUsAE5EwzZz_ASjiCnukRIT24Ww9E5Wbf-0B7qbZuPRnsB7otA-ck0SY-YAxMuO9I8KRoosr9f8M5MTDoDzjEKb_aJQ1JTRB/s1600/FB_IMG_1425257477454.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk_P2i8D4LZ0oz8gpDBuXPGCTGqTmHzW9zoi28KmwpzDOOmUsAE5EwzZz_ASjiCnukRIT24Ww9E5Wbf-0B7qbZuPRnsB7otA-ck0SY-YAxMuO9I8KRoosr9f8M5MTDoDzjEKb_aJQ1JTRB/s1600/FB_IMG_1425257477454.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Tom Jobim cantou as Águas de Março e se eu fosse compositora, criaria uma música que falasse dos ventos das praias de Aracaju, ventos que formam barreiras, barreiras que bloqueiam corredores... mas vamos por partes.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Não vou me cansar de falar o quanto o calendário de corridas do meu estado está sendo inovador. Neste ano já tivemos meia maratona de revezamento, corrida cross country e no domingo passado tivemos uma prova de 5, 10 e 15 km na areia da praia, a CORRIDA DA PRAIA, muito deliciosa e perfeitamente organizada pela Conceito Soluções Esportivas. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY9Cta9zsj_jADu7nrbfixFrhdhhMvOyVHwkuySNOmi0gM0EGMIsON7bESTmqyzcMO9bvcpMJAAbzeCjj9GjpKiMGeAHHdsFBtFSxr3KS1CiY1PmmUBvjDtIpGE6Xd3QNEyqLiqJ2G0nSE/s1600/IMG_20150301_122616.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY9Cta9zsj_jADu7nrbfixFrhdhhMvOyVHwkuySNOmi0gM0EGMIsON7bESTmqyzcMO9bvcpMJAAbzeCjj9GjpKiMGeAHHdsFBtFSxr3KS1CiY1PmmUBvjDtIpGE6Xd3QNEyqLiqJ2G0nSE/s1600/IMG_20150301_122616.jpg" height="150" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Dia de luz, festa de Sol!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Pra deixar bem claro, só treinei na areia uma vez, foi em Salvador, na areia fofa. Como meus pés doeram! Abdiquei totalmente de correr na praia depois disso, cruzes, jamais, foi o que pensei. Daí veio uma corridinha massa de 5 km ano passado aqui em Aracaju, na areia dura, num final de tarde bem gostoso (foi a corrida da Academia da Praia) e fui me enamorando da ideia. Assim que abriram as inscrições, fui lá, me inscrevi, crente que tinha sido nos 15 km, mas descobri no dia da entrega dos kits que foram nos 10 (hoje tô bem aliviada por isso!). </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU7yCsYEhXp6ExEUbKI_LX5Y3gNqHV4t8gQCeSDAgUct6A5mrfRUy2voUYSik29M0I8ADJ8iOVe1jwkTpOyUX04wcykbh8SHhZDfzPhUhpVVTI5LpdtmNyj-UPn1IZqeQFV1N5Z60IxBw2/s1600/IMG_20150301_070237952_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU7yCsYEhXp6ExEUbKI_LX5Y3gNqHV4t8gQCeSDAgUct6A5mrfRUy2voUYSik29M0I8ADJ8iOVe1jwkTpOyUX04wcykbh8SHhZDfzPhUhpVVTI5LpdtmNyj-UPn1IZqeQFV1N5Z60IxBw2/s1600/IMG_20150301_070237952_HDR.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Marcelo, Flávia e eu. <br />Parabéns para a Conceito, excelente organização!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Vamos à prova: entrega super organizada do kit, lembrando que tinha a opção do kit completo ou o kit básico, ideia maravilhosa pra quem não quer nada além do chip e número de peito, foi muito rápida a entrega, o pessoal da Conceito muito acolhedor e gentil. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>A prova estava marcada para as 7 horas do domingo, eu e meu amigo Marcelo chegamos uns 15 minutos antes. Palmas também pra localização da prova, numa praia longe de concentrações urbanas, uma vasta faixa de areia livre, um sol que já dizia a que veio: a corrida tinha tudo pra ser um marco. Houve um pequeno atraso de cerca de 15 minutos na largada, devido à espera pela ambulância. Muito bom, segurança em primeiro lugar. Ainda deu tempo de encontrar os amigos, tirar fotos, aquecer ao som de salsa e lá fomos nós pra largada, todo mundo muito animado! Foi lindo de se ver 600 corredores na areia, aquele mar de gente, a maioria com a camiseta branca da prova, no contraste com o céu azul de tudo, linda imagem! Corremos na direção oposta à cidade, a logística foi bem simples: quem ia correr os 5 km, retornava nos 2,5, para os 10 km, retorno nos 5 e para os 15 km, retorno no km 7,5. <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw6OEGh11C9arLAED3JzaLyiGL0Yj6mVAJCtfCJbaNBDC7kP5z9fozpAOhGR9j562Mgmxdaj31S61aJY0exuYc02SVUr_nwr77BB-MTUYxFZpBnvSdXYBeRQYqzQyWxieqqHnPxgZ2u-EF/s1600/IMG_20150301_065958977_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw6OEGh11C9arLAED3JzaLyiGL0Yj6mVAJCtfCJbaNBDC7kP5z9fozpAOhGR9j562Mgmxdaj31S61aJY0exuYc02SVUr_nwr77BB-MTUYxFZpBnvSdXYBeRQYqzQyWxieqqHnPxgZ2u-EF/s1600/IMG_20150301_065958977_HDR.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Registrando a presença da querida Belzinha, <br />
de Feira de Santana pra Aracaju, presença mais do que especial, <br />
pódio na colocação geral pra ela!</td></tr>
</tbody></table>
</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Comecei a corrida bem concentrada, consegui manter o ritmo em torno dos 5:40-6:00 min/km, nos cinco primeiros quilômetros, nossa que felicidade! Muito, muito bom! Irritante foi ver muita gente jogando copos plásticos de água em tudo que era lugar, quando a organização enfatizou exaustivamente que segurássemos os copinhos vazios até o próximo ponto de hidratação. Irritante mesmo, uma raiva que dá! Devia ter um jeito de punir isso. Enfim, continuando, cheguei num ritmo que eu queria nos 5 km, tentando não perder o foco e manter esse ritmo por mais 5, mas eis que... pá! o que foi aquilo??? Um paredão invisível? Foi só fazer a curva dos 5 e uma rajada de vento parecia dizer: "peraí mulher, vá com calma! Segure sua onda!" Como assim que meu pace subiu pra 7:00 min/km e eu não conseguia fazer baixar? Como é que a gente bota força nas pernas e elas continuam lentas? </b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnKF49Tayhw0FKbRUKvqPMYecKaJIuLKpOhsEgVZ1IHw_464q16SeAe0bEFPn8LEoMC_kluqsqBvUzGx600SdDEiggdV6EeMO7KYudgbfnIuLsVuWkxMiVJ04KNpxcRINafrD3f_6wfCRj/s1600/IMG_20150301_070046397_HDR.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnKF49Tayhw0FKbRUKvqPMYecKaJIuLKpOhsEgVZ1IHw_464q16SeAe0bEFPn8LEoMC_kluqsqBvUzGx600SdDEiggdV6EeMO7KYudgbfnIuLsVuWkxMiVJ04KNpxcRINafrD3f_6wfCRj/s1600/IMG_20150301_070046397_HDR.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Antônio, grande corredor!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>É amigos... fui apresentada aos ventos litorâneos sergipanos, com chave de ouro. Foi duro, muito duro, daí a mente tinha que funcionar e mudei de estratégia: tentei dividir os quilômetros restantes em duas partes: forçar o ritmo o mais que pudesse por 500 m e aliviar nos outros 500, como um treino intervalado. Colei num grupo de uma assessoria, tentando fazer um quebra-vento, também ajudou. E foi assim que terminei, vencendo quilômetro por quilômetro, até ver o pórtico como uma miragem no deserto e ainda conseguir dar um sprint no final, chegando feliz, feliz, feliz! </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsHBDtGekFEqq3Nq3e3zaMsq5VA5K3LlXPOgx1lDs8qas-t1Ek6coXIxjmY6kGIgjOxM7lGzmO0s-qLd1ypYoI_6TnzR3xVBKpgV0iZE2NgJTTOIFqix63qYh9Y1oYnySXZLHM_zw2VshK/s1600/Corrida+da+praia+2015.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsHBDtGekFEqq3Nq3e3zaMsq5VA5K3LlXPOgx1lDs8qas-t1Ek6coXIxjmY6kGIgjOxM7lGzmO0s-qLd1ypYoI_6TnzR3xVBKpgV0iZE2NgJTTOIFqix63qYh9Y1oYnySXZLHM_zw2VshK/s1600/Corrida+da+praia+2015.jpg" height="269" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Cheguei, uhuuuu!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Batimentos cardíacos ok, vamos aproveitar o pós-prova e esperar o resultado, com sorteio de muitos brindes: teve picolé, gatorade, frutas, água geladinha, massagem pra quem precisou, sorteio de tênis, celular e de tv, foi uma festa! Assim posso resumir a Corrida da Praia: foi uma festa mesmo, maravilhosa, condizente com um lindo domingo de sol, toda a energia boa e positiva do staff, dos organizadores, das assessorias e dos corredores, foi realmente muito legal. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b></b></span><br />
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtqBhA4EcI7_qh6oTQk9L_w2ygDHw7Mk8FKkytCjivm9R1UBuqWjT1iccrIBK92ZiWmtmplaZWS2C3D3GfYIjiUfpd4O7IV8ryJPqX-G7sDAXOohZFTVV_ZNBEDz2x1ub7AtPeKNed5PRe/s1600/Corrida+da+praia+podio2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtqBhA4EcI7_qh6oTQk9L_w2ygDHw7Mk8FKkytCjivm9R1UBuqWjT1iccrIBK92ZiWmtmplaZWS2C3D3GfYIjiUfpd4O7IV8ryJPqX-G7sDAXOohZFTVV_ZNBEDz2x1ub7AtPeKNed5PRe/s1600/Corrida+da+praia+podio2.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mais um pódio, linda surpresa!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>E pra ficar mais legal, o que faltava? Não era ganhar a TV, risos. A prova, como poucas que tenho visto, teve premiação por faixas etárias para os corredores dos 10 e 15 km. AÊ! Fiquei em primeiro lugar na minha faixa etária! Esse negócio de pódio tá ficando bom! Pódios inesperados, que beleza! E assim voltei pra casa com duas medalhinhas lindas, um sorriso de orelha a orelha. Sou ou não sou uma pessoa de sorte? </b></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2WhlNOr5cweheyeASG1BaMkIzOPoB6qbd8Q-4hCJPi920wV3jE5My68dOxt16ru-MZbZn03pIkIbzuH7gI6Q-_NYNdAWNd3qtjkI7sEOIcT8YbrqPSL9XuIyKI9GH4m3yTR_J4BEY_9Ot/s1600/FB_IMG_1425257467628.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2WhlNOr5cweheyeASG1BaMkIzOPoB6qbd8Q-4hCJPi920wV3jE5My68dOxt16ru-MZbZn03pIkIbzuH7gI6Q-_NYNdAWNd3qtjkI7sEOIcT8YbrqPSL9XuIyKI9GH4m3yTR_J4BEY_9Ot/s1600/FB_IMG_1425257467628.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Vamos correr?</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0c343d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Só pra lembrar: próxima prova: os 25 km da Corrida Cidade de Aracaju, vamos lá ver o que vai dar!</b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8aurF9eVHF8GqfXglrjhcbMiC_SZku6UCq2_8ABEQfckMOORx72qiq4oH86h6UFUTvcgEwZhimhqgxOWyoYAi2U-RJKU_5FkFrVr4Vpe7lZngHcoZ1IXkMQy3OguCNsA9fCWUMdS5AyZs/s1600/Corridada+praia+podio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8aurF9eVHF8GqfXglrjhcbMiC_SZku6UCq2_8ABEQfckMOORx72qiq4oH86h6UFUTvcgEwZhimhqgxOWyoYAi2U-RJKU_5FkFrVr4Vpe7lZngHcoZ1IXkMQy3OguCNsA9fCWUMdS5AyZs/s1600/Corridada+praia+podio.jpg" height="320" width="179" /></a> </td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O querido amigo Jeorge, que também<br /> subiu ao pódio na sua faixa etária, nos 15 km</span>.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0c3-J3Q52t3fM9NbgkFMYntF2n3q9e4XvVscViWEhOyaL5ZFNPUQ6iUhfIPieApDfxUbbYM1WUkhJ4gaLUB37g-9Yzl_7UHUgSiAgNeLYCq6jgS1IULZc9xApfNdbUJC4Iq8SxHU1wok2/s1600/IMG_20150301_122742.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0c3-J3Q52t3fM9NbgkFMYntF2n3q9e4XvVscViWEhOyaL5ZFNPUQ6iUhfIPieApDfxUbbYM1WUkhJ4gaLUB37g-9Yzl_7UHUgSiAgNeLYCq6jgS1IULZc9xApfNdbUJC4Iq8SxHU1wok2/s1600/IMG_20150301_122742.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Originalidade da medalha.</span></td></tr>
</tbody></table>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-70714371283632560852015-02-10T11:25:00.004-08:002015-02-10T11:25:54.178-08:00Da estrada até a praia<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeE3v5FrBnn1YQD6JeIFPHowL_cWoQoJjA7pIz1HJeQ8Qtb2Yu1lhCAsZxFrq0lGDjZHEPD7j2puox7ZI9kHquuwtfq5n-4NvbMrGt-JBuORaLIBHu4fggm9OdCNcyu6398LO53xXTOcx3/s1600/10309652_910631142314495_1890636746648127239_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeE3v5FrBnn1YQD6JeIFPHowL_cWoQoJjA7pIz1HJeQ8Qtb2Yu1lhCAsZxFrq0lGDjZHEPD7j2puox7ZI9kHquuwtfq5n-4NvbMrGt-JBuORaLIBHu4fggm9OdCNcyu6398LO53xXTOcx3/s1600/10309652_910631142314495_1890636746648127239_n.jpg" height="320" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lindo!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Pra não deixar a peteca cair, 2015 está sendo um ano bastante promissor na minha vida de corredora. O calendário fervendo, provas pra todos os gostos! No final de semana passado me aventurei na minha primeira prova fora de uma capital: a Corrida de Pirambu, organizada pela prefeitura do Município de Pirambu, no nosso litoral. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Lá fomos nós, num lindo e ensolarado sábado à tarde: eu, Jeorge, Jorge e Marcelo, meia hora de papo muito legal até lá, numa estrada muito boa, por sinal. </b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5GhQXXc4aG8QBZg61662nfvwhZUHCmky0zuRTm9zXWLoDgILErOed0F33gg1zaLtou9hE7MY1trrs8gRU-AaawaQe6O_nVTVe44LNzVD8EaarYgIyDH3UeasUsyu1GbNfJpoFka94tyKe/s1600/10974644_910631818981094_6431243969269701440_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5GhQXXc4aG8QBZg61662nfvwhZUHCmky0zuRTm9zXWLoDgILErOed0F33gg1zaLtou9hE7MY1trrs8gRU-AaawaQe6O_nVTVe44LNzVD8EaarYgIyDH3UeasUsyu1GbNfJpoFka94tyKe/s1600/10974644_910631818981094_6431243969269701440_o.jpg" height="192" width="320" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Vamos nessa!<br /><br /></b></span></td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTlQl2idOLx49VeP2Q_UqYFbMGvOGz7wozPnnwyS3mkZ7C59xMzahXA5yo-uoGeT13aTbKfflo3dcfbgdUrLlPLMzOUF4Ya7TBut4Fx1Xs6rDGWLIN46HpnjC6trggtUWQGObdWb5PdtUA/s1600/10978566_910631772314432_7789814772223530175_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTlQl2idOLx49VeP2Q_UqYFbMGvOGz7wozPnnwyS3mkZ7C59xMzahXA5yo-uoGeT13aTbKfflo3dcfbgdUrLlPLMzOUF4Ya7TBut4Fx1Xs6rDGWLIN46HpnjC6trggtUWQGObdWb5PdtUA/s1600/10978566_910631772314432_7789814772223530175_n.jpg" height="180" width="320" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Vai um açaí? </b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Tudo beleza, chegamos no horário estimado, fomos buscar os kits (vale lembrar que a corrida foi gratuita). Olha só: as camisetas com o número de peito nas costas! Interessantíssimo! Só foi ruim porque os tamanhos eram enormes, eu que não sou pequena fiquei de vestido, imagino as amiguinhas menores, hehehe. Gosto muito de cidades pequenas, aquela coisa de encontrar na praça, de tomar sorvete, bater papo, foi bem esse o clima da concentração da prova. Surreal foi a lanchonete de açaí que não tinha açaí (pausa para dar risadas!). A galera foi aparecendo, o pessoal do grupo no Facebook/Whatsapp, muito papo, fotos, fotos, mais papo, todo mundo esperando o ônibus que nos levaria para a largada. </b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO1K-zh4Iz7JKmsuEixzNPWJlKGjMUkB80UudUflCiQkYsfNogktngNGhZRFVbEvmp68fBJJ0rtDYZQKXO26Nb5hxyfmZDQ9X9v4YTJ8UV5v8SIt2t5NuYkIuDY0o__zvpVDd3sDQERm4H/s1600/1613860_910630815647861_6478543065950495931_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO1K-zh4Iz7JKmsuEixzNPWJlKGjMUkB80UudUflCiQkYsfNogktngNGhZRFVbEvmp68fBJJ0rtDYZQKXO26Nb5hxyfmZDQ9X9v4YTJ8UV5v8SIt2t5NuYkIuDY0o__zvpVDd3sDQERm4H/s1600/1613860_910630815647861_6478543065950495931_n.jpg" height="221" width="320" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Galera Pé no Chão.</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>O grupo Pé no Chão, sempre presente, a galera do amigo Juliano, da Academia Megaforma, campeão em simpatia (grupo que está crescendo em resultados!), e lá fomos nós pra largada, que foi numa estradinha do município ... no meio de uma ladeira! </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Sério! Eita, lá vamos nós! Pessoalmente eu gosto muito de ladeiras, deve ser resquício dos meus mais de vinte anos de carnaval em Salvador, gosto mesmo! Gosto de subir e muito, muito, muito de descer, Marcelo percebeu isso nessa prova, não foi amigo?</b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1bPLqx4lJqBH2S6x1ndVU16Av9pQ9kkKJtSY2bu46Fm-S_tc8fta2RNRXqSgrukPHBAyBX1AFX2cUvPelAmkiFXJ7_1fWlQ5xMnuYTJB-C6RBB8_WxsQ14O3YCoHjST3j-YbUCShAs48i/s1600/10418211_910630758981200_6946811862401897283_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1bPLqx4lJqBH2S6x1ndVU16Av9pQ9kkKJtSY2bu46Fm-S_tc8fta2RNRXqSgrukPHBAyBX1AFX2cUvPelAmkiFXJ7_1fWlQ5xMnuYTJB-C6RBB8_WxsQ14O3YCoHjST3j-YbUCShAs48i/s1600/10418211_910630758981200_6946811862401897283_n.jpg" height="228" width="320" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Onde estava Ben Ayres?<br /></b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Bom, estava tudo bem legal, mas aí veio o bendito atraso na largada, pelo que soube, em função do atraso de um membro, supervisor, sei lá o que, da prova. Atraso significa que a gente aquece e depois esfria, daí tem que aquecer de novo e torcer pra largar logo. Deve ter sido mais de meia hora de atraso, bendito verão, que fez o sol permanecer firme, porque correr em estrada de noite não deve ser muito legal. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz7lPuaRFq_10B69OJ4M5dSQv6Wi8KwIokp-mAEgfksEB_CyvB3GCIzboEmulBvCR1GvxgxwaeOEjtzPK_fsR0a1wjmuUJssJg5-Hve99yvZT_pczicex3Mb2YpNKRHLahuKblhY5duEMz/s1600/10897977_910630565647886_8949216847328857711_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz7lPuaRFq_10B69OJ4M5dSQv6Wi8KwIokp-mAEgfksEB_CyvB3GCIzboEmulBvCR1GvxgxwaeOEjtzPK_fsR0a1wjmuUJssJg5-Hve99yvZT_pczicex3Mb2YpNKRHLahuKblhY5duEMz/s1600/10897977_910630565647886_8949216847328857711_n.jpg" height="320" width="180" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Corredores de Aracaju!</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Ahhh a largada... dei muita risada. Não tinha faixa, nem cordão, nem barbante, a gente foi subindo a ladeira, seguindo quem? Não sei, eu estava lá atrás, mas lembro de dar risada com meu amigo Flávio, pelo Garmin acionado duas vezes sem ser a largada de verdade, até que veio a buzina e sebo nas canelas! Vamos subir a ladeira meu povo! Linda vista na estrada! " Marcelo, solta as pernas que é descida!", " Levanta a cabeça, olha pra frente!", "Que mulher chataaaa!", amigo, você devia me agradecer pelo pace de 4' 50" na descida da ladeira, foi massaaaa! Estava bom mesmo, mas a gente estava numa estrada, sem cones, sem policiamento e aconteceu o óbvio: carros e caminhões no caminho. Correr com caminhão-tanque dando buzinada é com bastante emoção... e perigo também, não tem graça. Ponto super negativo da prova, não ter zelado pela segurança dos competidores é desvalorizar as nossas vidas. </b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Estar na sua capacidade aeróbica no topo e começar a respirar fumaça de mato pegando fogo também é complicado... e olha que não sou reclamona. Talvez eu tenha estranhado por ser minha primeira prova numa cidade menor ( A corrida Cidade de Aracaju não sei se conta). </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwYpJd2KvfI3EJqXQ93nZM4XYBRjJlfiXWqCWeAg4IUfRqsOQhqkbNP3RXxf4YNBnOCXMf3FSGuwiRtdEIQQWTJkbR6i5elpXzCmo98ue8vKycoBkAHjA-xwhm62oEIezyS9Qzv5u8HcWe/s1600/10959583_910631422314467_7306688683025036383_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwYpJd2KvfI3EJqXQ93nZM4XYBRjJlfiXWqCWeAg4IUfRqsOQhqkbNP3RXxf4YNBnOCXMf3FSGuwiRtdEIQQWTJkbR6i5elpXzCmo98ue8vKycoBkAHjA-xwhm62oEIezyS9Qzv5u8HcWe/s1600/10959583_910631422314467_7306688683025036383_n.jpg" height="180" width="320" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>O amigo Antônio que sempre leva os rebentos<br /> pra curtir as provas. </b></span></td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDgglIJlzEsJIHsn6fnT8L3GVKcSDMGU197Vh-im7JIMIfaIprRJVBhXctmGYR__NHlzL8IkrNOtADEGfbTq2JDg0TSSdxWPVRab1Ah-anE8i9rnwBcS1r9suMtuYY9CDqg0vbRAYm09Gv/s1600/10447799_910631498981126_6342190578540680474_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDgglIJlzEsJIHsn6fnT8L3GVKcSDMGU197Vh-im7JIMIfaIprRJVBhXctmGYR__NHlzL8IkrNOtADEGfbTq2JDg0TSSdxWPVRab1Ah-anE8i9rnwBcS1r9suMtuYY9CDqg0vbRAYm09Gv/s1600/10447799_910631498981126_6342190578540680474_n.jpg" height="180" width="320" /></b></span></a><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Foi lindo ver o sol descendo devagar, pegar o vento contra no acesso à estrada que beira a praia de Pirambu ( todo mundo viu o ebó? Rs), a chegada na pracinha ornamentada com casinhas de madeira. O lanche pós-prova bem legal e farto e a festa de encontrar tanta gente, que correu e não correu ( um beijo Mércia, adorei te conhecer!). Meu relógio marcou 6,5 km de prova, fiz a prova num ritmo muito bom! Recebemos as medalhinhas de participação e então aguardamos os resultados das premiações, era certo que muitos colegas seriam bem colocados. </b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXLGsr4edyuyxkWG-tIkdKVSlWD1wTqZGVrqgIb3RVDIy5aQVQOzjkUneWH4X5T3r-9-bUkakSMb9DU-iFfCE_JrkmZrXbAi0KTGQFpjDOXmBpWj5aD74EmFlG8W7R2od-y8xl51WLPWd/s1600/10157271_910630538981222_8651784286621346558_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXLGsr4edyuyxkWG-tIkdKVSlWD1wTqZGVrqgIb3RVDIy5aQVQOzjkUneWH4X5T3r-9-bUkakSMb9DU-iFfCE_JrkmZrXbAi0KTGQFpjDOXmBpWj5aD74EmFlG8W7R2od-y8xl51WLPWd/s1600/10157271_910630538981222_8651784286621346558_n.jpg" height="179" width="320" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Minhas colegas de pódio, primeiro e segundo lugares.</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0SlUVmiahI3EYpg5c8ZAf_wejlvcDPZVWpdas1NCUIRH9zNsuFjnbcx95ts5Fm6bBikbY7asbbqT6UVIquwUqvl7_64Nq-oeRZTc_G3xts5HEdmzLYKgvyJCWfc3MmUrUmUcsqsJ9NHtu/s1600/10818476_910630632314546_4536486559357574479_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0SlUVmiahI3EYpg5c8ZAf_wejlvcDPZVWpdas1NCUIRH9zNsuFjnbcx95ts5Fm6bBikbY7asbbqT6UVIquwUqvl7_64Nq-oeRZTc_G3xts5HEdmzLYKgvyJCWfc3MmUrUmUcsqsJ9NHtu/s1600/10818476_910630632314546_4536486559357574479_o.jpg" height="180" width="320" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Linda Pirambu!</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvp9yfgi3Zoa_Gz5MPJS4B16nE0Y4zIQDH01UB-fvbu0PZY1gQhasaRzKrAi3blKkTR_ZAQwOb2vg-u3cSlEIqKRGmlHt2kTILNy-hxgarFskgHhOZ_mNc5osuhdhA5ZFkpICBxm1cag5K/s1600/10346101_910631005647842_4848321660466172012_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvp9yfgi3Zoa_Gz5MPJS4B16nE0Y4zIQDH01UB-fvbu0PZY1gQhasaRzKrAi3blKkTR_ZAQwOb2vg-u3cSlEIqKRGmlHt2kTILNy-hxgarFskgHhOZ_mNc5osuhdhA5ZFkpICBxm1cag5K/s1600/10346101_910631005647842_4848321660466172012_n.jpg" height="250" width="320" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Eu tenho um troféééu!<br /></b></span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Demorou mais de duas horas (não estou exagerando) pra dar todas as premiações... muitos amigos realmente subiram no pódio, palmas, palmas, que felicidade! Eu querendo ir embora, ir pra casa comer tapioca ( já era noite, mais de sete horas) e os amigos Jorge e Jeorge teimando que eu ia pegar pódio na minha categoria. Queeee, eu? Corredora pangaré? E tome a esperar... mas olha só, começaram a chamar as colegas, quinto lugar, quarto, terceiro... Luciana Ramos! Eu??? Eu!!!!! Uhuuuuu! Meu primeiro troféu da minha vida toda, que lindo, que lindo! Ah gente, eu nem sabia como me comportar, fiquei com aquele sorriso de orelha a orelha, cara de boba total, hahaha! Não tem como descrever, é muito louco isso! </b></span></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJqTLhFG0H-A0JeYhABimnQ831OEZG4_aoYDbs6XyjgEk6j9nf5JTkAjK15XwgT1N65orZ2EU5aSuGcl2_Q-PkbuXq_F-zB_37Xo3HZD9jZZDBUOlflfd1X940UaibL2kIe4sMZkcxKzHG/s1600/10959833_910631042314505_2649201963356138589_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJqTLhFG0H-A0JeYhABimnQ831OEZG4_aoYDbs6XyjgEk6j9nf5JTkAjK15XwgT1N65orZ2EU5aSuGcl2_Q-PkbuXq_F-zB_37Xo3HZD9jZZDBUOlflfd1X940UaibL2kIe4sMZkcxKzHG/s1600/10959833_910631042314505_2649201963356138589_n.jpg" height="200" width="200" /></b></span></a><br />
<div style="color: #cc0000; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-weight: bold; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Só tenho a agradecer aos amigos que me fizeram ficar lá e ainda me aturaram no caminho todo na volta dizendo : "eu tenho um troféu!", lindo, lindo, lindo, lindo, o mais bonito do mundo todo! Tô emocionada só de lembrar. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh98AldarpWxWQNwwqw0fNJdklTfGq1IbXt6bOn2UdpkYJ_1wjaZ3DEGvHPdqOJwEtB68EDB0Q5h-wjcyNQTwTG4H9iw4CXkLJqF4dpC7W-Ckv_L44ZuTMTDV3ehIZyZQLk0q04rMuGRJwX/s1600/10981856_910630498981226_5982087696440264423_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh98AldarpWxWQNwwqw0fNJdklTfGq1IbXt6bOn2UdpkYJ_1wjaZ3DEGvHPdqOJwEtB68EDB0Q5h-wjcyNQTwTG4H9iw4CXkLJqF4dpC7W-Ckv_L44ZuTMTDV3ehIZyZQLk0q04rMuGRJwX/s1600/10981856_910630498981226_5982087696440264423_n.jpg" height="320" width="320" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>A maior riqueza das corridas!</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBxuK5Ii7oHrQXTv9wOMow-C3zPgEWU9DMxOdRPQgahS8RKZl6Rjqgv6tdQKl8fVml38cKzUV3HxM8RsFd1NQdUVa0cqQ7gRzV1m5RO-33aSonNLsiqfrnhVmxFWVw7tGEtQmn5fj1W01i/s1600/10945828_910631115647831_2694863912729183263_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBxuK5Ii7oHrQXTv9wOMow-C3zPgEWU9DMxOdRPQgahS8RKZl6Rjqgv6tdQKl8fVml38cKzUV3HxM8RsFd1NQdUVa0cqQ7gRzV1m5RO-33aSonNLsiqfrnhVmxFWVw7tGEtQmn5fj1W01i/s1600/10945828_910631115647831_2694863912729183263_o.jpg" height="320" width="130" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Feliz!</b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Pirambu foi um marco na minha história de corredora, nesse esporte que só tem me dado alegrias e que a cada dia que passa se torna mais parte de mim. Beijos pra todos os amigos que dividem comigo esse amor, aos Corredores de Aracaju, em especial, vocês são maravilhosos! Que venham novas e divertidas experiências como essa!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY3baUdurx71I2W57s0a9PbexSLrLf0D2pwgLWF9_NRPI4W9UuWk-H49x0_APfZC8U_5gomiftCNPLBFZGu8ZstMfnWHlCTgDO8iThHrnQL9LpRl47AR3U_iS-GBVL8p5loUD4cTLZ9grr/s1600/10987577_910631075647835_8129880500088830745_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY3baUdurx71I2W57s0a9PbexSLrLf0D2pwgLWF9_NRPI4W9UuWk-H49x0_APfZC8U_5gomiftCNPLBFZGu8ZstMfnWHlCTgDO8iThHrnQL9LpRl47AR3U_iS-GBVL8p5loUD4cTLZ9grr/s1600/10987577_910631075647835_8129880500088830745_n.jpg" height="241" width="320" /></b></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Meus maravilhosos companheiros de viagem: Marcelo, Jeorge e Jorge. </b></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</b></span><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-53313545607707214882015-02-06T18:23:00.004-08:002016-09-12T10:34:16.198-07:00A novidade veio pra Aracaju<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvBhnDUPpysU3rYJb6_NXqTBdedXwISde_ShYctrPygSkLYeXrPOpbFGQKUdvdwSrXW1FH9LdFcnbeHi6soyoIpLaiL1dhZPwoMQvJ73AkyqKcJRSdeZRvlZybdTwsZujn5-2NoIj1JoCm/s1600/IMG_20150201_084141124.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvBhnDUPpysU3rYJb6_NXqTBdedXwISde_ShYctrPygSkLYeXrPOpbFGQKUdvdwSrXW1FH9LdFcnbeHi6soyoIpLaiL1dhZPwoMQvJ73AkyqKcJRSdeZRvlZybdTwsZujn5-2NoIj1JoCm/s1600/IMG_20150201_084141124.jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mais uma pra coleção de orgulhos!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Olá amigos!</b></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Estou de volta, quase dois meses após a minha última postagem. Que fique bem claro que não parei de correr de lá pra cá, nunca! O ano de 2014 foi bem prazeroso pra mim em termos de corrida e pra minha felicidade acho que 2015 tem tudo pra ser muito, mas muito melhor.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Primeira novidade: o grupo que criei no Facebook, CORREDORES DE ARACAJU, está crescendo mais do que bolo com fermento. Não é só crescer em adeptos, é crescer em amizades, em novas ideias, em iniciativas muito legais, algo que sempre quis e desejei, porque eu realmente me sentia uma corredora solitária aqui em Aracaju. Acho que ninguém tem ideia do quanto isso está me fazendo feliz!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Outra novidade é que, ao que parece e tudo indica, nosso calendário de provas também vai aumentar... alegria dobrada! Mais provas no meu estado e na minha cidade e menos gastos com viagens à Salvador pra correr (amigos soteropolitanos, não vos abandonarei, jamais!).</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilNmGuhUv1YzVXgmL5715-5iAdlzGTEFwqgoNQ233xRHrwqBUwsz9oXN91jTn1-dnKx_TS_HHnEXEnAdTKfKIQKiUkB6m7eBeLyRvdtZTuGHgUTaUQ5-J8zh563kPInPmRgPbL55j7PdxU/s1600/IMG_20150201_093042047_HDR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilNmGuhUv1YzVXgmL5715-5iAdlzGTEFwqgoNQ233xRHrwqBUwsz9oXN91jTn1-dnKx_TS_HHnEXEnAdTKfKIQKiUkB6m7eBeLyRvdtZTuGHgUTaUQ5-J8zh563kPInPmRgPbL55j7PdxU/s1600/IMG_20150201_093042047_HDR.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Equipe Corredores de Aracaju: Ben Ayres, eu, Marcelo e Tony,<br />
minha equipe querida!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Mas vamos ao foco desse post: quero falar sobre uma nova prova que tivemos aqui em Aracaju, numa dinâmica completamente diferente pra mim, nos meus quase cinco anos como corredora: a Meia Maratona de Revezamento do Colégio do Salvador, realizada no último domingo, dia 01.02.2015. Foi assim: grupos de quatro atletas, cada um percorrendo 5,25 km do percurso. Aliás, o mesmo percurso, em regime de bate e volta. Novidade total! Outra novidade foi o próprio percurso, acho que nunca houve uma prova anterior nele, mesmo porque a via é novinha em folha. Gostei muito! Nota 10 pro empreendedorismo da Zona Alvo, a empresa que organizou a prova e que faz provas sempre nota dez aqui em Aracaju. </b></span></div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmouB552rwJ9IMYPxXhK5bKGNkxBUy7qJ4Fk8O-dgE3XyIoHP6wefPXaQCElE8c7cMN7SQC5Y_LTNE0qTdR8PW7wm0IQhL_Q1ndd4ww6EdvRaCREkIw5Hc3aoktFIXPm90tk1d7bDL2_i/s1600/10941038_905597342817875_1652166470350573639_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsmouB552rwJ9IMYPxXhK5bKGNkxBUy7qJ4Fk8O-dgE3XyIoHP6wefPXaQCElE8c7cMN7SQC5Y_LTNE0qTdR8PW7wm0IQhL_Q1ndd4ww6EdvRaCREkIw5Hc3aoktFIXPm90tk1d7bDL2_i/s1600/10941038_905597342817875_1652166470350573639_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antônio Alves, meu colega de trabalho e super corredor.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCUiSZt0Vede4ajDTmr7L7EET0qZsxmHNIIXWiSxfNjdfOgVO9ppQz18C4k-i6pj4R5J102gs1gKwWJIE_pTrorlHA1wx4YF7u3Tu-KNZqZs1_KWEodn54Kv3GMI56q8hUkUWz-xTDqg1r/s1600/10801900_905597582817851_6345308485973434224_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCUiSZt0Vede4ajDTmr7L7EET0qZsxmHNIIXWiSxfNjdfOgVO9ppQz18C4k-i6pj4R5J102gs1gKwWJIE_pTrorlHA1wx4YF7u3Tu-KNZqZs1_KWEodn54Kv3GMI56q8hUkUWz-xTDqg1r/s1600/10801900_905597582817851_6345308485973434224_n+(1).jpg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Marcelo, uma das grandes amizades que a corrida me deu!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Fazer equipe com mais dois colegas corredores, Ben Ayres e Tony, biólogos que nem eu, teve seu charme pra mim, além de contar com meu querido amigo Marcelo, que divide a administração do grupo no face comigo, além dos treinos, fora que o homem é um Jornal Nacional das corridas daqui, sabe informar tudo! O horário da largada foi bom, sete horas, mas não podemos esquecer que era uma Meia Maratona e estava muito calor ... é muito diferente correr 21 km no sol, de começar a correr às 8:30 da manhã pra fechar um revezamento. Aliás, revezamento tem uma dinâmica ímpar. Não dá pra gente ir no ritmo que queremos, pois a equipe depende do nosso desempenho. Sozinhos podemos parar, caminhar, diminuir o ritmo, mas no revezamento, o foco e concentração são totais. Foi isso que tentei fazer. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZZ6-baU9pQbhfNhyIINy_r3HqW2i_O4nVo69BzzsvcyKV1SzTY2NyvCTkupAco0705WkJtm3RnZy716vi4VmIJImKuZAUIB89I0s85NKYzAsXwCOmkcjFZXAWKP_E38Mr74vSd9XYh_Oj/s1600/10423745_905597379484538_2652709359072073951_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZZ6-baU9pQbhfNhyIINy_r3HqW2i_O4nVo69BzzsvcyKV1SzTY2NyvCTkupAco0705WkJtm3RnZy716vi4VmIJImKuZAUIB89I0s85NKYzAsXwCOmkcjFZXAWKP_E38Mr74vSd9XYh_Oj/s1600/10423745_905597379484538_2652709359072073951_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andrezza, dessa não sou só fã, sou amiga e irmã,<br />
arrasa nas pistas! </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Eu fui a primeira do meu grupo a percorrer os 5,25 km. Logo no primeiro quilômetro subimos uma ponte (gente, não sei o nome da ponte!). Eu, que pequei por não ter ido treinar no percurso da prova, achei que foi bem facinha de subir (vale dizer que treino na ponte da Barra dos Coqueiros de vez em quando, bem mais íngreme e com muito vento), então foi bem tranquilo. O que achei chato foi o primeiro ponto de hidratação ter sido colocado no km 1, achei muito precoce, poderia ter sido no km 2. Não bebi água nesse ponto, acreditando que teria um no km 3. Com o calor que fez, fiquei sedenta, até o próximo ponto, que foi no km 4 (o mesmo ponto do km 1, mas voltando). </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Mantive o ritmo abaixo dos 6 min/km, pois queria entregar a prova pro meu colega na faixa dos 30 min e consegui! Ponto positivo pro carro-pipa, acho que uns 700 m antes da chegada, uma delícia! </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Na sequência, foi a vez de Marcelo, Ben e Tony, que bravamente correu sob o sol de quase nove da manhã. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCtv9411qXxgIjSnnCgabwkbsaihAwe4MehHJiEUSen7ySMZMqQxc1E4G19qVXeYLUkVisJBsZd_-eDvEMptTszNvE6cj4drzkwhPSVZD0nZS0Qeqfvv99h2wOMWg-4TMhOW3DIwIjOH_8/s1600/1660742_905594662818143_5303589294112594804_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCtv9411qXxgIjSnnCgabwkbsaihAwe4MehHJiEUSen7ySMZMqQxc1E4G19qVXeYLUkVisJBsZd_-eDvEMptTszNvE6cj4drzkwhPSVZD0nZS0Qeqfvv99h2wOMWg-4TMhOW3DIwIjOH_8/s1600/1660742_905594662818143_5303589294112594804_n.jpg" width="162" /></a><span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Resultado: nossa equipe fechou o tempo em pouco mais de duas horas e seis minutos, encontrei muitos amigos que só vejo em provas e mais novos amigos que estão chegando no grupo Corredores de Aracaju. O saldo da prova foi super positivo: um astral maravilhoso, muita alegria, estrutura impecável na entrega dos lanches e das medalhas, largada organizada, percurso de acordo com a proposta da prova e com kit de qualidade, essa corrida, em comemoração aos 80 anos do Colégio do Salvador, acredito que tenha a torcida pra ficar no nosso calendário, mesmo tendo sido uma prova comemorativa de uma data em especial. Foi um formato que agradou muito a quem ainda não corre longas distâncias e que ao mesmo tempo exigiu superação dos corredores, tenho certeza que muita gente melhorou seu desempenho com ela. Parabéns ao Colégio do Salvador pelo pioneirismo e à Zona Alvo pela organização do evento, o nome de vocês é certeza de qualidade numa prova de corrida de rua.</b></span><br />
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Em tempo: soube por amigos que alguns corredores não se sentiram bem, especialmente os últimos do revezamento, acredito que devido ao sol forte que veio depois de uma chuva breve, o mormaço foi forte, o horário que, como eu disse, pra começar e ainda mais no pique de 5 km de revezamento, exigiram um bom condicionamento e experiência nesse tipo de prova. Corrida não é brincadeira, é aprender a reconhecer os sinais do corpo e os nossos próprios limites!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>No próximo final de semana teremos a Corrida de Pirambu, cidade localizada a 60 km de Aracaju, prova gratuita. Aguardem!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Pra quem quiser visitar nosso grupo no Facebook: https://www.facebook.com/groups/272807806090251/</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #351c75; font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJInhwfgCySNSI8svnDztbpTM1JSWwMStTnJxHLec_c1p6fjDTYpeWAkLW1pwnvalYZU1Vy6rzVU2wdUJY_2kUszXOMj10mz1MjrWwJO1hHtq9qdC_oyqsX0b6bZPxJ1bI38fJ20o2Zqq2/s1600/10953941_905597609484515_7953668600605542583_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJInhwfgCySNSI8svnDztbpTM1JSWwMStTnJxHLec_c1p6fjDTYpeWAkLW1pwnvalYZU1Vy6rzVU2wdUJY_2kUszXOMj10mz1MjrWwJO1hHtq9qdC_oyqsX0b6bZPxJ1bI38fJ20o2Zqq2/s1600/10953941_905597609484515_7953668600605542583_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A galera do manto coral! </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRwdFGXHRfmhTZ_ZQNYtAjyLDAXyKfjfT5KmEmAmaNsKSUGVTcAUv1hyR1niLnbDL_Om4r44xJTx5qBXY40h4RPynIZpaOQj2yHBeDeADl8nqo3jZvv9RRNXJ8cOZbitfbH7y9ddYRVSwX/s1600/10552528_905595642818045_2641953773967914291_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRwdFGXHRfmhTZ_ZQNYtAjyLDAXyKfjfT5KmEmAmaNsKSUGVTcAUv1hyR1niLnbDL_Om4r44xJTx5qBXY40h4RPynIZpaOQj2yHBeDeADl8nqo3jZvv9RRNXJ8cOZbitfbH7y9ddYRVSwX/s1600/10552528_905595642818045_2641953773967914291_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Joseneide, Marcelo e Duce, as lindinhas do grupo de corrida<br />
Pé no Chão, a galera que voa!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtLZpW7NiR4EYtPo1t77yrGNMElwJ8rxBWxu4jgfVhfLUWBEFq-YdhuUQNMiCOL4xsF6fGztF80Y8Y3ywdJ3NgS57BWxrRc21VqYZDrPktBkdkX-5Ac_oHmUUHczeoNRT7AF0SWOCldm-1/s1600/10959822_905597449484531_7587335553171637349_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtLZpW7NiR4EYtPo1t77yrGNMElwJ8rxBWxu4jgfVhfLUWBEFq-YdhuUQNMiCOL4xsF6fGztF80Y8Y3ywdJ3NgS57BWxrRc21VqYZDrPktBkdkX-5Ac_oHmUUHczeoNRT7AF0SWOCldm-1/s1600/10959822_905597449484531_7587335553171637349_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Amizade do Face e do Whatsapp se tornando real!</td></tr>
</tbody></table>
<br />Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-51766473526617252582014-12-12T13:24:00.000-08:002014-12-15T08:02:55.267-08:00Vamos à Volta!<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Olá amigos!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGqru-EdAttTUvpemVack770qicjKIFSYQxNkR1qrZe8X6L34er4iDIsC6HR73BpLAZcC1S7XwRRFPproKkzF2Huui0egHE5fguY-VudKiKDNGH5py0_qX6drJsP77KVO44EEfNiPNt17r/s1600/pamp7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGqru-EdAttTUvpemVack770qicjKIFSYQxNkR1qrZe8X6L34er4iDIsC6HR73BpLAZcC1S7XwRRFPproKkzF2Huui0egHE5fguY-VudKiKDNGH5py0_qX6drJsP77KVO44EEfNiPNt17r/s1600/pamp7.jpg" height="320" width="320" /></a><span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Estou aqui sentada pensando na forma mais fiel de relatar para vocês a minha primeira experiência na Volta Internacional da Pampulha, na sua XVI edição. Desde 2012 que tentava participar e sempre tinha um empecilho, mas dessa vez foi! E foi bom DE-MAIS!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Todo ano eu estabeleço como meta fazer duas provas de expressão nacional e em 2014 as eleitas foram a W21Asics, em São Paulo, e a Volta Internacional da Pampulha, em Belo Horizonte. Eu nunca tinha ido à Minas, então casou a fome com a vontade de comer, pois viajar pra correr é juntar duas paixões da minha vida. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Melhor ainda quando nessas empreitadas eu posso contar com a companhia da minha amiga-irmã Ivone Teixeira, que mesmo lesionada e sem poder fazer longas distâncias (o lema dela agora é " só corro 5 km), topa todas comigo e a gente se diverte um bocado! Dessa vez tive o prazer de conhecer, por intermédio de Ivone, as queridíssimas irmãs Lage: Luciana e Flávia. Como é que eu posso descrever a forma como essas duas lindas nos acolheram? Não tenho palavras! Não só elas, toda a família, lindos, gentis, atenciosos e como boas mineiras, cozinham MUITO bem, rsrsrsrsrs. Estoque de pão de queijo renovados no melhor estilo mineiro!</b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOab8AGW2Y7P-IhkoZgDx_Lu6KtUmdpn3N9HV9ZffW715n716un-4k6Sat-0du1VVnaKNdGHj8-JPUc449n1N4pwRk2sAzWU0cmRhwKK36J4T1sNo7qqltP_L6vNiW9VcP-DB1BOHHiOQl/s1600/pamp4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOab8AGW2Y7P-IhkoZgDx_Lu6KtUmdpn3N9HV9ZffW715n716un-4k6Sat-0du1VVnaKNdGHj8-JPUc449n1N4pwRk2sAzWU0cmRhwKK36J4T1sNo7qqltP_L6vNiW9VcP-DB1BOHHiOQl/s1600/pamp4.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lu, eu, Fla e Ivone, amigas maravilhosas!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b></b></span><br />
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPknSF3rvPlYtr4qzt55lfizCVynHTdGuVlc7tuIS8uUCFErj2K7ANkH1LRzufK1cO_0-snRCJMujXoyf558eIbcL6i7PFWEIGAkTCeDN2UOeHxdKbmdp3Fgx620Lp0in5QZEVvkyTSQ3S/s1600/pamp8.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPknSF3rvPlYtr4qzt55lfizCVynHTdGuVlc7tuIS8uUCFErj2K7ANkH1LRzufK1cO_0-snRCJMujXoyf558eIbcL6i7PFWEIGAkTCeDN2UOeHxdKbmdp3Fgx620Lp0in5QZEVvkyTSQ3S/s1600/pamp8.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Nonô Xavier, um exemplo de vida!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Véspera de prova, no sábado, tivemos um almoço festivo, como é mesmo o nome do macarrão? Macarrão dos corredores? Eita encontro bom! Primeira grande felicidade: conhecer o meu guru, minha fonte de inspiração pra correr a vida toda, o indescritível Nonô Xavier, nos seus 79 anos de vitalidade e alegria de menino. Que pessoa incrível! Nonô, eu espero que você leia meu texto, porque não estou exagerando nem um pouquinho. Já disse no Face, minha viagem valeu só por tê-lo encontrado, e conhecido também a linda Verinha, uma boneca, sua esposa e também corredora, das boas! Eu acho que todo corredor deveria ter a obrigação de conhecer o Nonô, é sério! </b></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIGtBFGUq0jfC4VVcrce2dbJEfZpA9ORwF8sEi4PaSE35CqPdKuttqjGSt7E9cIVvxnGhsB9LLA4nS-YoUk0eUal-8-kMsJmZarinOBCVTgc2L1x8OfH3VNckvbhYfQV6Cu_Y5oaI9Sad/s1600/pamp2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIGtBFGUq0jfC4VVcrce2dbJEfZpA9ORwF8sEi4PaSE35CqPdKuttqjGSt7E9cIVvxnGhsB9LLA4nS-YoUk0eUal-8-kMsJmZarinOBCVTgc2L1x8OfH3VNckvbhYfQV6Cu_Y5oaI9Sad/s1600/pamp2.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Correr é confraternizar!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc-fTw2-oh6vG1O68GNvzsvtCQKZEerjGOgn7FawE6VAOMAV7wLCkwVNllC-JPoo3ZkQyN9HNNGo1NV-bsHVNsngB1x7BDdHKfYj2bnQW9UQheFs7OZ1Eb-n4K-j7qDKl1mAlRHnbMLp4q/s1600/pamp3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc-fTw2-oh6vG1O68GNvzsvtCQKZEerjGOgn7FawE6VAOMAV7wLCkwVNllC-JPoo3ZkQyN9HNNGo1NV-bsHVNsngB1x7BDdHKfYj2bnQW9UQheFs7OZ1Eb-n4K-j7qDKl1mAlRHnbMLp4q/s1600/pamp3.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Essa tem gosto de pão-de-queijo!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Vrak30z2EWjYTGiuyghsFcXNsQyjGhaILn5YKyHkd8s9fYY_QmVtSECruIFg4PRIAQCpdjRswZwCjTLIMOz772okb2sV1qlvDoNz_j7QZOlHIN0_20WxVQjZ3bF_hWIKNepGqq9Bkj04/s1600/PAMPULHA.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7Vrak30z2EWjYTGiuyghsFcXNsQyjGhaILn5YKyHkd8s9fYY_QmVtSECruIFg4PRIAQCpdjRswZwCjTLIMOz772okb2sV1qlvDoNz_j7QZOlHIN0_20WxVQjZ3bF_hWIKNepGqq9Bkj04/s1600/PAMPULHA.JPG" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hã? Tá chegando???</td></tr>
</tbody></table>
<b style="color: #073763; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">Vamos à prova: Marcada para as 07:30 h, chegamos por volta das 07:00, eu , Ivone, Luciana e Flávia. Fomos direto pra tenda da R5, procurar o Flávio Loureiro, do grupo Viciados em Corridas de Rua, pessoa linda! Ele e Steliane, muito bom conhecê-los, comprei minha sainha dos Viciados que eu tinha planejado usar nessa prova e deu tudo certo. Muito bom papo, fotos, registros, e fomos pra largada. </b><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZsmK0FnKFG4yieB4BaHeeXtx88du2MiVqPXDYRNQSWfExOXP2nXZpQ1ijnNvJQkoiqDTZ6uHhXvn55B7X-fM0ieFGqFyWJ-xC8B2a9U5k4wvc4e63dgPM29zg-R-V55_TQ5fVqCfUa_u7/s1600/pamp5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZsmK0FnKFG4yieB4BaHeeXtx88du2MiVqPXDYRNQSWfExOXP2nXZpQ1ijnNvJQkoiqDTZ6uHhXvn55B7X-fM0ieFGqFyWJ-xC8B2a9U5k4wvc4e63dgPM29zg-R-V55_TQ5fVqCfUa_u7/s1600/pamp5.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Flávio Loureiro, que administra o grupo Viciados em Corridas de Rua, <br />
30 mil seguidores!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Adoro provas grandes, é muita zoeira, barulho, gente-gente-gente de todos os tipos e sotaques, alegria, e lá fomos! Mais de 15 minutos pra passar pelo pórtico (como aquela música da Globo enche o saco!), Lu e Ivone decidiram correr/caminhar juntas, eu e Flavinha chegamos à conclusão que temos paces parecidos, então largamos juntas.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>O tempo estava nublado, muito gostoso pra correr. É gente demais, a rua no entorno da lagoa tem duas pistas, então em alguns trechos não dava pra fazer muita folia, mas no geral, pra quem quisesse, acho que dava pra desenvolver um pace bom. A lagoa engana bem nas suas reentrâncias, mas o trajeto é quase 100% plano, nunca corri 18 km de forma tão tranquila! Foi uma prova maravilhosa!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Tive o privilégio de correr todo o percurso com Flavinha descrevendo pra mim toda a história da Lagoa e os principais pontos do percurso, com direito a muita risada com a torcida do Galoooooooo! Quando a gente gritava ao passar pelos torcedores, então nessa prova eu fui Galo desde criancinha, rsrsrsrsrsrsr. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz0PzS1EeCtVTSWKqGv_gNG0o4shJhvHnEPh8HY_yQnDApN8zHqRwruH5r_SyICxs3ANj4JuCOeqoxNRez6SwBEv8Ajna7-x1I0SNCn3ioJCNOx_3WXT5g9f2RdBHPXvuOsJPoBFQ5sIPH/s1600/pamp.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz0PzS1EeCtVTSWKqGv_gNG0o4shJhvHnEPh8HY_yQnDApN8zHqRwruH5r_SyICxs3ANj4JuCOeqoxNRez6SwBEv8Ajna7-x1I0SNCn3ioJCNOx_3WXT5g9f2RdBHPXvuOsJPoBFQ5sIPH/s1600/pamp.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salve Jorge!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Hidratação ok, Distribuição de Gatorade em dois pontos da prova e no final, enfim, uma grande confraternização entre os corredores. E pra terminar, outra grande e maravilhosa surpresa foi encontrar o querido Jorge Ultramaratonista, eita coisa boa! Jorge é outro que não existe de tão gente boa! O mais engraçado é que essa galera que encontrei é do Rio e não consegui marcar nada com eles na Meia do Rio ano passado. Tudo a seu tempo! </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwW1-PsUHclGOTPDih3W8twRWGg_DWVU0rOviWq7uxxYYtLDPiXdggysZtywJKPGXlnaS1d0WU4MZL2N_rxd-gIdZU_2U2jYIENozOkQ93jgOd2jOhZDSHcKPICt5QoZ0zW9yIcUv6qmmI/s1600/pamp6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwW1-PsUHclGOTPDih3W8twRWGg_DWVU0rOviWq7uxxYYtLDPiXdggysZtywJKPGXlnaS1d0WU4MZL2N_rxd-gIdZU_2U2jYIENozOkQ93jgOd2jOhZDSHcKPICt5QoZ0zW9yIcUv6qmmI/s1600/pamp6.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Alegria!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>O que ficou da Pampulha? Uma ótima recordação, recomendo demais essa prova pra quem quer fazer distâncias maiores do que 5 e 10 km, é uma bela porta de entrada para uma Meia Maratona. O povo mineiro é muito acolhedor e simpático, certamente fiz amigos que quero guardar pra vida toda! Já deu vontade de voltar ano que vem, vamos?<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1T5zMMyVRcyWBVV0DQixXLLqD1446Kqt_sz4Zb62-218nqYboVVK7Tno1TVHZbsMpUW965Edcr3TESx5_XbIXE5DDc5EtdfOEhxlfEbLFKqaiCdgaqCdoC4fHJnMG80sRGKxYjjaU6xS/s1600/TB14PAMP16455.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl1T5zMMyVRcyWBVV0DQixXLLqD1446Kqt_sz4Zb62-218nqYboVVK7Tno1TVHZbsMpUW965Edcr3TESx5_XbIXE5DDc5EtdfOEhxlfEbLFKqaiCdgaqCdoC4fHJnMG80sRGKxYjjaU6xS/s1600/TB14PAMP16455.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pertinho da chegada, muito felizes, eu e Fla.</td></tr>
</tbody></table>
</b></span></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-90609069954477581232014-11-16T13:37:00.001-08:002014-11-16T13:37:23.435-08:00O micro e o macro<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPjUrJ5aHMv9vDOROxzg4AGC1unOliqYU6jY4marKKDFEwL_49f1uNwZ8W08FqdyKa3WCRQ0CI0-9DASINJqplqpnvsGSoEcSWdqHUnK3s4EdJXP5WUXnPZSn8iIzKRobEIaE81jEjTjQu/s1600/Corrida+TRT+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPjUrJ5aHMv9vDOROxzg4AGC1unOliqYU6jY4marKKDFEwL_49f1uNwZ8W08FqdyKa3WCRQ0CI0-9DASINJqplqpnvsGSoEcSWdqHUnK3s4EdJXP5WUXnPZSn8iIzKRobEIaE81jEjTjQu/s1600/Corrida+TRT+2.JPG" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Correr no calçadão com direito à medalha foi um treino de luxo!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Oi amigos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Vou reunir numa mesma postagem a impressão que tive sobre dois eventos. O primeiro deles foi a <b>Caminhada e Corrida TRT20</b>, organizada pelo Tribunal Regional do Trabalho e o segundo foi a <b>Volta de Aracaju</b>, na sua sexta edição, prova organizada pela TV Sergipe, filial da Rede Globo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">A Caminhada do TRT quase não teve divulgação, acho que propositalmente os organizadores não queriam um grande público, fiquei sabendo por uma postagem em um grupo de corridas no Facebook, uns três dias antes do evento. Taxa zero, foi só entrar no site e me inscrever. Vale ressaltar que a Caminhada fez parte de um programa específico do TRT pra estimular a prática esportiva e a saúde. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Foram 180 inscritos, mas acredito que nem todos compareceram. Corremos do Parque dos Cajueiros, pelo Calçadão da Av. Beira Mar, até a ponte de acesso ao Bairro Coroa do Meio, num percurso ida e volta com um ponto de hidratação. O legal foi o drone filmando a largada, muito divertido e o esmero da organização com o lanche pós-prova, muito farto e diversificado. Os atletas ganharam camisetas e medalhas finisher. Saldo completamente positivo! Uma atmosfera muito boa entre os corredores e eu tive o prazer de conhecer o amigo Marcelo Oliveira, que de virtual passou a ser real, gente boníssima!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Já ia esquecendo! A prova não fechou em exatamente 5 km, meu GPS marcou 4,5 então corri mais 500 m pra fechar (tenho TOC de quilometragem quebrada, rs). Fechei em pouco mais de 29 min, muito feliz com o resultado!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzRjmH15RmqIZLSPB-NQfxrA1pfA7ubLEQ96dN-n8Vli-PAcp73HtlK1MTrewZH1_cafTQ7U5_9t2orn1i_9wQH6-v9_LJ-uLnthBBRchFWKkU-Tf-rQHP4-FX9qpG7U_Ih-GbK3wF09zv/s1600/Corrida+TRT3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzRjmH15RmqIZLSPB-NQfxrA1pfA7ubLEQ96dN-n8Vli-PAcp73HtlK1MTrewZH1_cafTQ7U5_9t2orn1i_9wQH6-v9_LJ-uLnthBBRchFWKkU-Tf-rQHP4-FX9qpG7U_Ih-GbK3wF09zv/s1600/Corrida+TRT3.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu e o amigo Marcelo, curtindo nossa medalhinha depois de um super lanche.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">A Volta de Aracaju, segunda prova que fiz esses mês, é uma corrida badalada aqui, muita gente espera o ano todo por essa prova que nesta edição reuniu cerca de 1800 pessoas, entre corredores de 5 e 10 km, com premiação também para portadores de necessidades especiais. Do ano passado pra cá, a prova aumentou o valor da inscrição e mais nada diferente. O kit foi sofrível, todo o material foi nitidamente reaproveitado da Corrida do SESI, a camiseta então... enfim, nenhuma novidade do ano passado pra cá, mais do mesmo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQOxLIUyMUUKjtPY4AFn2ZWsS-kODYOKkrp6U_W5B_JpK1H54Ama-DWZCh0KayobQK82G9MRvjXI9kQz3AZTyRn3gYyxukmC61BRuqEBdZ1JTQiGvGlbyNwGGEB5WSxI8L8fg915y4u6V_/s1600/Volta+de+Aracaju+2014+1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQOxLIUyMUUKjtPY4AFn2ZWsS-kODYOKkrp6U_W5B_JpK1H54Ama-DWZCh0KayobQK82G9MRvjXI9kQz3AZTyRn3gYyxukmC61BRuqEBdZ1JTQiGvGlbyNwGGEB5WSxI8L8fg915y4u6V_/s1600/Volta+de+Aracaju+2014+1.jpg" height="320" width="179" /></a><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Corrida atrelada à rede de televisão tem o enorme inconveniente do horário: a largada dos 10 km foi às 08:00 h e a dos 5 km às 08:20 h. Absurdo total, especialmente pelo calor que tem feito esses dias em Aracaju, foi bem penoso, muitos corredores dos 5 km se queixaram da água quente nos postos de hidratação. O ponto positivo foi o carro-pipa colocado por volta do km 7, deu uma refrescada maravilhosa! Reduzi o pace e aproveitei um pouco a chuvinha artificial. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Então, superando o calor e a gripe que apareceu ontem, terminei a prova com meu melhor pace no último quilômetro. A desagradável surpresa foi enfrentar uma fila (que se dividiu em quatro enormes) pra receber o kit pós prova. Nunca agradeci tanto pelo meu flipbelt, porque mais uma vez a fila no guarda-volumes foi absurda, soube por amigos que até a Polícia foi chamada por causa do tumulto formado. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHhfbB1BvqfFlhmdCWQB_2EOV5zTdHAkHFgr2Xv8KCA_jbV5lwcE5FSR9ousxn72TapMti1A8sSVaj6CTPek__jUp47ZHRiLOkNzWb-3knjopiZ5xQRlfrs-umeCXswy1GMqWpJssXSOPm/s1600/Volta+de+Aracaju+2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHhfbB1BvqfFlhmdCWQB_2EOV5zTdHAkHFgr2Xv8KCA_jbV5lwcE5FSR9ousxn72TapMti1A8sSVaj6CTPek__jUp47ZHRiLOkNzWb-3knjopiZ5xQRlfrs-umeCXswy1GMqWpJssXSOPm/s1600/Volta+de+Aracaju+2014.jpg" height="320" width="238" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Enfim... dou nota 10 para o público que foi para as ruas prestigiar os corredores, para a medalha, muito bonita mas... ainda falta muito pra essa corrida ser top de linha. Tive o prazer de conhecer muitos corredores nessa prova, de ter tido a honra de tirar a foto com " Seu" Fiel, mestre pra todos nós corredores de Sergipe e de ter encontrado amigos do grupo Corredores de Aracaju do Facebook, foi muito legal mesmo, espero vê-los sempre!</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe6HpMeoPCuBKgwVbFae43x3T6OEnvxMJGb-uRBsVeJae853XQCES2iHVcCBFGRVtYKxoLzdvx68Y-b7yP1Pq7Tbg094-QJmp6gCF3iVW66kZPXL8pZiJT3NfVDx3Mx5ivHDaXVhvaiBD7/s1600/Volta+de+Aracaju+2014+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe6HpMeoPCuBKgwVbFae43x3T6OEnvxMJGb-uRBsVeJae853XQCES2iHVcCBFGRVtYKxoLzdvx68Y-b7yP1Pq7Tbg094-QJmp6gCF3iVW66kZPXL8pZiJT3NfVDx3Mx5ivHDaXVhvaiBD7/s1600/Volta+de+Aracaju+2014+2.jpg" height="179" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Olha o Seu Fiel aí gente! Muito feliz por essa foto!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi61G8R8GycQklBkJj6010WvHR6J_M0IKXcqjNaa8uziyjcqlWI26UBuLm3Lolhk1_3I971_EeXrQmtAIckGV4YKql6jRwuYMGgsJOgYU2zotxk51jgmU9Kzk9iLZ6BtCkyFMSDDghtkdkn/s1600/Volta+de+Aracaju+2014+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi61G8R8GycQklBkJj6010WvHR6J_M0IKXcqjNaa8uziyjcqlWI26UBuLm3Lolhk1_3I971_EeXrQmtAIckGV4YKql6jRwuYMGgsJOgYU2zotxk51jgmU9Kzk9iLZ6BtCkyFMSDDghtkdkn/s1600/Volta+de+Aracaju+2014+3.jpg" height="179" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Novos amigos! A querida Juliana que dá sempre feedback no blog com Magno, seu namorado.<br /> Acho massa casal que corre juntos!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU-RT_tKORgl6abdwYKcHAogpROEN2qn3ru4caaJiQ99w4pCQKAPf9Ddi1wL4lfRpUyNQdbW633Fvdvdf9rblbgDKW0HAiPJd5TXwKCUn22urkVIrji1VBNnoJZ_93E-SGuFbM8r6dXnn6/s1600/Volta+de+Aracaju+2014+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU-RT_tKORgl6abdwYKcHAogpROEN2qn3ru4caaJiQ99w4pCQKAPf9Ddi1wL4lfRpUyNQdbW633Fvdvdf9rblbgDKW0HAiPJd5TXwKCUn22urkVIrji1VBNnoJZ_93E-SGuFbM8r6dXnn6/s1600/Volta+de+Aracaju+2014+4.jpg" height="320" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A querida Lívia da Zona Alvo, a alegria e simpatia em pessoa e meu amigo Marcelo.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Agora é continuar nos treinos, me preparar pra Corrida da Avosas e ficar focada na Volta da Pampulha, que só de pensar tá me dando frio na barriga!</span></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-26248908854591953172014-11-03T16:47:00.000-08:002014-11-08T14:08:16.234-08:00Circuito da Longevidade - Etapa Salvador<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWvfNiRXatHDKstRf1kGENkAdGYaPaYdIhHlfnIUMiVH87iAAczv960I8JUqWV1qZMCpSFpRqi39GM0ApyBexiuv_mXYQM6womMsfRFGcbLt41z2q-yjX6gWASz82BsNAHIAdnQvydaby/s1600/Bradesco6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyWvfNiRXatHDKstRf1kGENkAdGYaPaYdIhHlfnIUMiVH87iAAczv960I8JUqWV1qZMCpSFpRqi39GM0ApyBexiuv_mXYQM6womMsfRFGcbLt41z2q-yjX6gWASz82BsNAHIAdnQvydaby/s1600/Bradesco6.jpg" height="237" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A sempre querida e deliciosa medalha.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #cc0000;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #cc0000;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Domingo bom é domingo de corrida! </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b style="color: #cc0000;">Correr em dia de Finados, estranho! </b><span style="color: #cc0000;"><b>E assim foi. </b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>O Circuito da Longevidade, promovido pelo Bradesco, é super concorrido. Precinho muito em conta ( vinte reais pra correr os 6 km e dez reais pra caminhada de 3), é a oportunidade que muito corredor espera pra poder levar a família pro "nosso mundo". É uma delícia ver tanta criança correndo e pinotando ao lado dos pais e pra mim , pessoalmente, é a oportunidade de estar com Maurício em uma prova, mesmo caminhando, depois que ele lesionou a lombar e parou de correr.</b></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPAGLu8FlGOXkNzW8CTIvIMRplgFDUTfhwXPokvWv0mC0OwlPkNPXljkigx1CRypvyJXUu42omcVSMMCfa-_Aik92AENaEj16zS7VQpLVGA6CsdVwwbX9-nNfgYv2o-5WAD3hAo9i_S7We/s1600/20141102_070104.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="240" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Prepara!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPAGLu8FlGOXkNzW8CTIvIMRplgFDUTfhwXPokvWv0mC0OwlPkNPXljkigx1CRypvyJXUu42omcVSMMCfa-_Aik92AENaEj16zS7VQpLVGA6CsdVwwbX9-nNfgYv2o-5WAD3hAo9i_S7We/s1600/20141102_070104.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #cc0000;"><b>Minha logística não é nada fácil pra correr em Salvador, partimos de Aracaju no sábado pela manhã e voltamos no domingo no início da noite. Percorrer 600 km pra correr 6? Lógica estranha, é bem verdade,</b></span><b style="color: #cc0000;"></b></span><br />
<div style="display: inline !important;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b style="color: #cc0000;"><b>mas corrida não é só quilometragem. Já fiz bons amigos nesses anos de rodagem e as provas pra mim tornaram-se verdadeiros pontos de encontro, é realmente muito legal.</b></b></span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b style="color: #cc0000;">
</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHfnAUmjJdF2jZoZYcB7andsISk7FUdADDKjgINygcxJvRti8uUhZOu1LyCUCu2pwJ8-S-2sre6aI4G2a6YpNxEYlKS2J2ELi3fJDlF6T3LzhoX0zTdPgTKS614TKITnp9LRBDKrcc6OJi/s1600/Bradesco3.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="219" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A grande corredora e amiga Dart, menina voadora!</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHfnAUmjJdF2jZoZYcB7andsISk7FUdADDKjgINygcxJvRti8uUhZOu1LyCUCu2pwJ8-S-2sre6aI4G2a6YpNxEYlKS2J2ELi3fJDlF6T3LzhoX0zTdPgTKS614TKITnp9LRBDKrcc6OJi/s1600/Bradesco3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcbhv0t60y7rTV5QYUrBfNFLq5K6tC16Ba0eZ-LlTPVMCeG7zLxSBW2R15AtQyKhil0HO-oxFyvg9tIHWSbqFDQDHu3aPJHv-xWFfTa8_owlpYbinlOknITy4g51oUNUhHC46C0XmznQ-H/s1600/Bradesco7.jpg" height="318" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tininha! Fazia tempo que a gente não se encontrava, fiquei tão feliz de te ver de novo!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcbhv0t60y7rTV5QYUrBfNFLq5K6tC16Ba0eZ-LlTPVMCeG7zLxSBW2R15AtQyKhil0HO-oxFyvg9tIHWSbqFDQDHu3aPJHv-xWFfTa8_owlpYbinlOknITy4g51oUNUhHC46C0XmznQ-H/s1600/Bradesco7.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></a><span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Participei de todas as edições desse Circuito em Salvador e a organização é sempre impecável. Largada pontual, eu e Ivone chegamos faltando uns cinco minutos e que surpresa! Os corredores estavam divididos em baias pelo pace médio (não me lembro de me terem solicitado essa informação na inscrição), com fitinha e tudo separando o povo. Chegamos em cima da hora, o jeito foi largar na turma do fundão. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Tinha chovido, largada às oito da manhã, o sol estava tinindo, o que deu essa combinação? Umidade nas alturas, a sensação era de cozinhar. Acelerei nos três primeiros quilômetros porque percebi que o calor ia me fazer diminuir, foi batata: do quarto ao sexto quilômetro o calor pegou mesmo, diminui, mas fiquei satisfeita com o pace médio de 6:17. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ZbBY3xNIa6jIfvuAFP3vzckkfGrRRwxLnLBtMhXTfglvVzrmd3qL4Y2ZscGHauPhEFho5t2X0jCQSA_bm3QVNUBWNj6vWk3af1wcp0FV7H3tp3LMsU-MYxpHsFAwIiHD-C_kELCaWrgT/s1600/Bradesco9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ZbBY3xNIa6jIfvuAFP3vzckkfGrRRwxLnLBtMhXTfglvVzrmd3qL4Y2ZscGHauPhEFho5t2X0jCQSA_bm3QVNUBWNj6vWk3af1wcp0FV7H3tp3LMsU-MYxpHsFAwIiHD-C_kELCaWrgT/s1600/Bradesco9.jpg" height="320" width="240" /></span></a><span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Depois da corrida acompanhei Mau Mau na caminhada, aí São Pedro resolveu aliviar e o céu estava quase nublado, bem gostoso pra uma caminhada mesmo, dando muita risada e com muito trololó nosso. Delícia encontrar os amigos queridos que fazia tempo que não via! </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Nota dez pra prova, menos pra aquele isotônico HORRÍVEL que foi dado na entrega, eita que gosto de sabão! Tentei decorar o email do fabricante pra mandar um recado pra eles: melhorem que tá muito ruim! Kkkkkkk! </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b>Longa vida ao circuito da Longevidade!</b></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRkbstb69osHpLy-hEu7hdXm_PjD79ExjQw1AmBS5Uykq2IByq8QJxiXd4ORaoFVnwKJFsONi9JB-EPkGat84mzs0FWOsiZAodrySCtDehVxsKIWFc42Y5okDOSjguX1V2JhLjc7stPHO2/s1600/bradesco5.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="234" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto mais do que apaixonante, click do meu amigo Edson Magoolin, super fera!<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYTlUGfGWlHn4J9UPMTXDuvHknwFSoxBJBfC-POww1czDuQduaxY8l5ss8pGJdOV2153s88P8kfXPDXhzw5YM_iQw3BpItNnMBpHtG6gxIy7DaMd8RHOcoOu3rwlCRP2N_BVdt9fVMdznb/s1600/Bradesco8.jpg" height="240" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A querida Cassinha do Blog da Cássia, eu, (até que enfim encontrei Darlene!), Ivone e Mayra, na caminhada pós corrida.<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRkbstb69osHpLy-hEu7hdXm_PjD79ExjQw1AmBS5Uykq2IByq8QJxiXd4ORaoFVnwKJFsONi9JB-EPkGat84mzs0FWOsiZAodrySCtDehVxsKIWFc42Y5okDOSjguX1V2JhLjc7stPHO2/s1600/bradesco5.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYTlUGfGWlHn4J9UPMTXDuvHknwFSoxBJBfC-POww1czDuQduaxY8l5ss8pGJdOV2153s88P8kfXPDXhzw5YM_iQw3BpItNnMBpHtG6gxIy7DaMd8RHOcoOu3rwlCRP2N_BVdt9fVMdznb/s1600/Bradesco8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000;"><b><br /></b></span></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-75203362211824622972014-09-22T10:53:00.000-07:002014-09-24T18:20:39.138-07:00Circuito das Estações - Etapa Primavera<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVQi8UnZXtVsj3dfPm-DOQT0Q0lLoVbchAvJbyLOIhEooBr2dvgoG6ZlsmXkcfuxpNYIOIqvH21O0aPy9tptQdleAMYqALnOaah6bq4t1LDOj9C9bSCVcyjINOiXdeebBCjhLbihOA6RqH/s1600/IMG-20140921-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVQi8UnZXtVsj3dfPm-DOQT0Q0lLoVbchAvJbyLOIhEooBr2dvgoG6ZlsmXkcfuxpNYIOIqvH21O0aPy9tptQdleAMYqALnOaah6bq4t1LDOj9C9bSCVcyjINOiXdeebBCjhLbihOA6RqH/s1600/IMG-20140921-WA0003.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pra todo corredor, domingo bom é aquele que tem prova, então por si só esse domingo que passou, 21 de setembro, já tinha tudo pra ser especial: corrida em Salvador, circuito tradicionalíssimo, rever amigos, dar risadas e ter a maravilhosa sensação de dever cumprido. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin90Ky46I5Y5zMkmikDLInA_1zWStkWa-ovCzoHc8uTQ5wvDeiEvwpxCStQtnxhAm8CpRqOXUH0tdF1H9POqbaCueP-ejsXRKWcYYznn0HJGypYA916MsSVesfv2vC_Pv_GlJjPI2cbwrx/s1600/esta%C3%A7%C3%B5es+primavera.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin90Ky46I5Y5zMkmikDLInA_1zWStkWa-ovCzoHc8uTQ5wvDeiEvwpxCStQtnxhAm8CpRqOXUH0tdF1H9POqbaCueP-ejsXRKWcYYznn0HJGypYA916MsSVesfv2vC_Pv_GlJjPI2cbwrx/s1600/esta%C3%A7%C3%B5es+primavera.png" height="320" width="135" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O que tornou meu domingo ainda mais especial foi ter ido à Salvador na companhia de uma antiga-nova-amiga, a querida Silvinha. Eu explico: fomos colegas de colégio, mas não da mesma galera. Com as maravilhas da internet, conseguimos reunir boa parte da nossa turma e num desses grandes mistérios da vida, agora somos amigas-amigonas, eita pessoa divertida! Não é qualquer amigo que acorda às cinco e meia da manhã num domingo, ainda mais quando está passeando pela cidade, pra nos acompanhar numa corrida e ficar só assistindo. Shooow! Como dizem, amigos, tenho os melhores!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: small;">Só um adendo: ontem, antes de chegar à Salvador, paramos no Shopping Outlet que fica na Estrada da Côco e dentre as lojas do lugar, tem o outlet da Nike, da Asics, da Oakley e vai abrir o da Adidas. Fuçando, fuçando dá pra levar algumas peças em conta, na Nike tinha peças com 40% de desconto e na Oakley achei peças femininas de bastante qualidade com preços bons (o shortinho da corrida foi da Oakley, amei!). #ficaadica</span></div>
<div style="font-size: 13px; text-align: justify;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ssWzcT38M354COY_NSmATkR_EUefR9gYlfIhesdRvB9D8mMr5cu6HahrIr7pYhjBDSWwfBlYhoxmHYaarlXNTJDYHh9IyAytRXWPClTC_NQocS8BDjpz3ugdRIv_d1OCrM6_WaEVOoZ4/s1600/IMG-20140921-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ssWzcT38M354COY_NSmATkR_EUefR9gYlfIhesdRvB9D8mMr5cu6HahrIr7pYhjBDSWwfBlYhoxmHYaarlXNTJDYHh9IyAytRXWPClTC_NQocS8BDjpz3ugdRIv_d1OCrM6_WaEVOoZ4/s1600/IMG-20140921-WA0001.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu e a lindona Silvinha.<br />
<br /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mas vamos à prova: Pela primeira vez cheguei antes das sete da manhã (a prova começou às sete e meia). Deu até pra estacionar perto da largada hahaha! Logicamente mediante a módica quantia de dez reais para um guardador (paciência...). Cheguei cedo, sem kit, porque desde a etapa anterior juntamos uma galera pra comprar no combo cinco pelo preço de quatro, pra diminuir um pouco o valor da inscrição. Tá sendo massa porque eu só conhecia Ivone dessa galera e agora tenho mais três amigos corredores-gente-boa (multiplica Senhor!). Então Dona Ivone estava com meu kit fiquei à espera dela. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAvhMPV5OmCEybbOFcKpIUNNNAv3OOmfrpRKpMP5HymVPdwzD1yEzNtWksbp9F0CiSZL1AXf6beIGSUZxIHlWEiAHXOjm03PX1uXdlb9NgGdu5jPVPxK8lG4mkIJ4HEfP-zbw3SQd9Pi6_/s1600/IMG-20140921-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAvhMPV5OmCEybbOFcKpIUNNNAv3OOmfrpRKpMP5HymVPdwzD1yEzNtWksbp9F0CiSZL1AXf6beIGSUZxIHlWEiAHXOjm03PX1uXdlb9NgGdu5jPVPxK8lG4mkIJ4HEfP-zbw3SQd9Pi6_/s1600/IMG-20140921-WA0011.jpg" height="225" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Novos amigos, novos corredores (e ligeiros!). </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Tudo pronto, vamos largar! Irritante nessa circuito é o povo que desce pra largada e não arreda pé da entrada nas ondas de tempo: descem pra rua e ficam empatando quem vem atrás, daí fica aquele monte de gente que só consegue ir pra rua depois da largada já feita. Eu que sou bocona, grito, peço pra o povo ir um pouco mais pra trás porque ainda tem muita gente pra descer, mas ... bem, infelizmente ser corredor nem sempre significa ser solidário ou educado, enfim. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Inscrita nos 10 km, vamos de 10 km ( jurei nunca mais me inscrever pra 10 e só fazer 5, por pura preguiça). Curiosamente achei que teve menos caminhantes nessa etapa, aleluia! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fiz um ritmo bem bom até os 5 km, tranquilo. Não gosto muito do intervalo entre o quinto e o sétimo, tem uma subidinha enjoada perto do Clube do Bahia que, deve ser psicológico, me cansa bastante. Fora que eu tive uns probleminhas de ordem pessoal um pouco antes da corrida que nunca tinha tido antes (as amigas sabem do que estou falando! HA HA HA!). Mas deu pra segurar a onda e ir em frente. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhym4FxCRKBVNfqSxXMDEHHnABb4rhB78iH9bP6QoiVurNEktBP4YylTZeBI1U37OhreIyYWnR4ZsF1_Z7m7PI950uZm9vAgGBHvXm1d_2sfjrV9L1ONUIGAeTOX4ydjhq6z4MGOTYPcLFK/s1600/Corrida+das+esta%C3%A7%C3%B5es+primavera4.png.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhym4FxCRKBVNfqSxXMDEHHnABb4rhB78iH9bP6QoiVurNEktBP4YylTZeBI1U37OhreIyYWnR4ZsF1_Z7m7PI950uZm9vAgGBHvXm1d_2sfjrV9L1ONUIGAeTOX4ydjhq6z4MGOTYPcLFK/s1600/Corrida+das+esta%C3%A7%C3%B5es+primavera4.png.jpg" height="320" width="211" /></a></div>
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Depois dos 19 graus em São Paulo na última prova, pegar uns 30 ontem foi dureza... aliás, teve uma miscelânea de sensações: primeiro o céu estava parcialmente encoberto, depois não tinha vento, em seguida fez um calor de lascar o cucuruto, e na hora de ir embora caiu uma chuvinha. Senti bastante o calor, não consegui manter o ritmo que vinha mantendo nos 5 km iniciais, mas fiz uma boa prova diante das minhas expectativas e o nono lugar na minha categoria me deixou feliz!.</span><span style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span><br />
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Vou fechar minhas idas à Salvador, pra correr, com a Track&Field Shopping Barra e com a etapa do Verão do Circuito das Estações. Como disse um amigo corredor-blogueiro, está chegando a sensação do ano de corridas se acabando, pelo menos pra mim. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #38761d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Mas ainda tem muita coisa pela frente, sebo nas canelas!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHvALsCUrD6ZG4ITxEPXBaNrpij2khY7flnlq57IKEK4EokB5ahEFfAymVyZZ_DVUULtUbcppnjeWwLKfnqnMXV6V7g4iBNtV2RSvuuZoCtOXl16MxtIv7QM4QECHi7FSNXUOpGSzX5B5p/s1600/IMG-20140921-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHvALsCUrD6ZG4ITxEPXBaNrpij2khY7flnlq57IKEK4EokB5ahEFfAymVyZZ_DVUULtUbcppnjeWwLKfnqnMXV6V7g4iBNtV2RSvuuZoCtOXl16MxtIv7QM4QECHi7FSNXUOpGSzX5B5p/s1600/IMG-20140921-WA0004.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Medalhinha linda! na companhia da amiga-irmã Ivone Teixeira.</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QGqHDELfTqKc3pwn6NpvDARY6E8kl8_mCT5GaUOTkhmYaBG_gR6Hdfjfrjyhmwjrvsa8X2jXmYR5OCERBzdz4O-XMoozLgqMY1n7E3KbXQq2Zzub-VDOTIuPsmb1ZDAWWQUbQm8z1vYF/s1600/IMG-20140921-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-QGqHDELfTqKc3pwn6NpvDARY6E8kl8_mCT5GaUOTkhmYaBG_gR6Hdfjfrjyhmwjrvsa8X2jXmYR5OCERBzdz4O-XMoozLgqMY1n7E3KbXQq2Zzub-VDOTIuPsmb1ZDAWWQUbQm8z1vYF/s1600/IMG-20140921-WA0008.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Como diz uma amiga, fazendo cara de bonita, rs. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX60N71MaCHVZqhNVxEKLZYECZeWUL6YsA8PtVKcymUCzVD56xWbPzTOq_2cpweKuAZn9aMgwPwZwfaUHGdFiMAVOqnhmf2gXBIL-7mfaciNu2UbeqmRvj3P2bu13paafebEGrzV3FyWvP/s1600/IMG-20140921-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX60N71MaCHVZqhNVxEKLZYECZeWUL6YsA8PtVKcymUCzVD56xWbPzTOq_2cpweKuAZn9aMgwPwZwfaUHGdFiMAVOqnhmf2gXBIL-7mfaciNu2UbeqmRvj3P2bu13paafebEGrzV3FyWvP/s1600/IMG-20140921-WA0009.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Strike a pose!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-67308340024350111762014-09-14T18:43:00.000-07:002014-09-14T18:43:03.504-07:00Nada fácil organizar o calendário!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbeNqGgW7knMJHDrUV1JQGWZOfElHueTzKfr4Pr0Opb9DGSYzvOmZlKAEmf_h7jd5eDHu1ETXt3fppyiLzLy9D_58TryOY-zEgb53pwHV5roC9qEQws55aVJZcoshldrHjoX_M0tqMxe0X/s1600/Calendario-de-Feriados-2014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbeNqGgW7knMJHDrUV1JQGWZOfElHueTzKfr4Pr0Opb9DGSYzvOmZlKAEmf_h7jd5eDHu1ETXt3fppyiLzLy9D_58TryOY-zEgb53pwHV5roC9qEQws55aVJZcoshldrHjoX_M0tqMxe0X/s1600/Calendario-de-Feriados-2014.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Hoje não vou postar sobre nenhuma corrida.</b></span><br />
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Domingo à noite, estou aqui no computador pelejando com minha planilha de provas. É assim: eu fiz uma planilha no Excel com os meses do ano, então eu vou organizando as provas que quero participar, tentando cumprir a meta de duas provas por mês, com pelo menos uma Meia Maratona em cada semestre. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Ano passado deu pra cumprir quase que perfeitamente, mas esse ano tá osso! Janeiro e fevereiro são meses difíceis, pouquíssimas provas aqui pelas minhas bandas e pra viajar, nem pensar, passagens custando os olhos da cara.</b></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSdBwnpx8E-QNfo27ugBJCWQluaAmtj_WIKsc74WHbXxQ5NrmzDj26VK9b7Om0cMKwNHF8n-fRgMPMjeMGNZqwUqOTFFMRvAxmfJz9t3hT8zYyNbjNNYv0T-p-lB9WLRxLz8MPtpLAVXVd/s1600/garfildrunning_prv.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSdBwnpx8E-QNfo27ugBJCWQluaAmtj_WIKsc74WHbXxQ5NrmzDj26VK9b7Om0cMKwNHF8n-fRgMPMjeMGNZqwUqOTFFMRvAxmfJz9t3hT8zYyNbjNNYv0T-p-lB9WLRxLz8MPtpLAVXVd/s1600/garfildrunning_prv.gif" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Esse ano ainda teve a Copa, então nada de provas no mês de junho, a não ser no comecinho que teve a Meia Maratona da Bahia, que aliás foi no dia do meu aniversário e eu fiquei muito feliz. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Não é nada fácil... minha logística de participação em provas teve que mudar toda: primeiro meu noivo está trabalhando aqui, então ele fica em Aracaju nos finais de semana. Só pra esclarecer que ele trabalhava e morava em Salvador apenas e agora divide o tempo entre Aracaju-Salvador. Ou seja, provas em Salvador ficou bem mais complicado de participar. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Segundo, eu estou aprendendo a tocar baixo ... aí quase todo final de semana tem ensaio e quando eu digo: "não posso ir porque vou correr" é tanto bico torto... risos. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #134f5c; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b>Não gosto de ficar sem provas. Gosto das medalhas, gosto de ver os amigos, de ver o povo nas ruas e fico muito enciumada quando vejo fotos de provas que eu queria ter ido e não fui. Pronto. desabafei. Esse ano o calendário de provas cresceu bastante, muito mais provas do que ano passado, muito mais provas que bombam no Sul vindo aqui pro Nordeste e conciliar família, trabalho, viagens e corridas é um verdadeiro malabarismo! Quero saber como os amigos se viram, me conte aí!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-87646140020419006182014-09-08T16:47:00.001-07:002014-09-29T19:04:04.347-07:00"Homens, saiam do meio das mulheres!"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1vkqdizBw6VzQSj3Yc602sdCH7R0fb35S-2TdByuf9_h8GZ84YZaXZdXlStNDFRNij1Ot7okIpLMtEDKS62CgJL_7mQdgasS3dYLEig5j7KqbJ8W0i7frC8DPN_9dO_0an7RmJcEL0tJe/s1600/images-image.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1vkqdizBw6VzQSj3Yc602sdCH7R0fb35S-2TdByuf9_h8GZ84YZaXZdXlStNDFRNij1Ot7okIpLMtEDKS62CgJL_7mQdgasS3dYLEig5j7KqbJ8W0i7frC8DPN_9dO_0an7RmJcEL0tJe/s1600/images-image.jpeg" height="225" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: magenta; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">"Homens, saiam do meio das mulheres!"</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;">Desde ontem dou risada quando me lembro da voz no microfone, feminina, gritando para que os homens presentes na Cidade Universitária da USP deixassem o percurso livre pra mulherada passar. Sete horas da manhã de um domingo ensolarado, mesmo com 19 graus médios de temperatura. Largada da W21K Asics, a primeira Meia Maratona exclusivamente feminina da America Latina, pouco mais de 1500 mulheres inscritas, uma profusão de rosa, com toques de amarelo, verde, azul, colorido ... mas a cor predominante foi rosa. </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;">O dia começou cedo, quatro e meia da manhã, acordei pilhada, eufórica, ansiosa, alerta: É hoje! E foi mesmo o dia. Arrastei comigo meu primo paulista que acordou de madrugada num domingo, minha prima que fez um super café da manhã (lembram do meu post sobre os anjos?), junto com meu querido Mau Mau (mais dormindo do que acordado) e lá fomos nós. Eu não sei vocês, mas eu amo correr na faixa dos 15-18 graus. Correr com ar condicionado! Pra gente aqui do nordeste que pega 30 graus com umidade lá em cima, nossa, é surreal. Já na USP, muita gente indo pra largada, tanta gente desejando bom dia, impossível não ficar alegre já de cara. </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;">A única pessoa que eu conheço e sabia que estaria na prova era a querida amiga Terezinha Amorim, tão apaixonada por corridas quanto eu e que também adora uma provinha fora do feijão-com-arroz tradicional. Lá fui eu procurar a maluca das polainas verde-limão ... e não é que foi mais fácil que encontrá-la em Salvador? Tê já estava lá, toda entretida e rodeada de novas amigas! Pois é, homens, que dizem que mulher é tudo desunida, nota dez pra simpatia da mulherada da prova, acho que se não tivesse corrida ia rolar um tricô de corredoras, no estilo, rs. </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDUrFi10nSEZ2UrhePsAobYx-6TBsc7ijvuKR_NG_kaK7HBX45zuzu9B5kJbtrD5YeACYK4JLDF3gxKPoFfHYlUkdEo61w7je6W4Xwudy2TcicAMOzdXD6FBvLK5c47R6C0wo2YT3Pn0sz/s1600/w21k_asics_flavionascimento057.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: purple;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDUrFi10nSEZ2UrhePsAobYx-6TBsc7ijvuKR_NG_kaK7HBX45zuzu9B5kJbtrD5YeACYK4JLDF3gxKPoFfHYlUkdEo61w7je6W4Xwudy2TcicAMOzdXD6FBvLK5c47R6C0wo2YT3Pn0sz/s1600/w21k_asics_flavionascimento057.jpg" height="213" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;">Então vamos lá, fotos, fotos, troca de Facebook, de onde você é, boa prova pra todo mundo e é hora da largada. Maurício disse que nunca ouviu tanta mulher gritando junto (risos). Gritos eufóricos, balões coloridos ao ar, música eletrônica e sebo nas canelas! O percurso foi quase todo plano, tivemos uma descida-subida na saída de um pequeno túnel (e tome gritaria e animação), todo mundo quase que num pelotão único durante boa parte da prova. A baixa temperatura ajuda e muito a manter o ritmo! Hidratação perfeita, praticamente a cada 2 km, seguidos de um posto de Gatorade (por que esse bendito Gatorade em saquinho não chega às provas do Nordeste?). Se tem uma coisa que aprendi na Meia Maratona do Rio no ano passado foi a maneirar na hidratação... então não parei em todos os postos, o que foi a decisão mais certa que tomei. </span></b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi23DfrF4EuI9_fW3d4krHsbyqKNbkVCmQIVxhYbIsMOFcBwWS0jtGl5hYLq6SHCF67miynkh9WfKGHxGIfFOxw4fGhkHB-ZSZCmA2yrjh5Z8NjGEsX0xSOSOhWic2Sz1fxXAneD0IMt8d7/s1600/20140907_095227.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: purple;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi23DfrF4EuI9_fW3d4krHsbyqKNbkVCmQIVxhYbIsMOFcBwWS0jtGl5hYLq6SHCF67miynkh9WfKGHxGIfFOxw4fGhkHB-ZSZCmA2yrjh5Z8NjGEsX0xSOSOhWic2Sz1fxXAneD0IMt8d7/s1600/20140907_095227.jpg" height="240" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: purple;">Inaugurando equipamento novo: O Flipbelt, super aprovado!</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilo-74bHoVRSuYFfr7YpCj248kR4axDmUl7CUDgQ99S15FdWj2IljhgvnkGjvAInKf_u7YNUYNhVCh_CO1idVWzq1YkF711YFKj_1oNq77i8rEKcedD7dJs3CdN8abb1oiulBu6pGdvvMn/s1600/20140907_094911.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: purple;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilo-74bHoVRSuYFfr7YpCj248kR4axDmUl7CUDgQ99S15FdWj2IljhgvnkGjvAInKf_u7YNUYNhVCh_CO1idVWzq1YkF711YFKj_1oNq77i8rEKcedD7dJs3CdN8abb1oiulBu6pGdvvMn/s1600/20140907_094911.jpg" height="240" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: purple;">Inesquecível!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"> De repente já se tinham passado 10 km... eu inteira, respiração ok, musculatura ok, animação a mil, metal nos ouvidos, tudo lindo, lindo, lindo! Mas espera: eu tinha me esquecido dos sachês de gel... momento pavor total, km 13, sem gel, maior medo de perder o pique, já ia partir pro desespero e sair implorando pras coleguinhas, quando surgiu uma criatura abençoada da organização distribuindo os benditos! E a gente acha que o que tá perfeito não pode ser melhorado! A mocinha do gel estará eternamente nas minhas orações.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;">Vamos adiante: percurso sinuoso, muitas indas e vindas, subimos uma ponte sobre o Rio Pinheiros, momento de muita emoção pra mim, pois em 2012 eu participei da Meia Maratona da Corpore, apenas nos 5 km, nesse mesmo percurso. Ao passar pela ponte, na direção da estação de trem, veio aquela multidão de corredores e eu fiquei extasiada, boquiaberta... eram os da Meia Maratona , e eu me lembro de ter pensado: "Meu Deus, será que um dia eu estarei aqui junto com eles?". Bom demais, só quem corre sabe o que senti. </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;">Pra lembrar a Bahia, uma banda tocando samba reggae no percurso, muito legal. Uma coisa pra se pensar em fazer: baldes com esponjas, parecidas com aquelas grandonas de lavar carro, cheios de água, pra quem quisesse dar uma super refrescada. Que ideia simples mas perfeita! Fica a dica! No km 15 comecei a sentir assaduras (coisa que não me acontecia desde ... nem lembro!), dói, incomoda, atrapalha e fere. Mas faltavam só 6 km, o tempo estava bem abaixo do que eu esperava, então isso era o de menos! Curva depois dos 16... e uma ladeira, daquelas que não são íngremes, mas são longas, acho que mais de 500 m...hã? Ahhhhh! Lembro da placa que dizia: "se não puder correr, ande, mas não pare!", do staff gritando: "vamos meninas, falta pouco! Faltava mesmo pouco, é o ponto em que eu começo a contar a quilometragem do zero: vamos de novo, começando, 1, 2, 3 ... pra mim funciona bastante. Ah sim, as assaduras: quase no km 18 dei de cara com uma tenda da marca PinkCheeks, pra quem não conhece, especializada em cosméticos pra esporte. Mais gente para as minhas orações, eles tem um spray maravilhoso pra assaduras! Recomendo um milhão de vezes! </span></b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLDX1fQMmrDlwwRIlY5hx8YmCIgxhC1-f_Bd1ml6MIRwI5n75MLMEr002m3vbTS-3TutrXBRDTjwcej3l3KCXLeM4KPLg2_owI9TXfD0n6rdnGugb4DiaQVtk0vyeDx6mwOc1IXDkHySHd/s1600/w21k_asics_flavionascimento153.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: purple;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLDX1fQMmrDlwwRIlY5hx8YmCIgxhC1-f_Bd1ml6MIRwI5n75MLMEr002m3vbTS-3TutrXBRDTjwcej3l3KCXLeM4KPLg2_owI9TXfD0n6rdnGugb4DiaQVtk0vyeDx6mwOc1IXDkHySHd/s1600/w21k_asics_flavionascimento153.jpg" height="213" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: purple;">A esponja com água pra refrescar.</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK0dLkVktFbLhf7Pq2bDJJ0SvNmCTGD3WirnsJSoUnyXuHE8u3K7j1QaqFg5BK1U1_yUm493YfPF__drV-JJ-3CV3-cX7UjWQwLKz1C8AWu6l7XNGt-DMuj9T3mwPf0GpBD1axbvP3mnwa/s1600/10340016_822706394440304_3076552279829281635_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: purple;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK0dLkVktFbLhf7Pq2bDJJ0SvNmCTGD3WirnsJSoUnyXuHE8u3K7j1QaqFg5BK1U1_yUm493YfPF__drV-JJ-3CV3-cX7UjWQwLKz1C8AWu6l7XNGt-DMuj9T3mwPf0GpBD1axbvP3mnwa/s1600/10340016_822706394440304_3076552279829281635_n.jpg" height="320" width="240" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: purple;">Os sachês salvadores!</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAfSAt9_CO27EqfMd2oNln9RzKMMwxD1LuTFBfBFYyX0kkatU-ePkYyJIUa_mxcg9QS4QzWwIeYZMX6nrUPiqOEqnlGznGEYRAxa_Gdsa6LEj72UR-cRaWMdgGUg5uTpsIP63QTbqKEXBA/s1600/ef0262ca49b6ca98af55d5af9d635bd3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: purple;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAfSAt9_CO27EqfMd2oNln9RzKMMwxD1LuTFBfBFYyX0kkatU-ePkYyJIUa_mxcg9QS4QzWwIeYZMX6nrUPiqOEqnlGznGEYRAxa_Gdsa6LEj72UR-cRaWMdgGUg5uTpsIP63QTbqKEXBA/s1600/ef0262ca49b6ca98af55d5af9d635bd3.jpg" height="320" width="192" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: purple;">Amando muito essa foto!</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF8bfKASGqrBCzP5YwT7Vsk38QZnaoRl5LYH7D-xn9xlByp3N6xEbTWQpvPA3Hhum6LsihOKfwO6jh9XSTUC45ym-m_lz5O6Ew5hYMdW3RHju_mp4Qy1R4WxQxKUevi2HPYMsEQ-bWDc_H/s1600/pinkcheeks.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: purple;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF8bfKASGqrBCzP5YwT7Vsk38QZnaoRl5LYH7D-xn9xlByp3N6xEbTWQpvPA3Hhum6LsihOKfwO6jh9XSTUC45ym-m_lz5O6Ew5hYMdW3RHju_mp4Qy1R4WxQxKUevi2HPYMsEQ-bWDc_H/s1600/pinkcheeks.png" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: purple;">Eu no stand da Pinkcheeks (@pinkcheeksbrasil) cuidando das assaduras.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;">Depois dos problemas sanados, um tiquinho de dor nos pés e de repente, eu nem sei de onde veio, uma energia (deve ter sido do gel ou o barato da endorfina, hehehehe), eu aumentei o ritmo lá no km 20, uhuuuuuuu! Que bom que estava terminando, mas que ruim que estava terminando! Ainda tinha muita coisa legal pra acontecer: final da prova dentro da pista de atletismo! Dá pra saber qual foi a sensação: sprint total nos últimos 100 m, me senti mesmo a atleta olímpica que nunca sonhei em ser, show demais.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;">Dessa vez não chorei (sempre choro na chegada das Meias). Só me encantei, só curti, só me orgulhei de mim mesma, de ter batido meu RP depois de duas semanas de uma crise de bronquite que me fez tomar antibiótico e ficar fraca, que só me permitiu dois treinos curtos de 5 e 8 km. </span></b></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1NeMao1AE6hyphenhyphenndQ0JLl3Ueel4bNSzm2It5AVEH5oW5TAwr8q3fPOfYkO80UYhPbl7aY-LSk45CngRzkYM5LSEiGeSP2OUUtV6zDBEZLrp1S1l_JDqE8SDO7eqe8r8nBT86jijulZHk1SV/s1600/20140907_095023.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: purple;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1NeMao1AE6hyphenhyphenndQ0JLl3Ueel4bNSzm2It5AVEH5oW5TAwr8q3fPOfYkO80UYhPbl7aY-LSk45CngRzkYM5LSEiGeSP2OUUtV6zDBEZLrp1S1l_JDqE8SDO7eqe8r8nBT86jijulZHk1SV/s1600/20140907_095023.jpg" height="240" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: purple;">Eu e a amiga Terezinha, curtindo nossas merecidas medalhinhas.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;">Corrida é algo realmente surpreendente, não tem fórmula. Eu não sei o que me fez melhorar, se foi a temperatura, se foi o tênis que usei (notal mil pro Nike Fusion) ou até a TPM que sempre me ajuda a correr melhor, só sei que foi a melhor prova da minha vida!</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-81149550809664034872014-08-17T16:43:00.001-07:002014-09-14T18:05:06.792-07:00Circuito Qualidade Caixa e muito a se pensar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcVviH1bu2fnaqkxJIa7Xk8oWS6H5KwouVYI3FZ9aV-Z1NQ-LnO0Qc05OpfVNnh4KbEAsV4V2PDcJ-tn5c5R7jCImvNOl4eZDXxk7ez2tOnSC77CTp-PzM32QpUG6bVJmyG3x1nQ52NExv/s1600/luto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcVviH1bu2fnaqkxJIa7Xk8oWS6H5KwouVYI3FZ9aV-Z1NQ-LnO0Qc05OpfVNnh4KbEAsV4V2PDcJ-tn5c5R7jCImvNOl4eZDXxk7ez2tOnSC77CTp-PzM32QpUG6bVJmyG3x1nQ52NExv/s1600/luto.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
Hoje era pra ser um domingo feliz, um feliz domingo de corrida, mas não foi.<br />
Não me lembro de em nenhum outro momento, da minha pequena vida de corredora, de ter me sentido tão estranha numa prova como foi hoje. Não tenho dúvidas de que foram os acontecimentos dessa nefasta semana de agosto, que se passou, como uma grande avalanche de coisas ruins, não comigo, diretamente, mas de uma forma que afetou tudo que eu mais gosto nessa vida: meu trabalho e meu lazer.<br />
Não sei se disse na minha descrição ou no meu primeiro post, sou professora. Leciono Ciências em uma escola pública e em uma escola particular e nesta semana, pela primeira vez em dez anos de escola pública, senti medo. Aliás, mais do que medo: senti algo muito ruim que eu pensei estar longe, bem de perto, muito mais perto do que pensei que fosse acontecer um dia. Essa coisa muito ruim foi a violência.<br />
Um colega, também professor de Biologia, foi alvejado, essa é a palavra, em plena sala dos professores, por um aluno. Meu Deus, um garoto de 17 anos, segundo dizem, por causa de uma prova. Três tiros, um deles atingiu a coluna e o professor corre sério risco de ficar paraplégico.<br />
Isso foi na terça, na quarta houve aquele terrível acidente de avião em São Paulo, não vou citar detalhes porque foi exaustivamente noticiado nos meios de comunicação.<br />
E ontem, colegas corredores foram atropelados por um irresponsável, pra não dizer coisa pior, motorista bêbado, na USP, em São Paulo.<br />
Sou honesta em dizer, e grata a Deus por ainda me deixar afetar por essas coisas terríveis que acontecem com as outras pessoas. Qual o sentimento? A terrível sensação de vulnerabilidade, de impotência, seguida da quase certeza de que tudo isso vai cair no esquecimento e a tão esperada justiça não virá. A sensação de que só Deus realmente nos protege e que a sociedade chegou a um nível de caos que beira o insustentável.<br />
Não tive energia pra correr, não tive pique, nem motivação. Estava inscrita nos 10 km e terminei os cinco contando os metros pra terminar.<br />
Terminei, peguei minha medalha, meu lanche e me sentei em um banco na beira da praia. Fiquei uns bons minutos pensando nisso tudo.<br />
Era pra ser um domingo feliz.<br />
<br />Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-30012764157640235122014-08-11T10:55:00.000-07:002014-09-29T19:11:53.689-07:00Circuito das Estações - Inverno <div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Olá a todos!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0RSHr7P0x7bOrGPvcnR5l49yub286VOhiKov7Uen-oqAXlOSuEAuwWEjzbGX6hGqthBRA7ail8Ff9AJLSJsJ3bMgjZwm40HPOUL0jVfUUEU9awS6wpltFucQcWGdDuYAz1VDa_nHt07Wk/s1600/10556311_10201545674002273_4836165238797792070_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0RSHr7P0x7bOrGPvcnR5l49yub286VOhiKov7Uen-oqAXlOSuEAuwWEjzbGX6hGqthBRA7ail8Ff9AJLSJsJ3bMgjZwm40HPOUL0jVfUUEU9awS6wpltFucQcWGdDuYAz1VDa_nHt07Wk/s1600/10556311_10201545674002273_4836165238797792070_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Nessa postagem resolvi escrever especificamente sobre a prova do Circuito das Estações - Etapa Inverno, que corri em Salvador ontem, domingo, 10/08/2014. Muitos não sabem, mas eu moro em Aracaju, sendo de família de origem baiana, noivo baiano, amigos, muitos amigos baianos... então vivo lá e cá, diga-se de passagem , correndo mais lá do que cá, porque o calendário baiano de corridas deu um " up" considerável do ano passado pra cá. É tanta corrida que é preciso fazer "uni-duni-tê , o escolhido foi vo-cê", pra eu me decidir de qual prova participar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgcEkjulPKrsFS2VcZ7wROyRw-R2IfTWxQJ0TE-6F193_BfL5AlZpSEO9cxwma2LbcBk4EvLSg31VGqEZd0ErfIvaS3xmqkYd-Yi-0xVQUnT7nyEykkf0vntdCXNpIusMG0O1ZVBFMvhf6/s1600/DSCN0648.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgcEkjulPKrsFS2VcZ7wROyRw-R2IfTWxQJ0TE-6F193_BfL5AlZpSEO9cxwma2LbcBk4EvLSg31VGqEZd0ErfIvaS3xmqkYd-Yi-0xVQUnT7nyEykkf0vntdCXNpIusMG0O1ZVBFMvhf6/s1600/DSCN0648.JPG" height="320" width="269" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Medalhinha querida!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Critérios? Vamos ver... os meus são bem subjetivos: como eu comecei a correr em Salvador, estabeleci uma relação afetiva com algumas provas. Critério 2: o kit, claro, também tem que encantar, pois eu uso todas as camisetas das corridas pra musculação e treinos nas ruas, não tem desperdício não! Critério 3: as novidades, corrida nova pra mim é um estímulo. Ah sim, tem o quarto critério: o bolso. Se der eu pago, questão de opção pessoal mesmo. Outro dia fui a um restaurante, paguei cem reais na conta e fiquei pensando que daria pra correr uma prova e ter troco, rs. Tem essa, quem não passou, tenho certeza que ainda vai passar, pra quem gosta de participar das provas, vira quase uma moeda corrente, trocar muitas outras coisas pela corridas ( bye bye, sandálias e sapatos!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Então, voltando para o tema, a despeito de todas as polêmicas que envolvem esse circuito, eu gosto muito. Sempre encontro muitos amigos corredores e apesar da multidão de caminhantes (quem sabe futuros corredores!) é a prova que corro em Salvador que tem mais participantes. É lindo de se ver, muito lindo mesmo, aquele mar de gente, com disposição e alegria pra acordar cedo num domingo, ver o mar-maravilha, fazer novos tempos e se propor novos desafios.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBfYmql8DkOjZezTyGN7e8_vV9HeWymvIe6mYCJ8f33SwVhBhPvWZB6N6iUTKEnw7_V_oiybxoSW5-9B41rT39KgHmmHNbL-4h5VYfg4iOTu_mulKNmMcLtwCXuwTlroUIBymNcUCsJg-I/s1600/DSCN0626.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBfYmql8DkOjZezTyGN7e8_vV9HeWymvIe6mYCJ8f33SwVhBhPvWZB6N6iUTKEnw7_V_oiybxoSW5-9B41rT39KgHmmHNbL-4h5VYfg4iOTu_mulKNmMcLtwCXuwTlroUIBymNcUCsJg-I/s1600/DSCN0626.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Depois da prova é hora de esperar os amigos e tirar fotos!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ontem foi muito, muito massa! Já corri tantas vezes essa prova que gosto da familiaridade do percurso. Acaba virando um novo desafio, não posso usar a desculpa de que não conhecia o trajeto pra não melhorar. É um outro tipo de dinâmica: saber em qual quilômetro meu corpo rende mais, quando devo diminuir, a subida do primeiro quilômetro que no meu caso é onde defino meu ritmo de prova e guardar um gás pra subidinha dos 500 m finais... o que me arrependo é de nunca ter tomado um banho de mar depois. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Foi um domingo de Sol, mas o vento estava fresco. Optei por fazer só 5 km, pois a gripe tá aqui ainda, tive até falta de ar em um dos treinos nessa semana, mas deu pra fazer uma prova boa, fiquei feliz com os 30 min19s registrados. Feliz por ter conseguido manter meu pace, geralmente nas provas eu me distraio muito e o ritmo oscila, oscila, fica com medo de forçar e diminuo. Ontem eu concentrei, mentalizei " endorfina, endorfina" o trajeto inteiro, sugestionei meu corpo e deu certo! Corrida é um estado mental... a gente prepara o físico nos treinos, mas nas provas acho que o que é posto à prova é realmente o preparo psicológico, a confiança no trabalho que fazemos nos treinos e muita disciplina. </span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgac9XihRXmTl4PRcpEfwEv7NddYLdOnB4-wGrkGVd9lsAL5LgM0b_UEBBtQWcQ8dzfUcqzDr_T6_Q-HJRubf76OSRH-mkKwilpoWBe2fv7OZ3wavER_p1FYyfA3xTC0239o8jUkOg8iIiy/s1600/DSCN0640.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgac9XihRXmTl4PRcpEfwEv7NddYLdOnB4-wGrkGVd9lsAL5LgM0b_UEBBtQWcQ8dzfUcqzDr_T6_Q-HJRubf76OSRH-mkKwilpoWBe2fv7OZ3wavER_p1FYyfA3xTC0239o8jUkOg8iIiy/s1600/DSCN0640.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Belíssima homenagem à pintora mexicana Frida Kahlo, lindos painéis!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br />
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi40zhCFKRURlR_HsnZ9wCvRtIloRX7VvAcmZZ5Hrbq-glg5itoLTgGLSC8n70d5m56djEq-urR3TafeMyE76aBcfOJlG5gRigef3KJqbXIGamvYSr8y3RRe533cnoG4l0VA0Q5vAem3rJh/s1600/DSCN0651.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi40zhCFKRURlR_HsnZ9wCvRtIloRX7VvAcmZZ5Hrbq-glg5itoLTgGLSC8n70d5m56djEq-urR3TafeMyE76aBcfOJlG5gRigef3KJqbXIGamvYSr8y3RRe533cnoG4l0VA0Q5vAem3rJh/s1600/DSCN0651.JPG" height="268" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A querida amiga Rafaela, que retornou às provas nesse domingo, que seja pra ficar! O mundo das corridas fica mais alegre com você!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ganhei meu domingo, ganhei minha medalhinha, ganhei amigos ( sejam bem vindos a esse grupo de malucos!) e ganhei no auto-conhecimento. Já ia esquecendo , fiquei em décimo lugar na minha faixa etária, que lindo! Agora vou focar nos treinos pra W21 da Asics em São Paulo, uma Meia Maratona só para mulheres, agora em setembro. Mantenha-se correndo!</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-83302051568574201052014-08-03T12:18:00.004-07:002014-09-29T18:55:02.415-07:00Aos amigos, a glória!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxYb3GWe4SDhihC1SAZCkpzRdCGZ2K1QOKXnadF_-QRfcvqeXQ7L9HdRdX6k8XQ-tV-puHeMK0pIvAXfh4ST2F84yEcfu_hl_XxUqP7_0Un-9HdAZYerFK4_VAF-GdRCsqP2-sppg5P-a/s1600/COLAGEM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxYb3GWe4SDhihC1SAZCkpzRdCGZ2K1QOKXnadF_-QRfcvqeXQ7L9HdRdX6k8XQ-tV-puHeMK0pIvAXfh4ST2F84yEcfu_hl_XxUqP7_0Un-9HdAZYerFK4_VAF-GdRCsqP2-sppg5P-a/s1600/COLAGEM.jpg" height="360" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Sempre tive dificuldades com títulos de redações, desde a época do colégio. Escrevo primeiro o texto e depois fico matutando que nome ele vai ter. Com essa postagem foi o contrário, essa frase aí de cima está na minha cabeça já tem uns dias...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Para um corredor, é bem fácil explicar o porquê, pois ao contrário do que se pensa, corrida não é um esporte solitário. Logicamente, existe a facilidade e a comodidade de se treinar sozinho, na hora que dá vontade, quando o corpo pede ou quando a planilha manda, mas é impossível correr e não fazer amigos! São os que correm ao seu lado, os que dividem com a gente os espaços nas redes sociais, os verdadeiros anjos que mesmo sem nos conhecer ficam ao nosso lado com palavras de incentivo quando a gente acha que não consegue mais ... os que nos resgatam numa prova (grande Beto!) nos quilômetros finais, alegres, cantantes e portadores de isotônicos e energéticos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A gente pode até cabular um treino quando se está sozinho, mas se marcar com um amigo... complica! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Fora os amigos que nem correm, mas apoiam do jeito que podem... os amigos que já fiz acordar de madrugada num domingo pra me levarem ao local de largada num dia de prova. Os que aceitam que vamos visitá-los em outras cidades (hmmm, será que ela tá vindo me ver ou só pra correr?), os que nos aguardam na linha de chegada, mesmo tendo completado a prova uma hora antes de você. São muitos os exemplos, muito o que agradecer mas acima de tudo, muito a se oferecer em troca. Sejamos nós mesmo o anjo de um novo corredor, de alguém que não acredita em si. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Às vezes vale mais aumentar um pouco seu pace pra ajudar um colega do que terminar uma prova e não ter ninguém te esperando na linha de chegada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #073763; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A todos os meus queridos que, na pista ou não, correm comigo, meu muito obrigada!</span></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-36630837416343479072014-07-31T13:39:00.004-07:002014-07-31T13:39:50.608-07:00Qualquer um pode (?)<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Olá pessoas queridas!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Estou aqui numa virose braba, parece o dia seguinte de uma malhação pesada, com o maior peso na consciência por ser quinta-feira e eu não ter ido um dia sequer à academia essa semana. Menina, respeite sua virose! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Então, nesse tempo de muito tempo de repouso, melhor gastar os miolos escrevendo algo que, quem sabe, entretenha ou seja de utilidade pra alguém nessa vida (risos). É o seguinte: eu tenho um amigo que sempre tá discutindo comigo. Não é discutir bonitinho, a gente briga mesmo, porque quase sempre ele discorda de mim e eu fico p. da vida! Ele vai ler esse texto e vai se lembrar, do dia em que eu falei pra ele: "correr é um esporte democrático, qualquer um pode praticar, basta botar um tênis e ir pra rua!"</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0O9xOuGmYZivaFD_e6K7mbU_6rx9n_HElZvEmQEsmozTlcaZcrUnCTNIb2ta3Hyj4vuyxjEhM8oThl6Y0u-v5BlZbBoDpuY4O8SUXygW6LRSbeSAw9vYiu_fl4CwQbMlk1drbMfGUhDnw/s1600/tenis-correndo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0O9xOuGmYZivaFD_e6K7mbU_6rx9n_HElZvEmQEsmozTlcaZcrUnCTNIb2ta3Hyj4vuyxjEhM8oThl6Y0u-v5BlZbBoDpuY4O8SUXygW6LRSbeSAw9vYiu_fl4CwQbMlk1drbMfGUhDnw/s1600/tenis-correndo.jpg" height="160" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://ramfit.com.br/2012/04/escolhendo-seu-tenis-de-corrida/</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Ele perguntou se eu estava louca! Como assim Luciana? É tênis pra pisada certa, com amortecimento ideal pra 5, 10, 21, 42 km, camiseta com proteção U.V., bermudas, calças e shorts de compressão, meias, monitores cardíacos, marcadores de ritmo, bonés ... sem contar os mp3, eu amo correr ouvindo música.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br /><span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Pra mulher então, o céu é o limite! Cada dia descubro mais coisas, que diga-se de passagem, eu ADORO. Eu era vidrada em sandálias, meu pai me perguntou uma vez se eu era uma centopéia, agora... vamos ao shopping? Vou te mostrar minhas novas lojas preferidas. Tênis ... o mundo encantado e maravilhoso dos (coloridos) tênis de corrida ... suspiros... eu queria ter um short pra cada prova, combinando com minhas unhas, claro. </span><span style="color: purple; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Essa semana descobri até adesivo de unha para corredoras, que luxo! </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span><br /><span style="color: purple; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Confesso que roupa nova me motiva mais a correr. Já cometi um dos maiores equívocos da vida de um corredor: comprei um tênis pouco tempo antes de uma meia maratona e treinei pouco com ele. Doeu, doeu pra cacete, ficou a lição de São Tomé.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Meu amigo, de certa forma, tinha razão... o que me alenta, e me faz discordar veementemente, foi o fato de ter conhecido uma família inteira, um casal e filhos, que corria em Salvador ... de pés descalços. Não era técnica, não era estratégia, simplesmente não tinham como comprar tênis. Mas corriam, e como corriam! Os vi no pódium muitas vezes, até uma grande academia perceber o potencial deles e patrociná-los. Então ... o que você precisa para correr? </span></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3995702880958062292.post-88767194805500999212014-07-31T10:19:00.002-07:002014-09-14T18:21:33.440-07:00Vá treinar que a gente vai correr<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">31 de julho de 2014.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Primeiro blog, primeira postagem.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Expectativas? Uma: dividir com o mundo o meu olhar sobre as corridas que participo, com uma pitadinha ou outra de outras experiências. Expressar meus sentimentos, especialmente sobre um esporte no qual ainda engatinho, mas que já me trouxe tantas alegrias e novas experiências - positivas e negativas - que me fizeram mudar, por dentro e por fora. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Sou bióloga, professora, 40 anos, solteira, sem filhos, praticante de corridas de rua a cerca de quatro anos (minha primeira prova foi no dia 21 de maio de 2011, nunca esquecerei). Até então nunca tinha pensado em correr, carregava comigo o amor ao vôlei e uma frustraçãozinha de nunca ter me tornado atleta profissional. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Foi justamente nesse ano, 2011, que meu namorado nos inscreveu numa prova de 5 km, e apenas me disse: "vá treinar que a gente vai correr". Quase três anos de relacionamento e eu nem sabia que ele corria... ou correu algum dia na vida!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Então foi assim: vamos caminhar primeiro, caminhar 5 km. Ótimo! Aí foi fácil ... mais ou menos! Eu sou impaciente, pra quem tá iniciando, esses 5 km duram quase uma hora, nossa como demorava! Então naturalmente meu corpo pediu pra ir mais rápido: 1 min, 2 min, trotezinhos leves, batimentos cardíacos monitorados, foi, foi... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">No dia da prova, noturna, eu, meu querido mais um casal de amigos. Gente, gente, gente, luzes, música, meu primeiro número de peito, que lindo! Parecia que eu estava numa prova olímpica. A largada, coração acelerado, o medo de não terminar... devagar, devagar, a linha de chegada vindo, o coração saindo pela boca de tanta emoção, lágrimas nos olhos ( ainda me emociono lembrando desse momento). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Todo corredor iniciante deve dizer a mesma coisa, o filme que passa na cabeça, a vida toda, as limitações, as superações que todos passamos e a vida nos impõe. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Essa prova foi minha comemoração pela vida. O início de uma nova proposta pra mim, de viver melhor, de aprender mais, de ser uma pessoa diferente, melhor pra mim e para o mundo. Tenho seguido essa filosofia, da forma que me é possível. A corrida veio de uma forma intensa, passional, desafiadora, esfuziante e assim tem sido a cada prova, a cada distância superada. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #cc0000; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Hoje contabilizo em torno de oitenta provas completadas, nunca abandonei uma, já passei pela fase de querer baixar o pace a qualquer custo e hoje quero apenas correr. " Keep running" , livre, feliz e solta. Quero contaminar as pessoas com esse maravilhoso e terapêutico esporte, quero presenciar sorrisose e lágrimas de quem nunca achou que poderia, como eu achei um dia. Seja bem vindo!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMuPpS3fOJkoUfAMc2f8UpJMwOrbrAVJaVKi-9Bpl92WRZgm1Bu97W2O7-GCDklucYZPEXsl_kZKEF1GOHP83zvRp2USfcH464RalT_huR3jtTBMxoZdfka5TPz_vtM6ra1sSgxyh-dJX/s1600/31329_108508175860133_894181_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJMuPpS3fOJkoUfAMc2f8UpJMwOrbrAVJaVKi-9Bpl92WRZgm1Bu97W2O7-GCDklucYZPEXsl_kZKEF1GOHP83zvRp2USfcH464RalT_huR3jtTBMxoZdfka5TPz_vtM6ra1sSgxyh-dJX/s1600/31329_108508175860133_894181_n.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Minha primeira prova, nascia uma corredora!</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
Luciana Ramoshttp://www.blogger.com/profile/08731044595974414052noreply@blogger.com0